美丽肌肤的五种食物

要美丽肌肤必须先使自己的身体健康.饮食不可偏差,通过一些有效的"食补",就能使皮肤更加光滑. 莲藕:促进新陈代谢.莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知.最近研究证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果.莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕.     

少吃米饭比少吃肉更易减肥

以色列科研人员的一份研究报告称,低碳水化合物食谱比低脂食谱更具减肥、控制胆固醇的作用.也就是说,少吃米饭比少吃肉更能减肥. 目前基本减肥饮食法有3种:低碳水化合物饮食法、"地中海"饮食法和低脂饮食法.研究人员给参与者分别安排低碳水化合物食谱、"地中海"食谱和低脂肪食谱,并用蓝色、绿色及红色作标记.低脂肪食谱限制脂肪供给量,从脂肪中获得的热量不超过30％,严格控制热量和胆固醇摄入量,主要进食低脂谷物、蔬菜和水果等.     

啤酒加海鲜 痛风离你已不远

正本期专家崔松上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师,硕士研究生导师。擅长中西医结合诊治心律失常、心力衰竭、高血压、冠心病及永久起搏器植入,并擅长运用中——西——心理三结合处理"双心"疾病。随着我国经济水平的提高,人民生活水平的改善,有些人不注意合理饮食,让吃出来的病"找上门"来,比如血糖升高、血脂升高。还有一个我们需要重视的是尿酸升高,可导致痛风疾病的发生。为此,本刊专门采访了国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家、上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师崔松。     

医改的“支架”

一直以来,医改的议题之重就是降价。然而,如果上游的费用控制难以实现,即便再精良的制度设计,也会显得乏力。2012年6月2日,卫生部部长陈竺公开表示:"目前我国的心脏支架、耗材等,大量需要进口,价格高昂难以承担。"今后要在理工医结合方面有作为,国家应争取增加医疗仪器设备攻关的重大专项。在此之前,陈竺已经多次引用心脏支架作为例证,承认进口心脏支架在中国价格翻升的现状。去年的全国"两会"上,他还这样表明心声:"我     

清末道台为新中国“培养”两位副总理

1949年11月30日,大西南的心脏——重庆解放.12月8日,刘伯承、邓小平第二野战军机关进入重庆.邓小平担任中共中央西南局第一书记,开始在这里全面主持大西南的工作,时年45岁. 29年前,邓小平还是一个16岁的青年,在重庆顺着"青山遮不住,毕竟东流去"的长江,走出了四川,走出了国门,开始了旅法勤工俭学的生活.29年后,邓小平作为共和国的"封疆"大员回到了四川,回到了重庆,回到了故乡.     

中关村科学城工会多彩活动庆三八

正"给宝宝拍一张胎儿‘写真’,还可以制成光盘。"自3月8日起,中关村科学城总工会每月在会员服务平台推出价值888元的"健康礼包",包括"她健康"专家视频公开课、"两癌"筛查抵扣券和孕妈四维彩超抵扣券,通过朋友圈或微信群晒图的职工还可额外获得电影票。当天,非公科技企业女职工通过第一期专家视频公开课了解了孕期饮食、注意事项、营养搭配、饮食宜忌等,     

食物排毒作用到底有多大

食物排的"毒"通常有两个概念,一个是中医理解的毒,主要是指风、寒、暑、湿、燥、火6大病邪;另一个是指现代医学里面理解的毒,包含外生毒素和内生毒素.在探讨"毒"这个概念时,中国农业大学食品科学与营养工程学院朱毅副教授指出,食品加工过程中产生的丙烯酰胺、杂环胺、还有人们饮食中摄入的重金属、农药残留以及有害的病原微生物等都被称为我们现代科学意义上的毒.     

养生须知:有些病需要换换睡姿

平躺、左侧卧、右侧卧……不同人有各自习惯的睡姿.其实,患有不同病症时,采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复,但要"治本"还应接受专业治疗.以下是几种常见疾病的推荐睡姿: 1.冠心病:这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧,减轻心脏负担.     

夏季减肥保肝的小妙招

夏日要警惕肥胖症 大量调查表明,肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因,而肝功能异常是脂肪肝和糖尿病、高脂血症等疾病的重要诱因.75％以上的转氨酶增高与肥胖有关,肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切.此外,夏季饮酒风盛行加之烧烤、熬夜等不良饮食、生活习惯,使"脂肪库"饱和,多余的脂肪没有地方储存,就会侵扰肝脏.     

台湾饭局文化中的政商身影

透过饭局里的政商影子,我们看到的是饮食之道里的政治利益、社会关系、人际规则和文化滋味,当中有组织,有派系,有结交,有承诺,有阴谋,所谓饭局之妙不在"饭"而尽在"局"也。     

华沙怀旧

走在华沙街头,虽然满眼是现代都市的市容,但回忆波兰一页页的沧桑历史,感觉竟是"缅怀"多于"观景".由于"欧洲心脏"的地理位置,由于列强环伺,又或许由于波兰人生性善良温和,这个国家饱经战乱,多灾多难,甚至三次遭受瓜分之辱.经过古今无数次大小战役,华沙已经没有什么"旧"观了.目前的华沙市容基本上是1949年以后重建的.这样的一个新城,它的如诗往事,它的人文风流,它的历史意蕴,还能保留几分呢?     

