常吃圆白菜好处多

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效. 圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃.     

科技

研究吃块巧克力算术更加棒据英国《每日电讯报》报道,最近,一项新的调查显示,吃巧克力可以提高大脑的算术能力。调查显示,当志愿者食用黄烷醇(巧克力中的主要成分)含量较高的热可可咖饮料时,心算会更容易.也更不容易感到疲惫。诺森比亚大学大脑表现和营养研究中心主任大卫·肯尼迪教授说,巧克力有利于完成心理上具有挑战性的任务。这一结果也表明,食用巧克力有助于学生复习考试。在实验中,志愿者总共摄取了500毫克的黄烷醇。尽管日常饮食中都达不到这么大的量,但研究者说,人们要确保摄取足够多的黄烷醇,这种物质也存在水果和蔬菜中。"每天消耗的黄烷醇比在三餐中摄取的要多,但总量维持在一定水平,以防止相关功能退化",肯尼迪教授说,"每天摄取的多酚类物质越多,从长远来看,对大脑越有好处"。     

七大食物让你越吃越开心

<正>世界卫生组织曾经指出,未来人类将受到三大慢性病的威胁,分别是癌症、心脏病和抑郁症。你忧郁吗?那么,看看什么食物可以让你快乐起来吧。葡萄柚:葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂的思绪,也可以提神。此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,增强身体的抵抗力,而且维生素也可以抗压。菠菜:医学专家们一致指出,缺乏叶酸也会导致精神疾病,包括忧郁症及早发性的失智等。邪么,哪些食物含有更为丰富的叶酸呢?菠菜中叶酸含量最多,另外,几乎     

吃辣椒好处多多

辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸和B族维生素等都有。辣椒中还含有钙和铁等矿物质及膳食纤维。结合国内外各种研究,吃辣椒的好处共有以下10种：     

儿童血铅超标责任在当地政府

3月以来,浙江湖州德清县新市镇一家蓄电池厂周边多名儿童及成人在医院检查过程中被发现血铅超标。目前,这家蓄电池厂已被德清县勒令停产接受调查。据医院介绍．血铅超标的孩子血铅浓度均在100微克／升以上,最高者超过400微克／升。超标儿童年龄最小的仅5个月。（《晶报》5月6日）     

个性、情感与癌症

个性或情感与癌症之间的关系多年来一直被科研人员所关注。美国科研人员对某地区7000名居民持奥进行17年随访后发现，凡亲朋好友较少或有朋友时达感到孤单的妇女，患癌和死于癌症的比例明显高于一般妇女，尤其是患乳腺癌和淋巴癌者。另一些美国科政人员观察和分析了1300名医科大学毕业生的心理和健康状况后发现，凡同他人较疏远成达个人感情的人比正常人更容易患消化系统和淋巴系统癌症，如胃、＆腺、直肠、大肠、淋巴结癌等。上述调查结果还表明，到些感情不外露的学生患癌症的要比那些不抑制自己肩情的学生高15倍。德国的一位心理学专家从…     

保卫校园应全民总动员

世界卫生组织和联合国儿童基金会的调查报告显示,全球每年约87.5万名18岁以下青少年因伤害死亡,400万儿童因伤害住院。近年的国内调查也显示,我国平均每天有50多名中小学生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等原因死亡,相当于每天有一个班的学生失去他们如花的生命!     

保卫校园应全民总动员

<正>世界卫生组织和联合国儿童基金会的调查报告显示,全球每年约87.5万名18岁以下青少年因伤害死亡,400万儿童因伤害住院。近年的国内调查也显示,我国平均每天有50多名中小学生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴力犯罪等原因死亡,相当于每天有一个班的学生失去他     

漫画与幽默

特制炸药 一名歹徒手拿一包“炸药”劫持了飞机，飞机油料耗尽，必须紧急降落。机长对劫机犯说：“赶快把炸药扔出飞机，在迫降中会有剧烈震动，飞机会爆炸的。” 劫机犯喝道：“少废话，我还没听说过沙丁鱼罐头会爆炸。” 该吃安眠药了 护士：“醒醒！醒醒！” 病人：“什么事呀？” 护士：“是你该吃安眠药的时候了。” 胖子求医 一位胖子找医生寻求减肥的妙药。 “你应该多喝浓茶。”医生说。 “我几乎每分钟都在喝！” “您应该多运动，少睡觉。”医生又说。 “每天我只睡三四个小时！” “那么，每天你只吃一片面包，我肯定你马上会瘦…     

小康的膳食标准

小康的膳食标准我国营养学家、生理学家和社会学家经过抽样调查和比较研究，最近，拟订出一套符合我国居民膳食结构的小康营养标准，并以“一、二、三、四、五、六”做了概括：“一”即每天要吃一个水果。因为水果中含有大量维生素及纤维素。“二”即每天两调羹油。这是指...     

