初秋,请注意调养

精神调养:要做到内心宁静,神志 安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使 遇到伤感的事,也应主动予以排解,以 避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适 应秋天容平之气。 起居调养:立秋之季已是天高气爽 之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”, 早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气 得以舒展。立秋乃初秋之季,暑热未尽,     

冬季养肾正当时(下)

正起居保健。充足的睡眠也是恢复精气神、强肾健体的重要保障。黄帝内经也讲"早卧晚起,以待日光",意思是冬天要早睡、晚起,老年人起床最好是在日出以后。冬季起居还要注意"衣服气候",指衣服里层与皮肤的温度最好保持在32℃~33℃,这种理想的温     

“桥”的启示

“卢沟晓月”早在金代就被列为“燕京八景”之一,户沟桥“月钩落水玉痕冷,半空隐隐卧虹霓”的情景,至今仍令人留连忘返。户沟桥的狮子有“数不清”之说,其雕刻精细,神态动人,千姿百态,栩栩如生更是让人惊     

远离“垃圾睡眠”

“垃圾睡眠”特指睡眠时间不足，睡眠质量低的问题。令人担忧的是，现在这种睡眠方式已经逐渐从青少年，演变到了职场白领、中年人，甚至老年人。除了习惯性脱发、突然冒出的啤酒肚、做事情总是丢三落四……“垃圾睡眠”对我们身体健康所产生的危害，比我们想象中还要更严重。以下这些睡眠方式，都可以看作“垃圾睡眠”：1.看着电视、听着音乐或者玩着电玩的时候睡着；2.强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；     

积极发展教育产业

教育是“对国民经济发展具有全局性、先导性影响的基础产业”,应列入“加快发展第三产业的重点”。早在1992年,党中央和国务院的有关文件对此就有明确指示。在1999年6月召开的全国教育工作会议上,江泽民同志再次强调:要“切实把教育作为先导性、全局性、基础性的知识产业和关键的基础设施,摆在优先发展的战略重点地位”。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确提出要“发展教育产业”。     

育人之道

毛泽东在20世纪40年代给延安保育院12岁小学生金德崇题字：“又学习，又玩耍。”1953年6月30日，毛泽东在接见中国新民主主义青年团第二次全国代表大会主席团时，曾谈到青少年要“学”“玩”兼顾。他说：“青年人就是要多玩一点，要多娱乐一点，要跳跳蹦蹦。”“一方面学习，一方面娱乐、休息、睡眠，这两方面要充分兼顾。”“两头都要抓紧，学习工作要抓紧，睡眠、休息、     

博览之窗

要真正做到“情为民所系”胡锦涛总书记深情地提醒全党:“群众利益无小事。”领导干部同人民群众有没有感情,体现在什么地方呢?突出地体现在对待人民群众利益的态度上。这是衡量领导干部同人民群众有无真情实感的试金石。“衙斋卧听萧萧竹,疑是民间疾苦声。些小吾曹州县吏,一枝     

警惕年轻干部“变节”

改革开放以来，大批年轻有为的干部走上领导岗位。但一些年轻干部经不起权力的诱惑，滑向了犯罪的深渊。过去常提老干部要保持晚节．现在看来。也应提倡年轻干部保持“早节”。“早节”不保，危害更甚。     

五花八门的欧洲作息时间

各国作，包时间除地域差别外，还有很大的不同。欧共体一名外交官对新闻界发牢骚说：“你必须牢牢记住欧洲各国人的作息时间，才能计算出何时去采飞机，何时给同行打电话而不致落空。欧洲各国作息时间五花八门，实在令人头疼。”北欧地区的民众习惯把生活重。O放在上午，而南欧人则放在下午。西班牙人22点30分才进晚餐，而此时的丹麦电视台已向观众送了晚安。希腊人时间观念别具一格：IS点以前称上午，22点以前称下午；因而在晚上21点去看病的人络绎不绝。荷兰人有早吸早起的习惯，如果在ZO点去人家作客那只有咖啡一杯招待了．因为主人早…     

古代公务员 考勤管得严

“点卯”的由来 古代官员以“清、慎、勤”为原则，“勤”的起码要求是按时上下班．不得有迟到早退、缺勤等行为。而他们的工作时间与现在“朝九晚五”的八小时工作制不同，整体来说是上班上得早，下班也下得早。     

推销的秘诀

纵观国内外众多企业家的发迹史,营销者的经营方式和推销艺术,不能不说是获得成功的一个重要因素。一、从“呼拉圈热”谈起几十年前曾在欧美风靡一时而又早被淘汰的“呼拉圈”,前年下半年在我国大中城市一度形成热潮,可是半年不到,很快由热变冷。在某县城,甚至销售“热”尚未形成就冷了下来,前后总共不到一个月时间。在这短短的“呼拉圈热”中,有的经营单位盈利数以万计,赚了一笔钱;有的单位盈利无几,勉强维持门面;有的单位则亏损积压,不得不降价出售。这是为什么?这关键就是“信息差”和“时机差”的问题。在当前风云多变的商品市场竞争中,信息就是财富,时间就是金钱。呼拉圈由热变冷的过程告诉我们:推销一个新产品,要抓“早”抓“快”。谁抓住了信息,赢得了时     

