四招摆脱心里烦

心理暗示法：暗示是一种心理现象，烦躁时应对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终地散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景或值得自豪的事情。这样就能缓解心理压力。     

领导干部的心理压力及减压路径

近年来，领导干部心理健康问题被高度关注。南于当前我国正处于社会转型期，领导干部作为特殊的社会群体，作为“关键少数”，承受的心理压力，通常比普通人群更高。从总体上看，绝大多数领导干部能正确对待压力，表现出坚定执着、乐观自信、沉稳平和、奋发有为等良好的精神状态。但也确有少数干部因为心理负担过重而出现焦虑、抑郁等问题，甚至有个别干部心理严重失调，导致精神崩溃。提高领导干部心理调适能力，减少因领导干部心理问题造成的社会危害，已成为新时期干部队伍建设的一项重要工作。     

兵团领导干部压力应对方式和心理健康状况调查

本文以兵团领导干部为调查对象,采用了简易压力应对方式问卷和90项症状清单(SCL-90),对新疆生产建设兵团441名领导干部进行了团体测试,并用SPSS统计软件进行统计分析.结果显示兵团领导干部总体心理健康水平与全国常模心理健康水平相当,女性领导干部心理健康状况总体上要优于男性,但更易出现恐怖和精神病性症状表现,而兵团男性领导干部更易出现敌对和偏执.在南疆工作的领导干部更易出现恐怖心理,50岁以上年龄段的领导干部比40—49岁年龄段更易出现恐怖心理;50.50％的兵团领导干部倾向采用积极的应对方式,女性比男性在应激状态时更倾向于采用积极的应对方式;不同应对方式(消极、积极)的兵团领导干部心理健康总体状况具有显著性的差异(P<0.001).采用积极应对方式的兵团领导干部心理健康状况明显的要好于采用消极应对方式的.总体上看,兵团领导干部心理健康水平稳定,更倾向于采取积极应对方式.     

大学毕业生社会心理压力及其应对方式研究

大学毕业阶段是高校学生心理压力的汇集期。就业是最大的压力,围绕就业压力衍生出成家、社会归属、家庭期待、选择性焦虑等多重压力。在应对压力方面,大学生表现出较强的自主性:通过参加各种考试寻找未来出路;通过增权,提升自身实力;通过自我调适应对就业困难和各种复杂的社会关系。高校则从支持的角度,通过思想政治教育、压力管理、建构支持网络等措施积极回应大学毕业生的社会心理压力。     

领导干部心理问题产生原因剖析

有研究表明,中国正处在心理问题的高发期,心理问题正困扰着中国人的心灵,领导干部不可能置身度外,他们同样是心理问题易发、高发人群.在领导干部中,许多人感到"心理压力"过大,一些人"心理不平衡"、"心理浮躁",甚至"心理衰竭",相当一部分人对工作、生活和未来发展存在"焦虑"与"抑郁"情绪,等等.是什么原因引发了领导干部的心理问题?有哪些因素造成了领导干部心灵的压力、焦虑和失衡?为有针对性预防和解决这些问题,有必要对其进行深入地分析和揭示.     

领导干部心理健康问题初探

我国当前正处在发展的重要战略机遇期,面对纷繁复杂的形势和各种艰巨的任务,领导干部要做好工作,打开局面,取得成功,除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外,还必须具有良好的心理健康状态。但确有少数领导干部因为心理负担过重而出现了焦虑、抑郁等问题,影响其心理健康的主要原因是他们承受着比普通人更大的来自更多方面的压力。维护领导干部心理健康可从两个方面着手：一方面要改善领导干部工作的外部环境,减轻外界刺激带来的压力;另一方面领导干部要提高心理素质,学会心理的自我调适以应对压力,这对维护心理健康尤其重要。     

以提高自尊水平调适高校毕业生心理方法探讨

三年疫情给高校毕业生带来一定的影响，包括心理上的压力、悲观、焦虑、恐惧等。以此为例，如何调适毕业生心理，提升心理应对能力，大量研究显示自尊与心理健康密切相关。本文从提高自尊的角度探析调适高校毕业生心理的方法，提出了通过记录脆弱时刻、正念冥想、规律运动、付诸行动、追求兴趣爱好五种方法提高自尊，调适高校毕业生心理。     

有效管理心理压力——认识和管理领导干部心理压力（一）

心理压力是当前人们面临的普遍性问题。而领导干部由于工作性质的特殊性，往往承受着比常人更多、更大的心理压力。同时，领导干部心理压力带来的问题除对个人造成不利影响外，也可能给组织甚至社会造成更大危害。传统观点往往认为心理压力是一种完全主观的感受，是无需也无法管理的。本课题组认为采取认知转变为主，行为调节为辅的压力管理方法，可以调节、控制甚至转化压力。本刊分三期予以刊登，以飨读者。     

高职院校学生心理危机干预机制的构建

当今，高职院校的学生正在面临着各种各样的心理问题和心理压力。为了帮助学生减少心理压力、构建积极健康的心理机制，学校需要为学生建立及时而有效的心理危机干预机制，帮助学生学习如何提升自身应对心理问题的能力，形成健康健全的人格。本文从高职院校学生心理特点谈起，分析了学生心理危机干预的内涵、高职院校心理危机干预的现状，提出了强化高职院校学生心理危机干预的几点措施。     

