夏季的饮食原则

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。     

夏季保健养生全呵护（二）

夏季,天气炎热,保健与健康的关系极为密切。保健得当,就能顺利地过度夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。夏季养生夏日养生要决不宜用饮料代替白开水:汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏负担,影响肾功能,故应少喝饮料多饮水。,,不宜睡砖石地上:夏天,有人喜欢睡在砖地或水磨石地上,谐称“地面空调”。然而,因砖石地阴冷潮湿,有较强的渗透性与聚湿性,易使人体受寒受潮而诱发关节炎、坐骨神经痛等疾病。不宜“快速冷却”:炎夏,人们外出归来,为尽…     

夏季的饮食原则

夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地过度夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就更为重要了。首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好不好,如吃,也必须经过高温处理,生吃瓜果要洗净削     

春季养生六个字 春捂 养胃 护肝

正春季的养生保健为一年的健康打下坚实基础。因此,春季养生保健要记住六个字——春捂、养胃、护肝。1.春捂:捂好背、腹、脚初春时节,气温如果升幅不大,就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来,就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤"阳脉之海"——督脉,减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外,有句俗语叫"寒从脚下起",脚下神经末梢丰富、敏感,做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来。     

保护好你的脊椎

<正>骨科门诊:八成是脊椎问题湖北省中医院推拿康复科主任赵焰说,在他所在的科室,每天都有四五百人因脊椎问题前来就诊。"虽然现在人们对脊椎健康的认识比10年前有所提高,但预防意识却普遍较差。要知道,调理好脊椎,能预防失眠、高血压、肠胃病、心脏病等多种疾病。从中医角度讲,脊椎对人体健康起着非常重要的作用。可以说,最好的保健就是做好脊椎的保健。"北京朝阳医院脊柱外科副主任医师康南表示,脊椎最易受伤的部位是颈椎和胸腰椎。在骨科门诊中,颈     

颈椎病的防治——干部常见病防治系列之一

中医常说：“上工治未病”，好的领导往往在事态还没有完全表现出来就会采取措施，对于疾病也是一样，预防保健其实比治疗更为重要，治疗已经发生的疾病“譬如斗而铸锥，渴而凿井，不亦晚乎”!领导干部有其工作生活的特点，如何有的放矢，防患于未然才是最为重要。本刊将陆续推出干部的常见病预防保健系列文章，希望能对大家的健康有所帮助。     

帮助，以爱的名义——我社开展扶贫助残公益活动纪实

助残日前夕,中国残疾人杂志社一行十几人,代表全社26名共产党员、入党积极分子以及全体职工,在社长、总编辑、党总支书记倪林同志的带领下,来到北京市延庆县,为那里的三户贫困残疾人家庭送去了被褥、衣物、录像机等生活用品及每户1000元的资助款。当倪林社长把资助款交到盲人聂     

绿色走廊

夏季养生要把握五个平衡中医认为,夏季保健,重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松,这里指松静,是一种安泰宁静的心绪。俗话说:"心静自然凉"。所以,放松而安静的     

绿色走廊

夏季养生要把握五个平衡中医认为,夏季保健,重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松,这里指松静,是一种安泰宁静的心绪。俗话说:心静自然凉。所以,放松而安静的     

夏季多雨 潮湿天气养生法

高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？一、宜选透气性佳的衣物女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。     

健康十宜

盛夏季节气候炎热。为贪凉爽，许多人常常忽视了防病保健。从而诱发各种身体不适，甚至导致病痛发生。事实上。夏季是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发。伏阴在内，养生专家提示，夏季养生应注意以下几个方面。     

棉被温暖 情意深长——农工党红河州委会到金平县送温暖活动纪实

虽说云南四季如春,但在深冬的云南边陲金平县,仍有丝丝寒意。而在距中越边境仅数百米之遥的金平县金水河镇南科村中心小学,却洋溢着暖暖的春意。这是因为中国初级卫生保健基金会云南红河项目组及农工党红河州委会为南科村中心小学送来了150套棉被和衣物,工作人员及来自澳大利亚的学生志愿者们正在向小学生们分发棉被、衣物。事情应从2004年的7月说起,中国初级保健基金会联络宣传部副主任杨海和云南红河项目组负责人、来自非洲马里的国际友人迪亚拉博士,在带领项目组的工作人员到南科村中心小学开展健康教育时,看到因学校离家太远而住校的小…     