建议立法保障医生的健康权益

正随着老龄化社会的到来,百姓对于医疗卫生服务的需求呈"井喷式"增长,2013年我国全年诊疗人次73亿人,而2015年1—9月的数据显示全国医疗卫生机构总诊疗人次已达40.4亿人次。有限的医疗资源已经无法满足百姓的健康需求,医务人员的加班已成为常态。2015年的医生执业调查的最新数据显示,在上万名受调查的医生中,只有34%每天工作八小时,56%每天工作时间超过12小时,其中     

山东名产任君选

山东烟台苹果已经有100多年的栽培历史,皮薄肉嫩,汁多蜜口,易贮耐存,驰名中外。 烟台苹果含有大量的蛋白质、多种维生素、矿物质,钙、磷、铁等成份。它还有一定的药用价值,具有润肺健胃、防积食、消口毒以及中和过剩胃酸、促进肾脏分泌的功效。 莱阳梨因为产在山东莱阳县而得名。已经有3Qo多年的历史。莱     

十个不要钱的“防癌方法”

<正>世界卫生组织早就提出,许多肿瘤可以预防。不用觉得预防疾病就要花钱吃药,以下10种方法,堪称世界最便宜的防癌处方。1.每天晒15分钟太阳维生素D不足,会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。而晒太阳能通过增加人体维生素D的含量来防癌。晒太阳的最佳时间是上午8:00-9:00,下午4:00-5:00,每天晒15分钟即可。     

2013,十大痛心

正过去的一年,令人痛心的事情依然在发生。我们期待每一个人都能够与良善为伍,平等相待、守望相助。而这样的世界,需要你我他共建。杀医2013年10月25日,正在为病人看病的温岭市第一人民医院主任医师王云杰被刺身亡,另两名医生受伤。一项调查显示.全国有96%的医院有医生遭遇过身体暴力的达六成之多。中国目前是全世界医生遭杀害最多的国家。     

要不要吃片维生素C

2013年6月,《纽约时报》登载了一篇声讨维生素补充剂的文章,作者是费城儿童医院的医生,他指出大剂量服用维生素补充剂会有很多危害,比如显著增加人患癌症和心脏疾病的风险,甚至缩短人们的寿命。恰好此时我本人也深陷网上有关膳食补充剂的争议之中,我的观点被一些科普界的医生们视为异类,甚至被网络斗土方舟子批评为"保健品帮凶",因为在大家都在说XXX无效的时候,我却不时会提醒我的客户服用某些饮食外的产品,维生素C就是其中之一。比如,那天一位微博上粉丝上万的医生发了条微博请我评价:"口服维生素C补充剂有用吗?口服维生素C补充剂     

常吃8种食物强健骨骼

正很多现代人都面临维生素D的危机,工作族通常选择买钙片来补钙,但是想要补钙吃什么都没有吃天然含有维生素的食物好,维生素D不但能健壮骨骼,更有预防多种癌症的功效。如何得到充足的维生素D?维生素D有8种优质的食物来源。1、三文鱼。在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼外,金枪鱼中的     

高胆固醇吃什么食物最好?

正长期大量摄入胆固醇会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病的危险。胆固醇是人体不可缺少的营养物质。它不仅作为身体的组成成分,还是合成许多重要物质的原料。长期大量摄入胆固醇不利于身体健康,会使血清胆固醇升高,增加患心血管疾病的危险,并诱发脂肪肝。根据美国每日健康网报道,通过长期研究,美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果显示,已经患高胆固醇血症的人要常吃以下10种食物:玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。     

健康

食物是可以降压的。那么,吃哪些食物可以降压呢?下述食品可供你选用。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣10个,煎水加白糖调食,每天2次。     

怎样才能喝得健康

根据人体的生理特性和需求,饮品不仅要能解渴,还要注重营养的摄取。为此,营养专家归纳出了以下的一些建议:选用饮料应以天然、卫生、安全为原则,购买时要看清楚标签上明示的产品名称、产品成分构成、生产日期、保质期等事项。新鲜果汁自己动手榨,可选用橙子、柠檬、胡柚、猕猴桃和芒果等含有丰富的维生素 C 的水果,以利增强免疫功能。如果是去商店购买,则要认准标     

意想不到的心脏病诱因

<正>收入低国外一项研究发现,与富裕地区的同龄人相比,生活在低收入居民区者的心脏病发病率会升高3倍。抗生素2012年一项对常用抗生素的研究发现,阿奇霉素会增加心脏病的死亡风险。如果你患有心脏疾病,可以提醒医生避免使用此类抗生素。补钙太多长期服用钙补充剂的患者,心脏病发作风险高于未服药者。建议心脏病患者每周吃两次三文鱼和富含钙的食品,并且通过户外活动获得足够的维生素D。感染流感或其他呼吸道感染确诊三天后,发生心脏病的几率升高5