天热厌食怎么办?

夏天气闷炎热,身体需水量大大增加,而且经常会出现食欲不振的情况。这个时候可不要想着正好减肥,营养摄取还是必需的。此时要特别注意饮食方面的调理,否则很容易发生营养不足的情况。气候炎热,人的消化功能相对较弱,营养不足就容易发生头晕、食欲     

柳直荀死因真相

当今社会，肥胖者越来越多。减肥成了热点，众多商家绞尽脑汁，各种减肥器材、药品、饮料，甚至于饼干、肥皂、腹带、枕头纷纷“出炉”。顺应这种需求，开一家提供减肥食品的餐馆，既能满足那些肥胖者的胃口。又能达到减肥或控制体重的目的，一举两得。     

这些蔬菜好 胖人请吃

许多身体偏胖或担心发胖的朋友，总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，含碳水化合物高的蔬菜过多摄入，过剩的碳水化     

瘦的5个秘密

正不少胖子会纳闷,有些人吃得并不少,可是为什么就能轻松瘦下来呢?下面给大家扒扒瘦子们饮食减肥的小秘密。细嚼慢咽能瘦腰围咀嚼还有助于保持苗条的身材。一项针对450名日本女性的研究发现,吃饭时咀嚼次数较多的人比吃软食、不太需要咀嚼的人,腰围平均小2.5公分以上。水果放在餐前吃餐前吃水果能够补充能量,增强饱腹感,减少正餐的     

减肥运动

B局自从王局长上任以后，就兴起了减肥热潮，经久不息，而且减肥效果极佳，使很多单位羡慕不已，有的还上门取经。     

内脏也需减减肥(下)

正如何通过饮食给内脏减减肥呢?适当控制进食量。适量减少主食的摄入量,尤其对一些高脂肪高热量食物,如油炸食品、油酥点心等,一定要加以限制。控制进餐速度和进餐顺序。放慢进餐速度,细嚼慢咽,吃饭时间最好不少于20分钟,咀嚼得越久,饭后能量消耗越高。进餐时,建议先吃素菜后吃荤菜,这样有利于食物在体内的消化,素菜被消化的速度快于荤菜的速度。     

营养科主任·网红医生·抖音博主·52万+粉丝 李艳玲 为患者打开一道科普之门

<正>从2019年11月7日至今,认证为“天津中医一附院营养科主任医师”的李艳玲,在抖音上传了170多条短视频,如同一本关于健康饮食、养生的百科全书,有任何饮食和养生方面的困扰,例如每到一个节气应该吃什么、零食该怎么吃更健康、减肥期间如何正确饮食、如何分辨养生谣言等,基本上都能在这里面找到答案,李艳玲因此得到了众多网友认可,成为一名拥有52.3万粉丝、总获赞数超过187.7万的“网红医生”。“医学营养与每个人的生活息息相关,对营养诊疗方面的知识普及与宣传是我应尽的义务,我愿为提升全民健康水平尽一份力。”谈起投身于科普宣传的初心,天津中医药大学第一附属医院营养科主任、主任医师李艳玲这样说。从业30多年来,李艳玲一直积极开展营养诊疗科学知识的普及与宣传,用实际行动履行着一名“科普大使”的使命。     

吃彩色食物的10个理由

1．彩色食物有益减肥专家表示，吃彩色食物有助于提高减肥效果。果蔬颜色越多，营养越丰富，代谢就会加速，令身体更健康。橙色食物可促进身体．排毒，减肥效果尤其突出。     

信息金桥

五种新型食品俏销国外目前,有五种新型食品在国外非常俏销,它们分别是:一、麦草食品:食品厂商根据小麦、大麦嫩叶具有滋补营养,辅疗疾病之功能,以其原料开发出小麦纤维、大麦叶、麦草汁饮料、麦绿素可乐、春麦酶营养品等系列麦草健康食品,这类食品在美国、日本、东南亚等国很有市场。二、三低食品:低热量、低脂肪、低胆固醇含量食品,称之为三低食品,也称为减肥食品。减肥酸奶、减肥面包、减肥糕点、减肥软糖、减肥蔬菜、减肥含片等。三、纸型食品:这种食品分为两类,一种是将淀粉、糖等常用的食品原料加入一些调味物质,再进行纸型化处理,制作像纸一样薄的食品;另一种是先将纤维素     

女子花费万元为宠物狗减肥

<正>生活好了,胖子多了,连狗狗都得减肥了。为了给8岁的松狮犬"小不点"减肥,主人花了1万余元。近日,记者在沈阳一家动物医院见到了"小不点",它胖得没     

时尚瘦身九招式 轻松减肥无烦恼

有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔!你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以，因为这些方式还挺有成效的呢!不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试!     