秉大义而疏小节

北宋熙宁四年．苏轼拜访宰相王安石，在书房等候时，见书案上写着两句诗：“明月当空叫，黄犬卧花心。”苏轼不由哑然失笑。虽说王安石作诗喜作巧语多辟蹊径．但也要尊重自然规律吧。这明月哪里会叫，黄犬又如何能卧于花心？不通，不通之极!于是，苏轼把这两句诗改为：“明月当空照。黄犬卧花荫。”改后苏轼把笔一扔，扬长而去。     

道德教育者专长性的失落与重构

社会心理学研究证实,传达者专长性在目标靶态度改变中具有“权威效应”和“睡眠者效应”.社会转型时期,道德教育者知识和能力结构的缺陷使得其专长性趋于失落.要有效促进道德教育对象的态度改变,必须重构教育者专长性、彰显“权威效应”.道德教育者专长性的重构应选择两个路径:外在路径在于加强制度和机制建设,提升道德教育者职业承诺水平；内在路径在于加强教育反思与行动,提升道德教育者专业化水平.     

要重视中国共产党执政史的研究

江泽民同志在提出要研究共产党执政规律的时候,强调的是要“不断深化” 对这一规律的认识。这就是说,随着实践的发展和形势的变动,我们对共产党执政规律原有的认识也应与时俱进。我们中国共产党是一个具有漫长的执政历史和丰富的执政     

“消闲文化”质疑

也许是生性迟钝,也许是信息不灵,最近才听到一个新名词:“消闲文化”。“心之官则思”。一思、二思、三思、遂有下文,特地录供斟酌商榷。《礼记·杂记下》曰:“张而不弛,文武弗能也。弛而不张,文武弗为也。一张一弛,文武之道也。”人,要有劳有逸,只劳会累死,只逸会懒死,劳逸结合才对,毛泽东说得很实在:“睡眠和休息丧失了时间,却取得了明天工作的精力。如果有什么蠢     

营造投资磁场 突出特色经济——德卧开发区以积极姿态迎接西部大开发

黔西南州三大开发区之一的德卧,正围绕一个“抢”字,进一步调整开放开发的战略部署。 德卧开发区位于安龙县西南部,以南盘江为界同广西隆林县相邻,面积207平方公里,人口3.5万人,南昆铁路穿越镇域19.8公里。开发区党委在“西部大开发,德卧怎么干”的大讨论中达成共识:树立自觉服从服务于西部大开发的观念,坚持“依托南昆铁路,实现观念、政策、产业、人才全方位开发;招商引资,加     

大学生全面综合测评的尝试

我校今年对全校一千四百多名毕业生进行了一次德智体全面发展的数据化综合考评。这次考评在广大师生中引起了很大反响。教师认为:“有助于加强培养目标的管理,能促进学生全面发展。”学生说:“如果早这样搞,就可以早使我们明白哪些是应     

名人的养生格言

孙思邈:享年102岁。他的主张是"四体勤劳,节制食欲,细嚼慢咽,饭后盥嗽(洗脸漱口),睡眠充足"。晏济元:享年111岁。他的格言是"质朴自然,心理健康,脑体并用,心地敞亮"。苏步青:享年102岁。他的习惯是"早起喝一杯蜂蜜水,睡前喝一点酒安眠,热水泡脚,冷水擦身"。     

未来官员选拔三大猜想之一:保持年轻化,但不层层递减

<正>张爱玲说,出名要趁早。这句话移植到官场,似乎也同样适用:做官,最好也趁早。早起的鸟儿有虫吃,早踏入仕途升得快。自古英雄出少年,回眸一看,领导已是"80后"。从张辉到周森锋,年轻的官员面孔越来越多地出现在大众视野,叫好与流言齐飞;每到换届时,有多少干部在为"七上八下"惴惴不安,暗喜与郁闷并存。     

带兵人谱写的“正气歌”——记武警咸阳市支队支队长常宪平

献身事业好样的１９９７年１２月 ,组织决定把省武警总队军械处处长常宪平同志调到武警咸阳市支队任支队长 ,有的同事对他说 :“下面比机关辛苦 ,你身体不好 ,家庭没人照顾 ,给领导好好说说 ,别下去了。”但他认为 ,这是组织对他的信任 ,愉快地服从了分配。咸阳支队虽然是多年的“老先进” ,但部队仍然存在发展不全面、基础建设滞后等薄弱环节。为寻找部队建设新的“突破口” ,上任伊始 ,他立即打起背包“泡”到基层 ,深入调查研究 ,最后提出了“整体建设步子要稳、各项工作要做实做精”的工作思路。两年来 ,他一心扑在工作上 ,每天早起晚睡…