坐着、躺着、散步……——哪个才是饭后正确姿势

民以食为天,吃饭是民众每天都做的事,饭后该如何养生,是很多人都关注的话题.相关养生建议在网上不少,有的说"饭后不能运动,否则会胃下垂",有的说"饭后喝杯茶,提神助消化"……这些养生小妙招数不胜数,让人难辨真假.     

周恩来与外交官夫人们

正1954年,首任驻苏大使王稼祥的夫人朱仲丽,跟随周恩来去参加日内瓦会议。到了日内瓦,中国代表团下榻在一座大花园。一天饭后,周恩来拿起一只两头尖尖的意大利橘子,递给朱仲丽:"这橘子很好吃!"朱仲丽伸手接过,又放回盘子。周恩来奇怪地问:"为什么不吃?""我的胃口和他一样,饭后不能吃凉。"朱仲丽指了指王稼祥。"啊,你们配成一对了。"周恩来说道。     

“不合时宜”的苏轼

明人曹臣所编《舌华录》载,苏轼一日饭后散步,拍着肚皮,问左右侍婢:"你们说说看,此中所装何物?"一婢女应声道:"都是文章。"苏轼不以为然。另一     

饭前养生三部曲

也许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。     

生活百叶窗

饭后不良习惯种种饭后一支烟 有一句口头禅:“饭后一支烟,赛过活神仙。”果真如此吗?科学家的回答却是饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血     

饭后坏习惯加速衰老

饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能。     

许光达：“我可不想当瘟神”

正"天气热,下面的干部住房条件差,一家子好不容易乘个凉,叫我这一撞,受多大影响!我可不想当瘟神!"许光达当装甲兵司令员期间喜欢饭后散步,到处走一走。有一天他散步经过家属楼时,看见干部家属们要么远远躲起来,要么穿戴整齐向他敬礼。许光达认为自己干扰了干部家属们的自由。从那以后,他饭后只在自家房前屋后溜达。     

饭后五戒

饭后五戒一戒饭后一支烟：科学家认为饭后吸烟的危害比平时大１０倍，这是由于进食后消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。同时这些有害成分可抑制胰蛋白酶的分泌，妨碍食物的消化与营养素的吸收。二戒饭后一杯茶：进食后泡上一杯浓浓...     

名人的养生格言

孙思邈:享年102岁。他的主张是"四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后盥嗽(洗脸漱口),睡眠充足"。晏济元:享年111岁。他的格言是"质朴自然,心理健康,脑体并用,心地敞亮"。苏步青:享年102岁。他的习惯是"早起喝一杯蜂蜜水,睡前喝一点酒安眠,热水泡脚,冷水擦身"。     

家乡的路

长期在城里生活的人对人们行走的路没有体会或体会不深。我进城生活几十年了,记忆中的"路"印象深刻,挥之不去,常常在脑海里萦绕。我每次出差,乘车行驶在那宽阔平直的高速公路上,或在家晚饭后漫步在灯火     

饭前保健更科学

也许你热衷饭后保健．但这并不科学。你不妨把这些习惯从饭后移到饭前．效果将会更佳？     

为耕者利食者健

记者在兴安盟吃饭时喝到一碗味道极香的小米粥,饭后许久仍余香在口,于是忍不住问陪同的金山科长,没想到他对此津津乐道:"这可是我们兴安盟的一宝——二龙屯有机小米啊,现在这米在许多大城市卖到好几十元一斤呢。"金科长热情邀请记者前往采访。     

微健康

多数人吃钙片总是按照说明书上的指示饭后服用，营养科专家认为饭后补钙并不理想。说明书上所谓的“饭后服用”是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。     

饭后行为误区

<正>1.饭后立即吃水果。很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。2.饭后饮浓茶。中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像一种习惯。但是,吃饭前后最好不要喝浓茶,会导致消化不良,缺铁性贫血。     

别让假饿影响健康

<正>假饿症状包括特别想吃甜食或者刚吃过饭就有"饿"的感觉。原因可能是饭菜单一,缺少产生"饱感"的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血糖下降。建议:最好吃点健康零食,如新鲜水果,一些坚果、奶酪或花生酱等。体内缺水常常会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候人们觉得自己饿了,但很有可能就仅仅因为体内缺水所致。     

坚持走惠民利民的群众路线——荔波联社“金融夜校”把金融知识传递到农村

正荔波联社的工作人员最近晚饭后都很忙,他们忙着深入农村,走进农户家中、下到田间耐心为农户解答各类金融相关问题。在开展党的群众路线教育实践活动中,荔波联社领导班子深入基层向群众收集意见和建议,得知大多数农民对金融知识了解很少,时常被一些基础金融问题困扰后,面向全县广大农村群众开办了"金融夜校"培训班。     

做好“加减法”整治“脏乱差”

正走进纳雍县百兴镇,一幅文明卫生乡镇的画面映入眼帘:街道干净整洁、广场宽敞漂亮、农贸市场秩序井然、车辆停放有序。百兴,原名"白泥屯",因白泥储量多而得名,后更名"百兴",寓意"从头再来",也蕴含着新发展、新变化的意思。"街道干净了,每天饭后就喜欢到街上散步。"集镇农贸街居民李从兴说,以前集镇占道经营的商贩很多,搞得人都难通行,路面也到处是垃圾,居民们都怨声载道。"现在每     

天富南热电公司实打实满足职工文化生活需求

<正>"今天中班的饭菜还算可口,不那么难吃,最近饭菜很合我们的口味儿。"11月9日,正在填写《中夜班饭菜质量评价表》的八师天富南热电公司职工孙萍,吃完中班饭后向同事赞叹道。据了解,为提升后勤服务质量,切实让员工吃饱吃好,     

父亲说“没必要全拿满分”

<正>近来,家风类节目《儿行千里》讲述了一个个家风传承的温暖故事。其中,钱学森之子钱永刚深情追忆了父亲生前的动人故事,展现了家风家训对后代为人处事的影响。饭后书房"进不得"父亲有句名言:"虽然我姓钱,但是我不爱钱。"生活上,他一生信奉一个"俭"字。这种生活态度自然而然地影响着我和妹刚回国时,生活环境发生变化,我丐和妹妹有些怯生生的。比如第一次在丐国内喝牛奶,我们就不太习惯。以前     

深山里办起“老年餐桌”——延庆区“我为群众办实事”中养老服务的实践与探索

<正>妫川大地,百里山水宛若画卷。斑驳的阳光下,延庆区康庄镇火烧营村宁静祥和,村民富兴老人幸福满满地从村里与荷府民宿合作的"老年餐桌"中走了出来。在富兴老人眼里,白墙灰瓦的荷府民宿与村居融为一体,分外和谐。眼前的美景与曾经的萧索,仿佛勾勒出富兴老人前后两种生活的不同模样。"每天,在这都能吃上丰富可口的午餐,饭后还有草莓、樱桃。在过去,我想都不敢想。"