老年人“朝三暮四”享健康！

在早晨睁眼醒来到起床之间，可利用十分钟时间在床上做如下动作，进行一次全身的运动，为一天的健康开个好头呦!     

搏击训练中“功力素质”练法初探

<正>搏击运动是人体与人体直接对抗较技较力的重竞技型运动,其身体素质的要求很高。“功力素质”在搏击格斗中起着决定性的作用。因此搏击格斗者必须具备很强的“功力素质”。 搏击运动的“功力”包括劲力、硬度、速度,是三种素质的综合反映。“劲力”是指人体体能通过专业的系统训练所达到的竞技机能状况,是搏击技术运动的基础训练中最关键的部分,对于搏击技术在实战中的运用效果的发挥起着极为重要的作用。因此,在训练中一定要认真、刻苦、严格地遵照科学训练规律,有的放矢,逐步进行专项训练。     

Royal Boon Edam公司开发的Circlelock生物特征识别鉴定安全网关投放市场

Databac集团推出一种新型户外生物特征识别终端．适用于门禁控制和考勤机。这种新型Rimax户外手掌扫描仪将多种技术结合在一起，如声音识别、掌纹确认和动作检测，使用的是一个单独的多层解决方案。     

体操教学讲解法新探

讲解作为教师的一项重要的基本功 ,是其教学能力和艺术表现能力的集中体现。教学离不开讲解 ,讲解艺术水平的高低直接影响教学效果。本文在体操教学实践中创编了纵横诱导讲解 ;梯式精简讲解 ;描景联想讲解 ,使体操教学中诸多难以进行分解、示范和语言描述的技术、技巧动作得到独到、通俗的解析 ,从而 ,促进学生的理解和领悟。这些讲解法对体操教学、训练有可取的意义和重要影响     

拒绝摔场须有颗布衣心

“捧”在汉语词典就有说奉承话和代人吹嘘的注释。太爱被捧是一个人爱慕虚荣的思想反映。捧你的人能翻手为云，覆手为雨，喜欢捧你时，可以把你当成一尊铜像大加赞美；打心眼里厌恶你时’，表面上也是在捧你，其实在他眼里他捧的就是一抔粪土。     

艳阳之魅——诗人翟永明印象

我是软得像水的白色羽毛体你把我捧在手上,我就容纳这个世界穿着肉体凡胎．在阳光下我是如此炫目,使你难以置信。     

广播体操:低成本 高回报

<正>广播体操不受场地、器械的限制,锻炼方法科学、全面,能使心脏、肌肉、神经等全身各个系统都得到运动。难度不大,一个小时左右就可以学会。如果动作到位,做一遍就出汗了。广播体操属中等强度的有氧运动。做完后心跳将达到150~160次/分,相当于跑了800米,是心脏的最佳负荷。     

中南大学崛起的“秘密武器”

前不久举行的全国科学技术奖励大会上爆出一条新闻：中南大学一举捧回了8项大奖．其中由黄伯云院士领衔完成的“高性能炭，炭航空制动材料的制备技术”成果获国家技术发明奖一等奖。打破了这一奖项连续6年空缺的局面：     

历史“细描”对闽台关系研究的拓新——汪毅夫《闽台缘与闽南风》评论

美国人类学家格尔兹的文化阐释学促使人类学研究在20世纪70年代出现了新的转折。文化阐释学的核心是文化"深描"。所渭"深描"即:对特定的文化活动以及文化持有者的理解进行显微察访,并结合相关的历史背景和社会文化语境进行阐释。人类学的"深描"是对活文化进行观察和理解,进而进行阐释。它突出的特点是显微研究。基于时间的隔离,文化"深描"基本不适用于历史学,但对历史学有借鉴作用。历史学研究者可以借助有精细内容的历史文献的发现、整理、重组,使历史达到显微的效果。事实精微、清晰,分析也就相应地细致入微,这就是我理解的历史学"细描"方法。历史"细描"     

鄞江桥魂兮归来

春天只是地球绕着太阳到了．一定的时候，周期大概是一年，就把鄞江桥的一切鲜活活的生命捧到我眼前了。     

条件限制法在警察学员短跑训练中的实验研究

本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法、实验法为研究方法,以田径项目中短跑的起跑教学为例,对辽宁警官高等专科学校的20名学员进行了教学实验,以学校为单位,随机分为实验组和对照组,在2013年5月至6月进行15个学时的短跑教学。主要目的是以"条件限制法"使学生在学习技术时,限制多余技术动作和错误技术动作的产生几率或防止多余动作技术和错误技术动作的产生,在有限的时间内,达到更好的教学效果。以短跑的撞线动作及起跑后加速跑这两个技术动作进行教学实验,通过实验班与对照班的对照,学生成绩有明显提高,学习兴趣明显加强,学生的接收能力也有提高。     

