钙补过头也有害

作为全球最大的补钙市场,"中国式补钙运动"已持续多年.无数的钙产品广告将钙变成神话,中华民族也变成了一个"缺钙民族".可是,国人健康真的得到改善了吗? 全民补钙需要降温 北京大学公共卫生学院营养学系李可基教授表示,国人补钙的观念已经深入人心,有些人还会抱有"突击补钙"的错误想法,觉得钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多.     

健康简讯

过度补钙易患心脏病新西兰的研究人员发现,通过补钙维持骨骼强度的高龄女性患心脏病的危险更大,这是由于补钙使血液中的钙含量增加,从而加速动脉中沉积物的形成,因此可能导致心脏病。     

绿灯

正睡不好会腰痛挪威科技大学一项新研究发现,睡眠问题会令慢性腰痛、肌肉骨骼疼痛患者难以恢复。研究人员分析指出,睡眠质量差会导致炎症水平加重,改变大脑处理疼痛的方式,预防或减少慢性腰痛患者的睡眠问题或许能让他们早日康复。白霜越多,蓝莓越新鲜     

反腐败:中共三代领导

几十年来,中国共产党的三代领导集体,不负人民重托,坚定地反腐败,勇破政权兴亡周期率,在不同的历史时期,各自做出了无愧于时代的努力.     

南书房

正《二手时间》S.A.阿列克谢耶维奇著吕宁思译中信出版社2016年1月版2015年度诺贝尔文学奖得主阿列克谢耶维奇最具分量的作品,讲述了苏联解体后,1991年到2012年20年间的痛苦的社会转型中,俄罗斯普通人的生活,为梦想破     

环卫职工如何缓解长期重复劳动带来的伤害

保养骨骼前要先养好肌肉导致腰椎间盘突出的原因比较复杂，您的情况主要与驾驶三轮车久坐运动少、工作比较辛苦以及不规律的生活等有关。但是您可能并不知道，当骨骼出现疼痛时，往往是肌肉功能发生了问题，所以保养骨骼首先要保养好肌肉。肌肉有动力功能和稳定功能，而肌肉的功能紊乱先于骨骼的磨损，是造成早期腰背疼痛的原因。为什么肌肉功能紊乱也会出现腰背疼痛或腿疼？因为我们的脊柱是由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎构成，整体呈弧形，就像一个弹簧，这种构成第一让我们用力时更容易承担，笫二可以帮助我们获得一个内在的稳定性。再来观察我们身体不同部位的肌肉，有着明确的分工。我们将它们分为“外层肌肉”和“内层肌肉”。     

野墅

进山的路上 过午的时候,老陆开着越野车进山,太阳照得很. 稀罕!我到胡桃沟野墅了.一老头堵门口拿着块你叫瓦当的破砖头,要跟我换手台,你快过来吧. 右江那边吱吱啦啦地说着,老陆就听个半懂:哦,瓦当啊.那都处在古城大地界,这么偏的山沟不会有瓦当的,你甭信他. 真的真的,老头就拈在手掌上呢.     

辛亥遗事：第一个开枪的人和第一位女官

辛亥八月十九日，武昌起义，人皆知为工程营熊秉坤放第一枪，然促成工程营起义，实为党人梅宝玑。梅为湖北黄梅人，清末任共进会鄂东支部部长，秘密吸收党人，共图革命。八月十七日汉口俄租界宝善里机关爆炸，梅曾在场，面部且受微伤，当晚渡江至武昌，匿于马r一谘议局秘书长石山俨家。次日武昌大朝街机关破，彭杨刘三烈士就义，梅知事急，亟欲通知各方党人起事。乃于十九日晨，至工程营门前，坐一烤红薯摊贩处，伺工程营兵士出，     

对我国“执转破”程序启动问题的若干思考

纵观《民诉法解释》第五百一十三条至五百一十六条对于“执转破”程序的相关规定以及最高人民法院颁布的《最高人民法院关于执行案件移送破产审查若干问题的指导意见》,对于“执转破”程序的启动在规则层面存在着诸多不够细化的问题,而这些问题也直接造成在司法实践层面“执转破”程序在启动时阻力重重。要克服这些阻力,真正打通从执行程序向破产程序转换的“最后一公里”,就必须在启动方式、启动条件、启动流程和路径选择上做进一步细化、合理化的规定。     

省下抱怨的时间

打车陪妻子去购物,遭遇堵车,心生烦躁.妻子按捺不住:什么破交通,怎么没人管?我也不耐烦地附和.司机却似乎对此已生耐性,安慰我们:堵车是家常便饭,抱怨不起任何作用,还不如安静地听听音乐.电台歌曲悠扬动听,心情舒缓了些许.可堵车依旧,妻子又发起牢骚.司机又建议:离商场已不远,与其你们闹心干等,不如下车走过去,还能锻炼身体.     

