11种食物增强记忆力

正饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷、精力更为集中。记忆力随着年龄的增长和专注度的下降会跟着减弱,从而影响到生活和工作的正常运转。增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食,日常生活中有很多有助于提高记忆力的食物,脑力劳动者不妨经常选食。     

早餐的特殊功能

吃早餐能增强你一整天的记忆力，这是目前在多国举行的一个饮食健康研讨会上得出的结论。在这个研讨会上，来自全美各地的营养学家们第一次全面地研讨了早餐和记忆力的密切关系．研究表明，那些没吃早餐的孩子，在回忆及运用新学知识方面，明显赶上不那些吃过早餐的孩子。而n他们的11人大达和效fi寸i己化能力k个及后升＊忏的站以个仅在伟乔寸（良的儿学O卜发砚丁H．由八八养状况良好的儿童及成年人中出现例则个州七＊下厂在年龄为Is于U出）岁的U小人小，服从吃过早餐的人能够区完权地复述个。］故事“研究K们把记忆力和葡萄糖六州联系在…     

重启

一项研究表明，人们早上刚起来时那种昏昏沉沉的感觉将影响我们做出正确判断的能力，科学家称之为“睡眠惯性”。在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱了，科学家认为“睡眠惯性”对每个人的影响都不同。丹佛国立犹太人医学研究中心睡眠研究中心主管巴拉德说：“一些人刚睡醒就可以恢复正常状态，而有些人则需要冲个凉，喝两三杯咖啡才能真正清醒。”     

忙碌一族如何给大脑减压

压力从大脑开始。长期的压力会提高体内的应激激素——皮质醇的含量，而皮质酸会损害大脑，影响记忆力。不过，一旦压力缓解，皮质醇含量减退，还可以恢复良好的记忆力。压力还会干扰血糖平衡，导致大脑迟钝，最终损害大脑的认知功能。此外，压力还和很多疾病直接相关。     

警惕现代家庭文明病

警惕现代家庭文明病艾藜一、居室装饰症：随着人们生活水平的日益提高，很多家庭很注意居室的装饰，但是，不少家庭在住进新居后往往会出现莫名其妙的头晕、头痛、失眠、心悸、精神不振、气喘等症状，也有些人会出现食欲不振、恶心呕吐、记忆力减退，乃至出现病态反应。这...     

长期便秘影响智力

经海外大显研究表明，长期便秘困扰着不少中之于人，如不及时采取治疗措施，将会使人智力下降。8沉究，大肠中的细菌将肠道中未被消化的蛋白质分角为氨、硫化氢、组织胶和啤跌等有毒物质，长期便秘白）‘．上述有毒物质不能被及时排出体外，部分会被肠n还收进入人体，当其超过人体肝脏的解毒能力时，就5勇过血脑屏障损害中枢神经，使人记忆力下降，思维里吃，注意力不集中。因此，便秘不容忽视。不仅中老年J要注意防治，年轻人也应注意预防．因为大约有30－10％的老年性痴呆病人就是因青壮年时期患有习惯个更秘或体型肥胖而致病的。长期便…     

腐败与年龄无关

人的许多功能都与年龄有关，比如体力、智力、创造力、理解力、记忆力、食欲、性欲等，但惟独贪欲与年龄无关，而由贪欲导致的腐败也与年龄无关，所以我们既能看到六七十岁大半截埋土里的白发老翁仍活到老贪到老，也能看到初出茅庐如日东升的后生小子贪起钱来魄力惊人。但从统计学的角度来看，确实有几个出贪官最多的年龄段，即所谓“59岁现象”、“39岁现象”，以及最新浮出水面的“26岁现象”，其实都与生理年龄无关，而仅与他们所掌握的权力大小、时间长短有关，与监督制约机制的宽严有关。“59岁现象”之所以成为现象，无非是因为现行退…     

谈谈“感知觉记忆”

不论在什么时代，记忆总是很受人们重视的。所以，记忆力强就被视为聪明；记忆力差则被视为愚笨；如果记忆丧失，那更是一种可怕的病症。不过，人们出于自发而重视记忆，往往带有片面性，即只重视以语言文字为载体的知识、经验和理论，认为记得越多便越有学问。所以，读书“过目不忘”被视为“天才”；考试能根据对书本的记忆来回答问题并得到高分，这便是好学生。这些观念对不对？对的。记住以语言文字为载体的种种“学问”，的确很重要，能使人有知识，懂道理，长才干。但是，除了这种记忆之外，还有对感觉、知觉的记忆（以下简称“感知觉…     

幽默教法利记忆

教师教学中运用幽默教法是成功教育的关键，更有促进记忆的功效。 讲原始社会鄂温克人“不得不把兽骨反复熬煮”，我先发问：“为什么把兽骨反复熬煮？是不是为了补钙？”学生兴趣来了，大多发笑，答：“不是，是为了充饥。”教师引导：“对了，鄂温克人有时打不到野兽，人们饿着肚子哭泣，才这样做。”这样，有意的“幽默”提高了学习兴趣，增强了学生的记忆力，也让学生对你的教法产生好感。 陶冶学习的情趣，幽默是不可缺少的。幽默教法是一种很强的美感发挥。我们知道，我们看了有趣、可笑而寓意深长的曲艺表演，能有一种美的体验，心情…     

澳门文化三景

对于大多数人，提到澳门，大概脑子里浮现最多的便是其“赌城”形象，而对澳门文化却知之甚少，甚至会认为是“文化沙漠”。而事实上，澳门是一座文化古城，不仅有着独具特色的悠久的文化，而且文化活动也在蓬勃开展。这一点透过下面几个方面可窥一斑。博物馆丰富多彩澳门...     

