八种食物能降血脂

早餐一碗燕麦粥研究发现，每天早餐吃一碗燕麦粥，可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低。     

哪些食物适合当午餐

一日三餐是每个人最基本的营养来源,而我们在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。那么,午餐吃什么好呢?我为您推荐6种最佳的午餐食物。抗衰老抗癌食物——西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉。鱼肉可提供大量优质蛋白质,且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂食物——洋葱。洋葱可以清血,有助于降低胆固醇。抗氧化食物——豆腐。除了瘦肉和鱼虾     

丢掉的蛋黄在哭泣

很多人不愿意吃蛋黄是因为其含有的胆固醇多。一个鸡蛋大约含有胆固醇200～340毫克，都在蛋黄里。然而，胆固醇真的那么可怕吗？蛋黄除了胆固醇还含有什么其他的营养成分呢？     

餐桌上的防病“搭档”

美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53％，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68％。这主要得益于13胡萝卜素，它可以转化成维生素A，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管畅通，从而防止中风。     

如何辨别真假蜂蜜

【求助记录】由于个人的身体状况，医生嘱咐我平时多吃一些蜂蜜，于是我就到市场去购买，可买回后在食用时发现很难吃。经鉴定，得知蜂蜜成分不纯，是假货。今请教“三T公司”的生活专家，如何辨别蜂蜜的真假优劣？     

这五种食物最好天天吃

蜂蜜:每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛,解毒,防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜:每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。花生:花生含有人体所需的多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。红枣:红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质,有“天然维生素”之称。大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。这五种食物最好天天吃     

不要拒绝好胆固醇

胆固醇有"好"有"坏",其中低密度脂蛋白类被称为"坏"胆固醇,它易损伤血管内膜;另一类称为"好"胆固醇的高密度脂蛋白,可将前者自血管壁中清除。好胆固醇好在能将肝外组织细胞内     

干部下乡要廉洁自律

干部下乡要廉洁自律,模范地遵守党的廉洁自律的规定,不该吃的不吃,不该拿的不拿．尤其要杜绝伸手向基层组织、农民要这要那的坏恶习。云南省委、省政府最近印发了《云南省农村工作守则》,其中有这样一条明确规定: “不拿农民一针一线”。“不拿农民一针一线”是“三大纪     

胆不好，蛋要蒸着吃

鹌鹑蛋和鸡蛋都属于蛋禽类食物，从营养成分来讲是差不多的，胆结石患者都可以食用。不过，虽然鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋低、个头小，但一次吃几个鹌鹑蛋胆固醇含量也快赶上鸡蛋了，所以在吃法上有讲究。     

过分求“低”损健康

时下，越来越多的中老年人患有“恐高症”——视高脂肪、高盐、高胆固醇、高血压为洪水猛兽，于是转而求“低”。但医学专家认为，盲目求“低”也有害健康。     

美国军粮：分量充足,味道平平

“兵马未动，粮草先行。”各国军事后勤部门为让士兵能“迅速而愉快地填饱肚子”．挖空心思推出了各种各样的口粮．让士兵们不但能“吃饱”，更要能“吃好”。     

乌克兰机关裁员应对危机

受金融危机影响，乌克兰货币格里夫纳对美元比价贬值超过40％，股市下跌幅度逾75％，钢铁、化工、汽车和房地产等支柱性产业全面陷入困境。乌克兰现有国家公务员27万多人，仅占全国人口总数的0．6％。为克服这场突如其来的经济危机，乌总统府和中央政府要求各级国家机关迅速展开“瘦身运动”，裁减吃“皇粮”的冗员，大力削减行政开支，以减轻纳税人负担。     

“冷酸灵”这样长大

10年前，一句“冷热酸甜，想吃就吃”的广告语，打动了国人的心．让国人认识了“冷酸灵”。10年来，面对“高露洁”、“佳洁士”、“宝洁”等世界品牌强敌的围追堵截，“冷酸灵”无畏无惧．与“狼”共舞，以占国内牙膏市场7％的份额，成为中国民族牙膏第一品牌——     

人文荟萃

人文荟萃“皇粮”吃多少中国有多少“吃皇粮”的人？每年吃掉“皇粮”又有多少？全国政协委员王翔提出了一组数字，让人吃惊。王翔委员说，我国财政供养人员占全国总人口的比例由１９７８年的２．１％上升到了１９９６年的３％。３％是一个什么概念？那就是３６７０万人。...     

统筹城乡发展 推动低碳转型开创“十二五”经济社会发展新局面

“十一五”时期,呼玛县经济逆势上扬。2010年,全县地区生产总值实现74621万元,比“十五”期末增长91.3％,年均增长13．9％。全口径财政收入8032万元。比“十五”期末增长340．6％,年均增长34．5％。招商引资到位资金6．7亿元,比“十五”期末增长17．61倍。     

健康新口号争蜂吃醋不怕苦

如今，人们吃得越来越精细，肠胃负担却越来越重。为此，专家喊出了健康新口号——争蜂吃醋不怕苦。也就是多喝蜂蜜、醋．多吃苦瓜、芹菜等口感偏苦却益处多多的食物和蔬菜。     

脑子里时刻要有“红绿灯”

作为领导干部，任何时候都要给自己设置从政为官的底线，脑子里时刻要有“红绿灯”，要清楚什么事能做什么事不能做，什么地方能去什么地方不能去．什么饭能吃什么饭不能吃，什么人能交往什么人不能交往，     

“阳光工程”体现人文关怀

“阳光工程”启动以后，在“阳光企业”就业的戒毒康复人员复吸率由25．4％下降到3．9％。全省戒断三年以上未复吸人员3．3万余名，戒断巩固率为32．88％，比2011年底上升了7．6％。     

“力蒙申”甜蜜的事业

7年前，“力获申”蜂系列保健品厂刚创办时，创办人未曾想到，这个作坊式的小企业能成什么大气候。“我只希望以自己的知识和实践，给大众的生活添一点甜蜜。”身为残疾人的张强，在用蜂制品人药自疗康复后办厂时，就这么想。那一年，年产值仅几万元。说来令人吃惊，到去年，他的企业年产值就达数百万元，翻了7番！而且，这个企业的年产量，在全省同行业中的比重，早已不可同日而语：蜂王浆占全省的80％，蜂蜜占66％，花粉占44％，蜂王胎、蜂毒为独家生产，其中蜂毒的产量已占全国总产量的20．6％。数字是枯燥的，但一串枯燥的数字却洋溢着…     

消肿先治腐争——吃“皇粮”现象透视

我国机构臃肿之快确实令人震惊：１９９３年至１９９６年，我国吃“皇粮”人口年增长１００多万，到１９９６年底，全国吃“皇粮”人员已达３６７３万人，比１９７８年增长８２．３％。剖开臃肿的外表往里看，不仅爆出一件件争吃“皇粮”的奇闻，更有隐藏在背后的一幕幕见...