中医药局关于推进中医药健康服务与互联网融合发展的指导意见

正国中医药规财发[2017]30号各省、自治区、直辖市及计划单列市、副省级城市卫生计生委、中医药管理局,新疆生产建设兵团卫生局、局直属(管)各单位、局机关各部门:中医药健康服务与互联网融合发展是将中医药养生、保健、医疗、康复、健康养老、中医药文化、健康旅游等中医药健康服务与互联网的创新成果深度融合,实现个性化、便捷化、共享     

校长恳请“别再捐了” 莫让爱心变为负担

正近些年来,网站、微信上经常能看到向贫困地区的孩子捐献衣物的帖子,人们也非常热衷转发和捐献。但是谁又会想到这沉甸甸的爱心可能变成一种负担呢。据《京华时报》报道,2007年,攀枝花市米易县得石镇中心校在网上发帖,希望能为孩子们募捐一些御寒衣物。很快,爱心衣物就从四面八方寄来。此后8年,爱心捐献一直没有停止,越来越多的衣物让学校犯了     

八种疾病随春到

古诗云:“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。”春回大地,草木萌发,此时,人们总感到春比冬冷。这是就我们常说的“春寒料峭”,它在提醒人们防寒保暖、重视健康,春天是一个疾病多发的季节,春风是许多病症的传播“载体”。中医主张“风为百病之长”,风邪游走性强,发病急、变化快,所以俗语“春冻骨头秋冻肉。”提醒我们要注意随时增减衣物外,还应注意预防春季常发疾病,归纳起来主要有以下八种。     

绿色走廊

温泉浴美肤法温泉浴有助健康和美容滴浴,温泉水用压力从高处喷落,身体受到冲击,形成很好的按摩效果,能除肩背痛外,也可令那部位的皮肤变得柔滑细嫩. 浇浴是用温和、普通热度及热的温泉水交替地浇于脚、腹、胸部,能消除脂肪及预防贫血.     

保健一方

保健一方土法治红眼病我１０岁那年在老家得了红眼病，双眼红得像血一般，照镜子能吓一跳、人家告诉我用鲜丁香花的叶子煮水洗双眼，试用后果然有效，两三天就好了。郝静贞治疗刀伤一法大姐的腿不慎被刀砍伤，发炎溃烂。用了不少药，一个多月仍不见收口。家具店一亲戚让用...     

山东省物价局 山东省财政厅关于明确我省老年大学学费标准等有关问题的通知

<正>SDPR-2014-0460012鲁价费发[2014]50号山东老年大学,各市物价局、财政局:为规范我省老年大学收费行为,促进老年教育事业健康发展,现将有关事项通知如下:一、山东老年大学学费标准为:保健、国画、书法、声乐、戏曲、外语、文     

立夏养生篇

对于人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝。保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足：皮肤腠理易于开泄，而多食用酸性的食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩。乌梅、山楂、木瓜、五味子均具有收敛、固涩的特性，可以用来治疗泄泻、虚汗等病症。夏季里，推荐大家自己动手在家做山楂糕，美味又健康。     

我“菏”你“E”家亲——山东省菏泽市打造分散供养社会化服务品牌侧记

正"刘大爷,我们来啦!"2021年8月11日,两位身着印有"我菏你"标志工作装的分散供养照护服务人员,来到山东省菏泽市郓城县随官屯镇的特困供养老人刘恒营家,伴着敲门声和老人的应答声又一次进入院内,熟练地拿出工具开始为老人理发、洗脚、拆洗被褥衣物、打扫卫生。两位照护服务人员一边忙着,一边和老人聊着家常,院内不时传出朗朗笑声。