养生健康之道

<正>养生歌读书以养胆气,排忧以养心气,制怒以养肝气,清淡以养胃气,豁达以养正气,刚直以养骨气,忍让以养和气,勤奋以养志气,顺时以养元气,无私以养浩气。     

健康新口号争蜂吃醋不怕苦

如今，人们吃得越来越精细，肠胃负担却越来越重。为此，专家喊出了健康新口号——争蜂吃醋不怕苦。也就是多喝蜂蜜、醋．多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的食物和蔬菜。     

饭后小习惯危害健康

大家都知道饮食不健康可能会引发病症．但往往忽略饭后的一些小习惯。殊不知，这些不起眼的小习惯很有可能危害你的健康。     

护好后颈暖全身

总感觉手脚冰凉,畏寒怕冷？专家建议,为让血液及全身尽快暖和,保暖后颈是最好的方法。后颈皮肤下有较粗的血管通过,并且有支撑头部的肌肉,可有效令全身变暖。冬天最好别穿领口大的衣服,外出时要戴上围巾或丝巾,回家后可洗个澡,用热水冲洗颈部,都可减轻畏寒症状。     

健康知识

冬季养生“四三二一”；根据职业选运动；嘴唇干燥用点中药     

饭前保健更科学

也许你热衷饭后保健．但这并不科学。你不妨把这些习惯从饭后移到饭前．效果将会更佳？     

冬吃萝卜有禁忌

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”从中医角度讲,不同的萝卜对人体有着不同的益处：白萝卜可以补气、顺气;     

吃菜可以帮你排毒

有关资料表明，人体每年要产生2公斤～4公斤毒素，分别以肠道毒素（蓄积在肠道）、体表毒素（蓄积在体表毛孔）、血液毒素（沉积在血液中）等形式存在。     

饭桌上杜绝几件事

饭桌上的礼仪被提倡了很多年,但更为重要的健康准则却总是被忽视。越来越多人把吃饭当成谈工作、忙应酬、交朋友的场合,不知不觉走进很多误区。趁热吃 “菜来了,趁热吃!”这是饭桌上常听到的一句话。虽然食物趁热吃味道更香,但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。     

送给母亲的健康礼包

繁重的家务压弯了她的腰,忙碌的工作催白了她的发,儿女的康健牵着她的目光。当一个平凡的日子因“母亲节”而变得温馨与恬淡时,我们又多了一个回报与感恩的机会。     

事业单位有望完成聘用制度推行工作

不良生活习惯常常容易被我们忽视。改变它，你会更加健康；忽视它，健康就可能会向你发出预警。     

啤酒应该为“啤酒肚”负责吗？

谣言：在这个吃好喝好的时代,中青年人争相发福,最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子叫做“啤酒肚”。爱喝啤酒的人,都有这样的“福气”!     

宝宝老流口水怎么办？

宝宝最近在长牙,口水特别多,喜欢将手放嘴里,有时把口水弄得满睑都是,现在脸都干裂了？请问“三T公司”的专家,有什么好的护理方法吗？     

健康生活

五种情况不能洗澡；长寿老人十六饮食爱好；少吃盐相当于补钙。     

三“部”易脏应常洗

我们人类尽管每天都要洗漱一番,脏还是免不了的。作为俗人,风尘中人,把自己弄脏,被人弄脏,这也是非常正常的。据笔者考察,身体最易脏的地方,归纳整理,也就三处：上、中、下。     

起居养生《三字经》

人之初，寿本长，轻养生，早衰亡。 胸怀宽，首其要，慢调理，最适宜。 知足乐，哈哈笑，勿悲愁，莫急躁。 名利轻，是非薄．烦恼事，皆可抛。 勤劳动，更需要，手脑活，身健康。     

健康新说

周末不要睡懒觉 突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。睡懒觉会错过早餐，造成饮食紊乱．     

知识

地面沉降：悄然无声的危机；染发像吸烟一样对身体有害；智商越高越健康；营养之王——橄榄油     

低油饮食就健康吗？

爱美怕胖的女性多盛行低油饮食,那么,低油饮食到底好不好呢？要知道,油脂对身体很重要,很多身体的组织构造与生理运作都需要油脂,如果无限制地低油的话,油脂摄取不足,会出现精神不稳、     

饮食与健康

◆卫生部国家营养标准专业委员会主任杨晓光发布了果蔬营养与膳食平衡五点提示：1、天天吃水果,顿顿有蔬菜。2、果蔬2＋3,抗病又防癌。3、果蔬变彩虹,健康添色彩。4、果蔬新鲜吃,营养更加分。5、膳食平衡,健康一生。