履职立足点：提升城市软实力

文化是城市软实力的集中体现，文博是城市记忆力的协史凸显。我到上海市文化广播影视管理局工作已开始第五个年头，在上海市文物管理委员会和上海博物馆工作也有整整9年。在实际工作中，我深深感到在着力推进改革开放、积极促进社会和谐，努力推进“四个率先”，奋力开创“四个中心”和社会主义现代化国际大都市建设新局面的过程中，提升城市软实力日显重要，增强城市记忆力日趋紧迫。     

主流媒体话语表征中农民工阶层的形象意义

农民工群体是城市中的生存特殊群体，他们既不属于城市人也不属于农村人的特殊地位使其处于城市和农村的夹缝之中。在融入城市的过程中，他们经历着多重的尴尬和矛盾。而城市人也对他们有着各种各样的看法和偏见。这种看法直接影响农民工群体在城市中的生存状态。作为我国发展过程中重要的新移民群体，农民工与城市人融合程度不可避免地受到城市媒体的影响。主流媒体话语中的农民工表征，对于人们头脑中的农民工阶层的形象意义的建构具有重要影响。     

黄埔老人不了的爱国情

鲁整与“五四”运动同龄，孝感城关人，黄埔军校十期学员。戊子年春，笔者慕名走近这位精神矍烁的老人，感受他那惊人的记忆力，清晰的思维，文雅的谈吐，以及他的一颗拳拳赤子之心，记下了他人生中的几个片断。     

警惕!工业猪油吃不得!!——江西警方侦破526人特大中毒案

一 1998年12月25日,江西省定南县历市镇汶岭村村民黄三妹、黄房娣到定南县卫生防疫站诉称:她们食用了猪油后,出现头痛、头昏。恶心、呕吐、记忆力减退等症状,邻居也有4人出现这种情况。     

特立独行的李敖

“因为我有记忆力，北京和上海使 我有记忆力，所以北京和上海的这个季 节有了春天……”台湾知名历史学者、 作家李敖在上海以简短而富于诗意的言 词，概括了他56年后重返大陆的体验。 凤凰卫视总裁刘长乐把李敖的神州 文化之旅形容为惊奇，也可能是惊险的 文化之旅。 此前，刘长乐用了很长的时间说服 李敖，使他在70岁的高龄，克服心理 障碍得以飞行。 李敖行前在台北、北京和香港三地 记者会上答谢刘长乐：“我非常同情凤 凰卫视的刘老板，因为他把李敖带进凤 凰卫视。我进凤凰改写了一句成语，这 个成语本来是‘误上贼船’，我觉得不 是误上贼船，而是我，贼上了船，贼进 了凤凰卫视。”     

睡眠过多致老人脑力衰退

英国专家调查研究发现，对于年龄为五十至六十四岁的人而言，如果每晚睡眠时间少于六小时或多于八小时，记忆力和决策力将会变差。但对于年龄在六十五至八十九岁之间的岁数更大的人而言，只有睡眠时间过长才会令其脑力下降。研究人员称，老年人的睡眠适量甚至能预防可能会导致痴呆的老年性脑力衰退。     

浅谈教师的课堂情绪对学生学习的影响

心理学研究指出，在一个人的心理活动中，认识过程决定情感过程，而认识过程又要受到环境、条件等的影响和制约。在各种环境和条件中，情绪即是一个不可忽视的因素，周围人的情绪可以影响某个人的情绪，某个人的情绪也同样可以影响周围的人的情绪，常言道：“一人不悦，满座扫兴”，就是说的这个道理。我在多年的教学实践中体会到，教师的课堂情绪对学生的学习有着重要的影响作用。众所周知，无论是争夺激烈的体育竞技，还是高手如云的知识角逐，如果双方实力相当，总是情绪饱满、斗志高昂者胜，而情绪低落、萎靡不振者则必败，可见，情绪对…     

新形势下侦察思维的改变

思维方法对人们的实践活动有着决定性的指导意义，侦查活动也不能离开思维而存在。所谓侦查思维方式，是指侦查人员在把握侦查客体的活动中进行思维的模式，是侦查人员认识对象世界的思维工具，也是其侦查目的得以实现的思维手段或方式。侦查思维，主要包括侦查主体在侦查过程中对犯罪人、犯罪事件的认识活动，     

百姓生态：“危”中寻“机”的日子

大洋彼岸惊涛骇浪，金融危机已经让欧美人的生活发生了翻天覆地的变化。而远隔重洋漫卷而来的海啸，虽然在抵达中国境内时已经化为一圈圈涟漪，但多少还是湿了不少人的鞋跟。生活中的浙江百姓们，也不经意地感受到了海啸间接引发的一些余波，然而，危机来时求坚持，信心不倒某应对，“危”中寻“机”的日子里，他们也有着属于自己的独特体验。     

感受西欧人与自然

过去只知道中国有着五千年的历史，是人类的骄傲，是中国人的自豪。殊不知远在万里的意大利首都罗马也是欧洲人的骄傲，是意大利人的自豪。