警惕生活中的饮食风险

中国有句俗语叫"民以食为天"。但随着近些年食品安全事件的频发,使得不少老百姓对饮食健康问题越发敏感。究竟什么才是对中国老百姓饮食健康的最大威胁?应当如何正确看待食品添加剂……在6月1日《食品安全法》实施之前,本刊记者带着相关问题,采访了中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红。     

顺口溜中的养生智慧

正合理膳食要牢记,一二三四五六七,一袋牛奶二两米,三份蛋白四言句,五百克菜六克盐,七杯开水喝到底。钮文异,北京大学医学部公卫学院教授,硕士生导师,社会医学与健康教育系副主任。曾受聘担任中国性学会"预防艾滋病高级培训"项目的主讲培训专家。现在随着生活水平的提高,人们的饮食种类越来越丰富,大家已经开始重新认识"病从口入"的说法,不仅是一些传染性疾病,还包括一些慢性病,很多是吃出来的。尤其是在寒冷的冬季,在运动量相对减少的同时,人们往往是一吃就多,一多了就闹病。     

不得不防的七大购物陷阱

正随着五一小长假的脚步日益临近,不少商家已经开始打出促销的节奏。面对琳琅满目的商品,消费者在选购时有哪些不得不防的陷阱?市民在游玩、饮食消费方面又该留意什么?这期,小编带您识别陷阱。"买满就送"暗藏玄机有的商家推出"买满2000元就送"的活动为例,其操作手法可能是:消费者在购买标价     

关于产业工会推进工资集体协商的思考

当前,积极稳妥地推进工资集体协商工作,建立健全企业职工工资协商共决机制、正常增长机制和支付保障机制,是各级工会组织最重要、最紧迫的工作.在《北京市"十二五"时期职工发展规划》中,将提高职工收入水平,逐步建立职工收入正常增长机制列入"十二五"时期北京职工发展重点任务.     

秋季驱虫正当时

1.在服用驱虫药后可吃些富有营养的食物,如鸡蛋、豆制品、鱼、新鲜蔬菜等。2.驱虫药对胃肠道有一定的影响,所以饮食要特别注意定时、定     

从小灯泡和钢筋头中“拧”出效益

被北京城建二公司干部职工誉为最会管理、最能算账的项目经理武兵总有挖潜增效的新点子出现.近日,在他领导的二十九项目部承建的东湖湾名苑三期住宅工程中,又从不起眼的小灯泡和钢筋头中"拧"出了新效益. 规范说明里"捡漏" 在东湖湾名苑住宅工程中,项目经理武兵和技术人员在施工管理中,通过仔细研究分析技术规范,在一项技术规范中找出了节约的新办法.比如,墙体的第一道水平筋起步筋常规做法距结构楼面50mm,但武兵和技术人员发现根据08G101-11 《G101系列图集施工常见问题答疑图解》的说明解释道:"剪力墙水平钢筋,应按设计要求的间距排布,根据整体排布,第一根水平分布钢筋距楼板的上下结构面的距高不大于100mm".     

北京地铁全线禁食应有法可依

7月10日,北京市地铁运营公司宣传部长贾鹏做客城市服务管理广播时表示,如果4号线"禁食"措施效果好,今后可能在其他8条地铁线推广。据悉,在香港特别行政区,有明确法令禁止乘客在地铁车厢内饮食,如果劝阻     

价廉物美的8种长寿食物

吃什么才能健康长寿?有些人选择保健品,有些人选择天价补品.其实,生活中很多常见的食物都有益于健康长寿,而且便宜又美味. 1、豆腐 老人们普遍爱吃豆腐.他们说:"鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安."《随息居饮食谱》谓:"处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美."豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮,具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效.常吃豆腐有利于健康美和智力发育.老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用.     

如何让孩子适应入园新环境

从家庭到幼儿园,是孩子迈向社会的第一步.但这一步对于孩子和家长来说,简直就像生离死别.每逢幼儿新入托,"呜呜呜,我要妈妈,我要奶奶.""让我出去,我要找妈妈,我要回家."这种不谋而合的"大合唱"此起彼伏.更有甚者,孩子没哭,旁边的妈妈、奶奶先忍不住哭了起来.其实,大多数孩子被送进幼儿园初期,都会有哭闹的现象,而且接下来,他们还将面临饮食作息等生活习惯,上课、游戏交友等行为习惯,乃至生病等种种不适应的新情况.那么,我们如何做才能够减少孩子哭闹现象发生,让孩子更好地适应入园新环境呢?孩子哭闹有四种类型,家长和老师可以据此"对症下药".