办公一族的十大饮食危机

不吃早餐:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。晚餐太丰盛:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。嗜饮咖啡:1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可…     

健康早餐八件事

1.不吃早餐容易患消化道疾病人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。2.不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。研究发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因     

早餐的特殊功能

吃早餐能增强你一整天的记忆力，这是目前在多国举行的一个饮食健康研讨会上得出的结论。在这个研讨会上，来自全美各地的营养学家们第一次全面地研讨了早餐和记忆力的密切关系．研究表明，那些没吃早餐的孩子，在回忆及运用新学知识方面，明显赶上不那些吃过早餐的孩子。而n他们的11人大达和效fi寸i己化能力k个及后升＊忏的站以个仅在伟乔寸（良的儿学O卜发砚丁H．由八八养状况良好的儿童及成年人中出现例则个州七＊下厂在年龄为Is于U出）岁的U小人小，服从吃过早餐的人能够区完权地复述个。］故事“研究K们把记忆力和葡萄糖六州联系在…     

早餐与健康

早餐对人的健康极为重要。现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80～120毫克／100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量。人们经过一夜的睡眠，胃肠内的食物已经消化殆尽，如果不补充食物，不吃早餐，就很难维持体内正常的血糖水平，     

健康新知

不吃早餐易招来大麻烦许多人因为工作、生活节奏太快,常常不吃早餐。这会给身体带来很大麻烦。工作效率低。如无早餐供给血糖,脑部血糖很低,人就会感到疲劳,反应迟钝,注意力不集中,精神萎靡。易患消化道疾病。饥一顿饱一顿,打乱了消化系统的活动规律,特别容易诱发肠炎等肠胃疾病。     

苍山西坡别样景

编语：换个角度看，旅游者常常会发现不一样的风景。追求“不同”，正是旅游的妙趣所在。在寻常物象中，还有些什么样的“非凡”？这一次，我们将绕到苍山的另一面。     

绿色走廊

吃早餐等于吃补药吃早餐等于吃补药。美国的医学博士把“每天坚持用早餐”列为延年益寿八大要素的第二要素。不吃早餐的危害之一:造成精神不振。早饭与晚饭间隔时间多在10小时以上,胃处于空虚状态,此时不吃或少吃会使人体血糖不断下降,造成思     

聊聊我们的台式早餐

正英国语言学家、翻译家、也是历史学者的AndrewDalby在"The BreakfastBook"《早餐书》中,考证到西方文学第一次出现"早餐"这个名词,始于史诗《奥德赛》,如此算来,早餐文明至少沿革3000多年。更妙的是,达比先生也从古埃及文献中发现,人们一开始吃早餐的目的是出于健康,为了清洁口腔,养成个人卫生习惯。如果这个论述成真,那么我直到小学毕业前的人生12年,都用牛奶与吐     

自体骨刺创二例

在法医日常鉴定工作中，有时会遇到一种刺创的形成，不是由外界凶器刺入而形成，是自身骨组织所致，易误认为刀伤。由于该类刺创有其特殊性，应单独列出研究，便于法医学鉴定，下面就两案例分述及讨论如下：例一：１９８８年１０月某日在一护坡下发现一具男尸，初检法医检验发现，死者头顶部有三处创口，其中一处创口，大小３×４ｃｍ，创周表皮剥脱，创内组织挫碎，创底颅骨粉碎性骨折，属挫碎创，另二处创口，边缘整齐，似锐器创，且头部三处创口是否能一次形成，不符合高坠死亡？遂请上级法医会诊，再次检验发现，后二处创，大小分别是２…     

员工食堂吃早餐突发晕倒身亡能否认定为工伤

小保：麦炽光生前是某公司的员工，2010年5月10日8时左右，麦炽光回公司打完考勤卡后，到公司二楼的食堂吃早餐。不料，在用餐时，他突发疾病晕倒，随即被送往医院，经抢救无效当日上午死亡。     

乳味童年

正儿子出生之后,我最坚持的一件生活常规就是在家吃早餐,为了这项伟大的教养工程,我彻底改变了夜猫子的恶习。早餐为何如此重要?我是从自己的不良青春期中得到警惕,深知不吃早餐的恶果,丧失胃器官的正常运作,让体质变得孱弱,还会附赠营养不良的黑眼圈。更令人伤感的,是辜负那个辛苦工作养家,还要处处担心孩子有没有吃饱     

