清晨一杯水,喝法有讲究

喝什么?最佳选择:白开水很多人习惯晨起喝淡盐水或者果汁,这都属于"清晨一杯水"的误区。晨起喝淡盐水对于补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。人在起床时处于高渗透性脱水状态,再喝盐水反而会越喝越渴。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,危害健康。     

喝好清晨第一杯水

早起先来一杯水，可补充一宿体内水分流失，还能够调理肠道，但不同的人，清晨第一杯水选择各有不同，如白开水、蜂蜜水、盐水、柠檬水，各有喝法。     

晨起第一杯水究竟怎么喝

水是乍命之源，许多人都知道水对于人体健康的好处和作用，但是你知道晨起第一杯水对于健康的影响吗？你知道晨起第一杯水究竟该怎么喝吗？ 晨起喝水的好处 补充水分：人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床后身体会处于缺水的状态，清晨喝水可以补充身体代谢失去的水分。     

晨起第一杯水究竟怎么喝

水是生命之源。许多人都知道水对于人体健康的好处和作用,但是你知道晨起第一杯水对于健康的影响吗?你知道晨起的第一杯水究竟该怎么喝吗?晨起喝水的好处补充水分:人体在夜晚睡觉的时候,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后身体会处于一     

饮水“四要”、“三不宜”

一要:早晨起床后喝一杯水早晨起床后空腹喝一杯水(300—500毫升),不但有利于稀释血液,而且能"疏通肠胃",有利于消化液的分泌,增进食欲。二要:午饭、晚饭之前喝一杯水饭前半小时喝一杯水,水分能很快进入血液循环,有助于消化器官分泌大量的消化液,增加食欲。三要:睡觉之前喝一杯水有助于防止血液浓缩,预防血栓的形成。四要:出汗过多时注意盐分的补充高温下劳     

晨起第一杯水究竟怎么喝（下）

晨起喝啥水清晨喝水，新鲜的温白开水是最佳选择，开水中的钙、镁元素对身体健康很有益处。而茶、果汁、汽水、牛奶、咖啡等都不适宜作为清晨第一杯水。因为这些并不能提供机体最需要的水分，还会使机体在缺水状态下就让胃肠进行消化和吸收，不利于身体健康。而饮用淡盐水会加速人的血压升高，对高血压患者不利。     

喝蜂蜜水要选对时间

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。     

夏季如何选择饮料

饮料类是人们每天接触的食品、尤其是炎热的夏天,人们几乎每日离不开饮料,轻易之间便可以喝下去一两升之多。小小饮料对人体健康影响实在不小。那么究竟应当如何选择饮料才能符合人体的生理条件呢?以下选购饮料的原则可能对您有所帮助: 第一个原则:在解渴的时候,尽量选择溶质少、热量低的饮料。 人体感觉到“渴”的时候,已经消耗了身体5％左右的水分,当务之急就是及时给人体补充水分,排除废物或是降低体温。这时应当优先选择渗透压较低的饮料,如茶水、白开水、矿泉水等,而含溶质较多的可乐、果汁饮料、乳饮料等补水速度较慢,并非解渴的最佳选择。 饮料看似没有什么内容,其实积少成多,尤其不能忽视其中糖分对健康的影响。甜饮料含糖量平均为10％。比如,喝一瓶1. 25升的大可乐饮料,则相当于摄人糖分125克,所含的热量近500千卡,竟与盛得冒尖的1碗米饭相当!每天若是不知不觉中让这么多热量三餐之     

警惕“习惯性怀疑”

正作家王蒙有一篇《雄辩症》,说某公到医院看病,医生说:"请坐!"此公说:"为什么要坐呢?难道你要剥夺我不坐的权利吗?"医生无可奈何,于是倒了一杯水给他,说:"请喝水吧。"此公说:"这样谈问题是片面的,因而是荒谬的。不是所有的水都能喝。假如你在水中搀入氰化钾,就绝对不能喝。"医生说:"我这里并没有放毒药嘛。你放心!"此公说:"谁说你放了毒药?难道我诬陷你放了毒药?难道检察院的起诉书上说你放了毒药?我没说你放毒药,而你说我说你放了毒药,     

香港反腐败“零度容忍”的做法值得推崇

30多年前,香港腐败十分猖獗,几乎各行各业都腐败盛行。举个例子吧:假如你到医院看病,不给医生和护士小费根本是不行的。如果病人不给护士小费,想要喝一杯水,也要等上三四个小时。但从     