台港澳侨

台湾主机板产业在大陆比重逾六成，香港外汇储备仍捧全球第五，香港仍是内地最大外来投资者，香港华懋集团致力祖国西部大开发，去年澳门经济增高达9．5％，     

多媒体技术对军体拳教学的促进作用研究

随着多媒体系统在各学科的广泛使用,多媒体技术可尝试引入军体拳教学中。通过研究与对比发现,合理的使用多媒体教学对于激发学生学习兴趣,建立正确动作概念,提高教学质量,拓宽教学时间与空间等方面都有着良好的促进作用。     

战术教学中应重视和加强战术基础动作的训练

战术基础动作是查缉战术的重要组成部分,是构成人民警察战术素质的重要内容、实践证明：只有正确掌握并熟练、灵活地运用战术基础动作,战斗中才能有效地打击犯罪分子,保护人民群众和警察自身的安全,减少伤亡．因此,在查缉战术教学中,应重视和加强战术基础动作的训练,提高学生的战术意识和战术水平,锻炼快速反应和应变能力,培养勇敢战斗、顽强拼搏的精神．     

射击训练中心理因素分析

在手枪射击技术技能的学习和训练中，心理素质起着特殊的作用。射击动作专门感觉的形成不仅需要技术训练手段，而且需要特有的心理训练手段。如何在有限的教学训练时间里用有限的教学子弹，使射手更好地学习射击技术，尽快提高射击技能，是教学双方力求达到的目标。实践证明心理因素的影响对这一目标的实现是至关重要的。 射击动作技术的掌握与技术技能的形成象其它技术技能形成过程一样往往要通过；泛化阶段，即粗略地掌握动作阶段；分化阶段，即逐步改进和提高阶段；自动化阶段，即动作巩固和运用自如阶段。在这三个阶段中射手不仅会有不…     

对私营经济的保护应落到实处——记率先在全国人人提交立法保护私企议案的郑卓辉代表

全国人大代表,深圳劲力集团总裁郑卓辉是深圳改革开放的历史见证人,他本人更是得益于党的改革开放政策,从一个洗脚上田的农民,成为著名的民营企业家。早在80年代,郑卓辉就被选为深圳市总商会的副会长,后被推选为广东省工商联常委。1994年,他被选为深圳市人大代表;1998年当选为九届全国人大代表。     

警察防卫与控制技术智能化训练测评系统的设计研究

<正>一、问题的提出警察防卫与控制技术的掌握与使用是每位警察在执法活动中必备的职业能力,其训练测评在全国各公安院校的警务技能教学中占主要位置,但是,借助仿真技术提高训练效果或技术水平几乎从未发生过。训练中最常见的是教师使用最古老的言传身教模式,采用肢体传授动作技术的较多。警察防卫与控制技     

论汉字笔迹特征的系统分析方法——从书写动作系统性方面进行研究

笔迹是受书写规范制约的书写动作系统运动形成的动态痕迹,因而对笔迹特征的研究必须以书写动作系统及其特性为基础.通过对书写动作系统的研究来完善笔迹鉴定的科学性以及笔迹特征的系统分析方法,对解决笔迹鉴定实践中的新问题具有积极的意义.     

加强分队技术干部队伍建设应解决的问题

近期．我们针对机械化师分队技术干部队伍建设情况进行了专题调研，总的感到．分队技术干部在装备维修、使用和管理中发挥了重要作用．整体建设形势是好的．但同时也发现了一些问题。一是思想认识有偏差。     

怎样帮助学生建立正确的动作表象

表象是从知觉过渡到思维活动的中间环节 ,是使学生掌握动作要领的基础。采用各种方法帮助学生建立正确的动作表象 ,才能达到教学的最佳效果 ,使学生的生理和心理素质不断提高 ,从而快速地准确地掌握学习好警事技能技术动作。本文通过七种有效方法 ,因势利导 ,让正确的动力定型动作在学生的头脑中形成生动的、正确的技术姿态和概念 ,达到掌握技能 ,提高身体素质的目的。