论马克思主义的经济制度"突变"理论

马克思、恩格斯的经济制度"突变"理论包含有两个重要的观点:一是制度变迁的暴力手段观点,二是制度变迁"破"与立"的对立统一观点.但是值得注意的是,马克思主义在主张以暴力迫使制度变迁的同时,并不反对甚至欢迎以非暴力手段达到改变根本经济制度的目的.马克思主义认为,制度"突变"不仅限于资本主义私有制向社会主义公有制的变迁,而且也发生于由封建私有制向资本主义私有制的转变过程之中.     

重视吸收和借鉴人类社会创造的一切文明成果——颜鹏飞教授访谈

“吸收和借鉴人类社会创造的一切文明成果”已写入十六大刚通过的“中国共产党章程”,这也是我刊的办刊宗旨之一。武汉大学经济系颜鹏飞教授长期从事外国经济学说和马克思主义经济学说史研究。他认为,重视吸收和借鉴人类社会创造的一切文明成果这一要求的理论依据是从属型和创造型相     

基于区块链视角的金融犯罪治理体系 ——以P2P网贷平台非法吸收公众存款为例

本文在文献研究法以及经验总结法的应用下,以区块链为视角,P2P网贷平台非法吸收公众存款这一金融犯罪为个案进行金融犯罪治理的研究.本文旨在通过运用区块链具有的不可伪造、全程留痕、可以追溯、公开透明、集体维护等特征的数据结构,构建利用P2P网贷平台进行违法犯罪的治理体系.在网贷平台非法行为泛滥的大环境下,区块链技术的应用奠...     

朱镕基治国的“新三铁”

1991年,朱镕基上任国务院副总理后,曾有一场小小的“破三铁”运动,即“打破干部的铁交椅,打破员工的铁饭碗,打破分配上的铁工资”。由于当时“反和平演变”之风甚嚣尘上,“左”的紧箍咒时常祭起,加之有个别企业因职工心理不平衡发生了恶性事件,“破三铁”也就暂时搁置了。1992年小平同志南方讲话及十四大确     

寂静

我喜欢寂静. 但不是鸦雀无声那种.鸟鸣山更幽,蝉噪林愈静.我说的寂静,就包含了这种意境. 一杯清茶,一盏孤灯.当心境沉静如窗外的云影,侧耳倾听,远处一声汽笛长鸣,门外一阵轻盈的脚步声,此时此刻,在我心中,都会拥有美妙而持久的回声.且让我在反复倾听中,产生种种莫名的激动. 也可以是窗外一阵淅淅沥沥的春雨.那么我的心中,定会流淌淅淅沥沥的雨声,且伴有嫩绿的幼草拱破蓬松的土层,呈现给大地的一片晶莹透明的葱茏.     

家常煎豆腐的小窍门

煎豆腐和煎鱼一样,也是个技术活儿,稍不注意就会沾锅,煎糊,或者煎破、煎碎.其实要做出好吃又漂亮的家常豆腐并不难,只要注意几个小诀窍就可以了. 1、煎豆腐不破的关键就是动锅不动铲.另外就是要掌握好火候.火不宜大,也不能太小,中火最好,既能使豆腐表层迅速焦脆,又能封住豆腐中的水分保持内部的嫩滑.用小火当然也可以煎出焦黄的效果,但那样的豆腐里面就太老了.     

上篇:两年爬出锅底

自破千年老身、立志要以美少年的姿影崛起于中部的江西,已经引起外部世界的充分关注,毗邻地区的高度警觉。     

外加强社会核心价值观建设的做法及启示

国外加强社会核心价值观建设的主要做法有:立足本国传统,吸收时代精华;注重宗教、法治、教育、舆论等手段;政府主导与民间组织参与相结合;政党成为各国倡导和建设社会核心价值观的发起者与统领者.吸收借鉴国外的先进文明成果必须立足中国文化传统,坚持党对社会核心价值观建设的领导,建设中国特色社会主义核心价值体系,拓展核心价值体系建...     

百年辉煌真理领航

长夜漫漫何时旦,日破乌霭万里红.一百年前,马克思主义的光辉洒向饱经沧桑的神州大地,中国共产党应运而生,带领中国人民走上了将马克思主义基本原理同中国具体实际相结合,不断推进马克思主义中国化、时代化、大众化的征程,让真理之花在中国结出累累硕果.党的十八大以来,习近平新时代中国特色社会主义思想作为马克思主义中国化的最新理论成果,为推进党和国家事业发展、推动人类社会进步事业提供了强大思想武器和理论遵循.面向新时代、站在新起点,只有深刻感悟和把握马克思主义真理的力量,才能不断开创新天地、续写新篇章.     

测一测 您的身心健康达标吗

正1.你的身体成分达标吗?(答"是",得1分)人的身体成分包括脂肪和非脂肪两大类,其中脂肪率和去脂体重指数参考价值较大。前者即脂肪占体重的比例,一般认为成年男性12%-22%、女性20%-30%比较合适。后者反映人体肌肉、骨骼等"健康"成分,下限一般应为男性大于16.5,女性应大于14。2.膝盖不弯曲能摸到脚趾吗?(答"是",得1分)柔韧性是身体健康的指标之一,站立时,如果能在膝盖不弯曲的情况下摸到脚趾,说明你的身体状态