水里人生

印第安人酋长对他的臣民们说：＂上帝给每一个人一杯水,于是,你从里面体味生活。＂生活确实就是一杯水,杯子的华丽与否显示不了一个人是贫乏还是富有。但杯子里的水,清澈透明,无色无味,对任何人都一样。接下来你有权利加盐、加糖,只要你喜欢。你有欲望,不停地往杯子里加水,或者加糖,但必须适可而止,因为杯子的容量有限。啜饮的时候,你要慢慢地品味,因为你只有一杯水,水喝完了,杯子便空了。生活当中,该有多少人为了让自己的这杯水色香味俱佳而无谓地往里面加着各种各样的调料。     

年夜饭里的秘密

在我的乡下老家,除夕夜吃年夜饭时,家里会有个奇特的规矩：丰盛的年夜饭上桌后,女人们要先喝一大碗白开水,全家人才能吃饭。我第一次听说这个规矩是在33年前的年夜饭桌上,那年我只有7岁。     

12个方法让你一天不犯困

1.起床后锻炼5分钟。这样做不只为身体充电,并且能加倍燃烧卡路里。2.养成喝水习惯。处于缺水状态的你,会时常觉得疲惫。清早起来先喝一杯水,做一下体内清洁,也为五     

享受平谈

有人说,生活是一杯苦酒,怎么喝都苦涩难咽；有人说．生活是一团麻,总有那解不开的死疙瘩……而我却说,生活就是一杯白开水,平淡无味,但只要你细细地品味,你将会品出其中的香甜,品出生活的五彩缤纷来。有的人位高权重,每天锦衣玉食、花天酒地,有香车美女相伴,但他们并不快乐。他们巧取豪夺,贪污受贿最终走上不归路。然本人既无高位,又无钱财,清茶淡饭度日,粗布衣裤保暖,晨起闻鸡鸣,昏睡看月色。日子虽然清苦,但很快乐。忙碌一天后。晚上回家,一个凉拌海带丝,一个油炸花生,三两二锅头,一碗酸菜面条就是一顿晚餐,半壶酒下肚,晕晕乎乎、飘飘欲仙、浑身轻松,一天的劳累荡然无存。平淡而又快乐的家庭生活让人留恋,让人心醉,让人舍之不去。     

有感于总理亲尝自来水

今年5月,太湖蓝藻大规模暴发,严重污染了无锡市的水源地水质,给群众生活造成了极大的影响。6月29日,温家宝总理对太湖污染及治理情况进行调研时,亲自到无锡市居民蒋仲华家喝白开水,检查自来水质量。在和社区居民座谈时,     

幸福就在平淡中

<正>人,可以追求,可以选择自己喜欢的生活方式,却无法摒弃生活的本质。生活原本是一杯水,贫乏与富足、高贵与卑微等,都不过是人根据自己的心态和能力为生活添     

把推进事业发展作为党性修养之核

正"为官避事平生耻,从政必须有作为。"党员干部加强党性修养,核心要放在推进事业发展上,把人生追求同党和国家的前途命运紧密连在一起,融入到实现中华民族伟大复兴中国梦的时代潮流中。《阅微草堂笔记》中有这样一个故事:某官死后见到阎王,自称清廉,所到之处只饮一杯水,不收一分钱,自认无愧。不料阎王训斥道:"如果说不要钱就是好官,那么立个木偶在公堂上,连水都不喝一口,不比你更廉洁吗?"官员辩解:"我虽没     

记住我们的根

记住我们的根□邰尚贤根，是植物茎干下部长在土里的部分。它把植物固定在地上，能够吸收土壤里的水分和溶解在水中的无机盐，有的植物根还能储藏养料。大树所以能够参天，长青不衰，就是因为它们的根牢牢地扎在沃土之中。即或是遇有山崩地裂，仍然可以生命旺盛，刚劲挺拔...     

眼见未必“是实”

据有关研究人员对被访者做的一些小测验,45％的被访者表示完全相信自己亲眼所见的东西。在一场科学报告会上,以揭露伪气功驰名的司马南作演示,先让人端来十杯水,让十位教授喝,都说喝的是自来水;经过司马南“摇控”变味后,再喝全变成了苦水。这场“遥控”变味,大家亲眼所见,而只是当司马南揭穿如何利用“协同作弊”——十人中有一位在水     

“尿疗协会”被端的背后

正民政部新近公布的第八批84家"离岸社团""山寨社团"黑名单中,"中国尿疗协会"赫然在列。民政部介绍,被列入名单的社团多数都冠以"中国""中华""全国"等国字头字样,主要目的就是在境内敛财。这就意味着,有10万人之巨的"尿协"成员,这么多年的尿算是白喝了。"没喝过尿的没有发言权","尿协"能够说出这么霸气的话,关键是科学的声音太软弱、法治的声音不给力。尽管喝尿可以治病在