“布钦疗法”妙解“条件性失眠”

长期以来我有个奇怪的毛病，一下班就很累很困，好不容易吃完晚饭、做完家务、洗漱完毕，十点钟上床时，就突然睡意全无，精神起来了。心理专家认为，这种’睛况实际上是“条件性失眠”，由于长期失眠，很多人容易将卧室、床同无法睡觉的现实以及沮丧情绪等联系在一起，于是一到床上就条件性地失眠了。     

百个最常见别字

奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落，容易疲劳，不愿运动，失眠．头痛，注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往．各种各样的疾病就会悄然袭来。     

台湾新政 马英九当选后言行看点

接受“一个中国”原则 梳理马英九当选后十来天的言论，很容易发现，“九二共识”是出现频率非常高的词语。     

你缺哪种维生素？

你缺哪种维生素？如果你的皮肤粗糙干燥，呼吸道容易感染，眼部有干燥感，畏光、多泪、视觉逐渐模糊，这是缺乏维生素Ａ的症状．若是缺乏维生素Ｂ１时，就会引起消化不良，气色不佳，有时手脚发麻，患多发生神经炎和脚气病；缺乏维生素Ｂ３时，容易口臭、失眠、头痛、精神...     

高温天气当心“情绪中暑” 注意充分休息多喝水

夏季来临,许多人变得脾气不好、焦躁不安、情绪不稳、失眠等。各大医院的精神心理科焦虑症病人增多,脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重。有关研究显示,在炎热的夏季,普通人群中会出现情绪、心境和行为的异常,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,这就是＂心理中暑＂,医学心理上称为＂夏季情感障碍＂。专家提醒,高温天气要主动调节情绪,注意充分休息多喝水。如果焦虑情绪比较严重,就需及时求助心理咨询师。     

跨越“中等收入陷阱”的路径分析

“中等收入陷阱”（Middle Income Trap）是世界银行《东亚经济发展报告（2006）》中首次提出的概念。其基本涵义是指，一个经济体从中等收入向高收人迈进的过程中，既不能重复又难以摆脱以往由低收入进入中等收入的发展模式，很容易出现经济增长的停滞和徘徊，人均国民收入难以突破1万美元。原因主要在于，进入这个阶段，经济快速发展积累的矛盾集中爆发，原有的增长机制和发展模式无法有效应对由此形成的系统性风险，经济增长容易出现大幅波动或陷入停滞。     

优质睡眠的好处

正睡觉能美容研究发现,几个月的优质睡眠能够改变一个人外貌。从中医的角度来说,失眠不利于体内的阴阳平衡,这种平衡打乱会影响整个机体的气血运行,反映到肌肤上往往表现为皮肤苍白不红润等。从西医的角度来说,失眠会导致皮肤暗淡、出现黑眼圈。因为当你睡眠不足的时候,身体会释放出很多应激激素皮质醇,一旦这种皮质醇分泌过多,就会消耗皮肤中的胶原蛋白,让皮肤失去弹性,人就容易衰老。可预防老年痴呆症研究显示,中年时睡眠充足有助于预防老年     

论特殊人群的计划生育管理问题

随着改革开放的深入和社会主义市场经济的发展，计划生育管理对象出现了一个新的特殊人群，即在以往计划生育正常管理范围（常住户口，正式在编职工和正常婚育人员）以外的新形成的人口群体，主要包括流动人口、离下岗职工、非婚生育者、人户分离者、口袋户、离婚再婚人员等等。这些人流动性强，居无定所，很容易造成计划生育的脱管漏管而出现计划外生育。根据省有关部门统计资料，１９９５—１９９９年特殊人群的计划外生育占整个计划外生育的比重均高于７６％。这不仅增加了人口，而且容易引发弃婴、非法抱养、买卖人口等一系列社会问题。…     

堪为“时评家”的孟子

时评家这个称谓的出现，似乎是现当代的事。说孟子是时评家或许就有些离谱，他毕竟是两千多年前的人了。看看孟子的一些言论，却不得不承认他简直就是一个时评家，他评说的虽然是那个时代的时政，却又很容易使人有时空的错位。谓予不信，不妨看看他的若干议论。     

考察干部要避免“晕轮效应”

在我们的干部管理工怍中经常会发生这样一种情况：某人的专业理论知识很丰富，技术技能很过硬，工作作风很踏实，为人处世很诚实，往往会被作为考察提拔的对象，而且在考察过程中也容易得到比较一致的好评。     

如何看待干部测评中的不称职票

在干部测评工作中，人们往往只注意测评结果的表面现象，认为不称职票就是“差”，而很容易忽略问题的另一个方面，那就是如何正确分析和认识不称职票的实质，研究和挖掘“不称职”背后隐藏的深层次问题，以便对测评中出现不称职票的干部作出客观公正的评价，为干部的考查和使用提供可靠的依据。     

长途驾车八注意

第一，离开出发地后五十公里内和快要到达目的地五十公里内易出事故。刚出发时还没有进入状态，这时候容易出事。当快要到达目的地时，归心似箭，也很容易酿成事故。     

新发展观呼唤新政绩观

发展是硬道理，没有发展就谈不上社会前进，这是毋庸置疑的。但对发展的全面准确的理解，并不是很容易的。尤其是对发展与工作政绩的关系的理解，有时却出现悖离。在发展现上出现盲区，往往会在政绩观上陷入误区；缺乏正确的政绩观，往往会在实践中偏离科学的发展观。十六届三中全会提出的全面、协调、可持续的发展观必然带来政绩观的转变，树立正确的政绩观是新时期党的建设新的伟大工程的重要内容、     

人的失水极限是多少？

如果你身体流失的水分多于进入体内的水分，那么就会出现失水现象。轻度的失水就会使人感到口渴、排尿量减少，而且尿液会呈深黄色；再继续失水，就会感觉身体不适，伴有失眠症状，还会感到肌肉乏力。     

我国国民经济运行与加强、完善宏观调控

2003年以来，党中央、国务院围绕国民经济运行中的突出矛盾，注重宏观调控的预见性、及时性和有效性。针对固定资产投资增长过快，货币信贷投放过多，外贸顺差过大，以及农业基础薄弱等经济发展中不稳定、不协调、不可持续的问题，以科学发展观为指针，因势利导地采取相应的对策，确保国民经济的平稳快速发展，没有出现大的起落。这是很不容易的。     

天热厌食怎么办?

夏天气闷炎热,身体需水量大大增加,而且经常会出现食欲不振的情况。这个时候可不要想着正好减肥,营养摄取还是必需的。此时要特别注意饮食方面的调理,否则很容易发生营养不足的情况。气候炎热,人的消化功能相对较弱,营养不足就容易发生头晕、食欲     

虎头蛇尾的日本官员财产申报制度改革

作为规范官员行为的财产申报制度，很自然会受到各种各样的抵制或者敷衍。如果法律规定虎头蛇尾、内容不具体、缺乏操作性，很容易成为糊弄民意的道具。     

“手部瑜伽”预防鼠标手

长期使用电脑的上班族很容易形成“鼠标手”，练习“手部瑜伽”，可有效预防。     

转变经济发展方式的内涵

十七大将转变经济增长方式这个长期以来的要求修改为转变经济发展方式，这是引人注目的。发展经济学的研究告诉我们，增长不等于发展，在发展中国家争取现代化的过程中，很容易出现“有增长而无发展”的现象。增长与发展的主要区别在于，增长一般是数量、规模上的扩张，而发展则突出表现为在增长中不断实现的结构变革。转交经济增长方式的要求。     

哪些原因可致失眠？

导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。引起失眠的因素大致可分为以下几类。