读书的秘诀

读书是件很快乐的事,可现代人读书却读得很累很痛苦,怎么办?我给大家说一些秘诀。这些秘诀很形象,分别是:减肥、抬头、排序、返回自己、脱敏。我们读得太多了,要减肥瘦身。有一句话,现在是可以说的,那就是我们读书太多了,要减肥瘦身。我们见过许多这样的读书人:他们勤奋地借书、买书、藏书、啃书,但是如果你问他们,这么多年读下来最喜欢哪几本书,最敬     

电视购物须谨慎 异地维权难度大

购“减肥产品”被忽悠江苏省常州市武进区一年过六旬的夏先生因其觉自己肥胖，一直想减肥。一次偶然机会看到北京某台的电视购物称购买某产品能减肥，并称该产品效果如何好，于是夏先生按照电视购物中的提示方式购买了该减肥产品，共计人民币1800元。没过几日，夏先生收到了4盒电视购物中提到的减肥产品。夏先生按照产品说明书进行服用几个月后，发现自己的体重一点都没减轻，产品的效果并没有电视购物中所说的那么神奇，于是夏先生就电话联系到商家，接电话的人自称是一位老中医。夏先生把他服用产品后的情况告诉“老中医”，老中医态度很好、很耐心地跟夏先生解释说因各人的情况不一样，所以效果也就不一样。     

身体太瘦要防十种病

【求助记录】我是一名高中女生，班里好几位同学都在减肥，甚至有的把减肥当做一种时尚。有一天，我对妈妈说要节食减肥，她听后不但没支持我还数落我一通，说我胡闹，告诫我正在长身体阶段，而且学习负担很重，不但不能减肥而且要加强营养，并说人不是越瘦越好，女孩子太瘦会有病的。请问“三T公司”专家，我妈妈的话对吗？     

专家解读健康传言

很多关于健康的传言,说得多了便慢慢成为"事实"。美国"博闻网"针对那些人们常说的健康传言,请权威专家做了解答。一天一个苹果,医生远离我:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。苹果富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的纤维还有助于减肥。伤风宜食,发烧宜饿:有点道理。2002年,荷兰一项研究显示,整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。但不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力,而且多喝水能防止缺水。     

穷，也要站在富人堆里

“剧烈地振动．疯狂地甩脂，每天只需使用5-10分钟，相当于慢跑1个小时所消耗的热量．以跑步运动30倍的速度燃烧卡路里……坚持使用一个月．可以碱去5～10公斤体重，腰围减2厘米左右，轻轻松松塑造完美身材。”打开电视机，这种甩脂机的广告就会迎面而来。抖一抖就能减肥的广告无疑给想要减肥的人们带来了希望。只需抖动．真能减肥吗？     

这些减肥“高招”其实是误区

随着夏天临近，爱美人士越来越注重身材。可残酷的事实却是这样的：明明已经很努力在减肥了，可是体重却老是掉不下来；同样的方法，在别人身上成效显著，在自己身上效果微乎其微，甚至是越减越肥……这些都暗示着你已经走进减肥的误区了!     

思想也需要“减肥”

<正>当下,"减肥"已成为不少人口中的热词。虽然付出了时间、精力和金钱,但消除了身体的臃肿,换来了体魄的强健,因此减肥也成为一种时尚。随着社会的开放和信息技术的发展,多元文化交织激荡,各种信息鱼龙混杂,即使足不出户,只要打开网络、电视、手机,海量信息就会扑面而来。面对信息"冲击波"带来的思想"臃     

体育锻炼不是万能药

体育锻炼通常会让人心情愉快,但是否一定会让人身体健康呢?答案是:不一定。越来越多的证据表明,体育锻炼并不一定就能减肥,增加肌肉,或者减少各种慢性病的发病率。拿减肥来说,体育锻炼确实能消耗热量,但是,对一个体重在70公斤左右的人来说,匀速慢跑3公里     

减肥减掉的脂肪去哪儿了?

正减肥是一个永久性的流行话题。减肥后的体重变化是让人欣慰的,看着镜子里苗条的自己,你是否疑惑:那些减掉的脂肪去了哪里?有人认为,减掉的脂肪转化成了能量或热量;有人认为,脂肪转化成了肌肉;有人认为,脂肪随着排泄物被排出了体外……但让人意想不到的是,大部分脂肪已通过呼吸排到空气中了。人们通常喜欢用"燃烧"脂肪来描述这个过程,十分形象。研究人员发现,人体燃烧1公斤