女性领导应注重心理定位调适

女性干部走上领导岗位，既是社会发展进步的需要，组织精心培养的结果，也是自己努力工作的回报。相对于男性领导而言，由于受传统观念、世俗偏见和社会风气的影响，女性领导干部压力更大付出更多。缓解这种压力和偏见，关键在于女性领导干部注重自身心理定位调适。化解内心矛盾冲突，保持情绪最佳状态。     

女性领导应注重心理定位调适

女性干部走上领导岗位，既是社会发展进步的需要，组织精心培养的结果，也是自己努力工作的回报。相对于男性领导而言，由于受传统观念、世俗偏见和社会风气的影响，女性领导干部压力更大付出更多。缓解这种压力和偏见，关键在于女性领导干部注重自身心理定位调适。化解内心矛盾冲突，保持情绪最佳状态。     

浅析领导干部抑郁心理的自我调适

心理抑郁是当前领导干部常见的心理疾病,是困扰和影响领导干部的一个重要问题。领导干部群体出现心理抑郁问题主要原因有个性风格、心理压力、人格冲突和社会环境。领导干部可以通过正确认识个性了解自我,掌控自身压力调控自我,保持积极态度提升自我和塑造和谐人格保持自我等方式化解抑郁心理。     

领导干部消极心理的探析与调适

这里讲的领导干部的消极心理，是指领导干部中存在的一种“无望”心理。所谓“无望”心理，是指某些领导干部到了一定的年龄段，或在其它一些因素的影响下，感到已经没有升迁的可能，产生了一种仕途已经走到尽头的心态。据调查，这种不健康的消极心理具有一定的普遍性。本文试从主观方面对这种心理的危害和生成原因以及如何调适谈谈一孔之见，并希望能引起有关方面的重视。 “无望”心理的危害是多方面的， 如果我们认为它只是小事一桩， 所产生的后果将是十分严重的 追求，是一个人前进的巨大动力。一个领导干部如果一旦对自己的升迁感到“…     

浅析领导干部应对网络时代的挑战

网络正以人的意志渗透到社会的每一个角落，发挥着正面与负面、积极与消极的影响，如何应对挑战，是当前领导干部面临的一个重要课题。作者提出，领导干部要更新观念，主动融入网络时代；要创新工作方式；提升驾驭网络能力及应对网络媒体的能力。     

心理疏导势在必行

正新冠肺炎疫情来势汹汹,造成的大范围社会群体隔离,民众如何应对心理压力的问题受到广泛关注,是人生经历中遇到的严重危机,一些人出现焦虑、抑郁、狂躁、人格分裂以及恐惧等心理疾患。从迷茫无助到应对得当,抵御疫情不仅需要静心思考,更需要有效行动。要通过心理调适,进一步强信心、暖人心、聚民心。驱散身心阴霾不仅仅依靠生物药品,更需要心理的免疫力和健康心理素养。要使大家学会学习和生活,正确认识自我,提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力,培养健全的人格和良好的个性心理品质;对有心理困扰或心理问题的人     

高校学生积极心态的培养

为适应社会快节奏带来的各种压力,大学生应具备良好的心理素质和积极的心理状态。如何正确引导大学生建立正确的世界观、人生观和价值观,增强心理调适能力是新时期高等教育的重要内容。     

领导干部的心理素质与心理调适

当前我国社会正处在转型期,生活节奏的加快、新旧观念的冲突、利益关系的重构、竞争的加剧,所有这些都给领导干部带来了巨大的心理压力同时也引发领导干部心理问题。领导干部拥有健康的心理素质对于构建社会主义和谐社会、对于领导干部个人的成长都有着重要的意义。针对这些心理问题,我们应当运用心理学的一般原理,联系领导者的心理实际,对他们的心理调适方法、心理健康标准以及心理健康的培养等问题进行积极探索。     

公务员心理状况及其调适分析

公务员职业群体的心理问题日益突出，而且表现复杂多样。其产生原因主要是公务员职业的特殊性，与此直接相联系的是公务员在从业过程中面临的各种心理矛盾、压力和困难。公务员的心理调适需要从人生观、品格锤炼和心理保健等方面开展，以实现提高公务员群体素质和应对复杂工作能力的目标。     

高校学生积极心态的培养

为适应社会快节奏带来的各种压力,大学生应具备良好的心理素质和积极的心理状态.如何正确引导大学生建立正确的世界现、人生观和价值观,增强心理调适能力是新时期高等教育的重要内容.     

浅谈基层领导干部心理健康与自我调适

基层领导干部处在工作一线，肩负着维护一方稳定、发展一方经济的重任，工作繁忙、事情繁杂、任务繁重，压力大、困惑多、心理负担重。在社会竞争日趋激烈、各种矛盾日益凸显的新形势下，基层领导干部的心理健康问题，已经成为不可忽视的问题。因此，高度重视并切实加强对基层领导干部心理健康与自我调适问题的研究和探讨，具有十分重要的现实意义。