自我设限的跳蚤

生物学家做过这样一个实验：往玻璃杯中放入一只跳蚤，跳蚤轻易就跳了出来。再把跳蚤放入加盖的玻璃杯中，结果是一次次跳起、一次次碰壁，在反复碰壁之后，跳蚤变得聪明起来，开始根据盖子的高度来调整自己跳的高度。3天后，生物学家发现这只跳蚤再也没有撞到过盖子，于是把盖子轻轻拿掉，但它还是在那个高度不停地跳着，     

世博局里也有个“柏万青”

看到记者进去，正在准备吃早餐的童丽琴立刻放下了手中的牛奶，她热情地招呼着记者坐下，亲切而和蔼。从电信局组织处处长岗位到负责全新的世博党建联建工作，已经五十多岁的童丽琴从容应对：43个工程项目部，15个周边居民区，几万多人的建设大军……一有磕磕碰碰，一有矛盾冲突，她总能以最快的速度赶到现场。     

小幽默

为了事业经理和副经理一起去游泳。经理不慎被水淹死了，同事们问副经理：“经理遇难，你看见了没有？”“当时我在岸上。”“那你为什么不去搭救？”“我当时只是想，我们公司不能连一个副经理也没有啊。”惯窃法官：“在商店里偷了几次东西？”被告：“４次。”法官：“你偷了许多东西吗？”被告：“不多，只偷了一条连衣裙。”法官：“为了这一点东西你去偷了４次？”被告：“这没办法。我的妻子每次都不满意，我不得不一次又一次去给她换条合意的。”谁之过法官怒斥被告：“我担任这个法庭的法官以来，已经在法庭见过你７次了，难道你不…     

最浪费领导时间的事情

1897年，意大利经济学者帕累托在他所从事的经济学研究中偶然注意到了19世纪英国人的财富和收益模式。调查取样发现，大部分的财富，流向了少数人手里。在今天看来，这本身并没有什么值得大惊小怪的，但同时还发现两件非常重要的事情，其一是：某一个族群占总人口数的百分比，与该族群所享有的总收入或财富之间，有一种微妙的不平衡关系。其二是：这种不平衡的模式会重复出现，他在不同时期或不同国度都见到过这种现象。不论是早期的英国，还是其他一些国家，他都发现这种相同的模式一再出现，而且在呈现出一种稳定的关系。     

过节减肥吃法11种

1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果是中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将使你在一天内对食物有节制力。所以,即使过节因看电视看得晚,早上起得晚,也要注意吃早餐。2、过节时每个家庭主妇都会在餐桌上大显身手,亲朋们还会互邀着到饭店去聚餐,美味佳肴不由使人胃口大开。这时,你要注意吃的速度,细嚼慢咽,慢慢品尝每一口食物,从中体会美食乐趣的同时也减少对脂肪的吸收。3、餐前喝一碗营养丰富、低热量的汤,鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。这样你…     

忘掉牙齿,你肯定会成功

美国姑娘卡丝·黛利有一副美丽的歌喉，却长着一口龅牙，这使她非常苦恼。她成名前参加过好几次歌唱比赛，每次上台都只顾掩饰自己难看的牙齿，以致水平总是难以正常发挥，成绩很不理想。在一次全国性比赛上，一位评委看出了她的潜力，也发现了她的心理问题，他不忍心让一个歌唱天才就此泯灭，便诚挚地对她说：“你肯定会成功，但你必须忘掉你的牙齿。”卡丝·黛利听从了评委的劝告，在这次比赛中全神贯注、     

跨栏定律

一位名叫阿费烈德的外科医生在一次解剖尸体时，发现一个奇怪的现象：那些患病器官并不如人们想象的那样糟，相反在与疾病的抗争中，往往要代偿性地比正常的器官机能更强。随后他不断地发现包括心脏、肺等几乎所有人体器官都存在着类似的情况。     

权利更需要实践

据新华社报道，河北农民王淑荣在从事养殖业生产过程中，发现该省有关土地管理方面的地方性法规与国家法律规定不一致，于是上书全国人大常委会，建议修改地方性法规，引起了高度重视：近日，经过法定程序．河北省十届人大常委会第15次会议审议通过了《河北省土地管理条例修正案》。     

相遇，如此温暖

小区附近有家早点铺，我常去那里吃早餐，一碗鸡汤、两块葱油饼，让我的早餐有滋有味。后来单位派我外出进修，一走就是半年。