颐养堂

健康吃火锅的几点提示天气冷了,吃火锅的人越来越多。如何健康吃火锅呢?有关专家给你几点提示:1.选择卫生健康的火锅店就餐。2.时间不要太长,否则会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌,腺体得不到正常休息,导致胃肠功能紊乱。3.不要太烫。否则容易烫伤口腔和食道黏膜,若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。4.掌握好火候。食物烫久了会失去鲜味及破坏营养成分;烫的时间不够,又容易引起消化道疾病。有慢性病的病人吃火锅时则应该注意:1.火锅料如鱼饺、虾饺与各种丸子,含有大量的油脂,有糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。2.火锅汤含有大…     

感受非典募捐

物质生活大大地改善了,可是不满情绪反而在上升,这并不是个别现象。社会幸福感的增加,只致力于发展经济、增加商品是无济于事的。 单纯从经济学看,慈善事业是财富的转移,不是财富的增加。但是从社会心理学看,慈善事业却可以增加全社会总的幸福感。一个穷人在地上捡到100元钱,和从慈善家手中接到100元钱,其感受是不同的,无论对社会还是对个人意义都是不一样的,因为慈善是快乐的事业。 “乐善好施”是中国传统道德风尚,但爱心不是无穷无尽的资源,相反,它是一种稀有资源,是最脆弱、最容易受到伤害的。如果爱心工程完全倚仗个人的道德良知,实在是一场可怕的冒险,慈善捐资必须尽快走向法律化,否则会伤害人们各种良好的愿望,我们付出的社会成本也会加大。     

生气到底有多伤身

<正>伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。伤肝脏。美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝患者病情加重。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。以色列一项研究发现,CRP水平升高与     

推进网络在高校反腐倡廉中的作用

腐败是当今很多国家面临的棘手问题,它严重危害国家的健康发展。2012年11月举行的党的第十八次全国代表大会中更明确提出"腐败不仅会对党造成致命伤害,而且治理不好腐败问题会导致亡党亡国"。这些都体现出党把反腐败放在整个中国特色社会主义事业大局中加以考虑,更充分地认识到腐败的严重性和危害性。     

弱势大学生的怨恨滋生及其对人格发展的负面影响

高校中的弱势大学生往往容易滋生怨恨,这既与他们的生存境遇有关,也与他们的心理特性相涉.弱势大学生的弱势,让他们更容易体验到伤害或挫折,而当他们体验到伤害或挫折,产生不平情绪后,只能隐忍于内,沉淀为怨恨.这种怨恨.一旦滋生,又往往会导致其人格走向分裂.     

让孩子远离意外伤害

<正>清晨八点,救护车鸣叫着冲到了儿童医院急诊抢救室,抬下来的是一位被车撞伤的男孩,全身是血,医护人员立即紧张地抢救起来……这种情景经常会发生。目前,在中国1~14岁儿童意外伤害是首要死亡原因,每三位死亡的儿童中就有一位是意外伤害所导致。应引起全社会的高度警惕!意外伤害包括车祸、溺水、火     

排掉身体的酸性废物

<正>中国中医科学院马小北教授指出:随着年龄的增长,脏腑功能逐渐衰弱,排酸浊的能力下降,加上生活中高蛋白、高脂肪、高糖类食物吃得过多,长期缺乏运动,会导致人体血液中积聚大量的酸浊。体酸是人体代谢过程中产生的酸性废物。人体内酸性废物过多。全身细胞活跃度就会明显下降,易感到疲乏无力和抵抗力降低。人体酸碱失衡,容易诱使细胞发炎、肿胀、破裂等,细胞发炎、肿胀会压迫局部神经,使人体的某个部位产生痛     

春品茶 健康眷顾办公族

<正>如今,办公室一族的烦恼还真不少——见不到阳光,空气不流通,成天面对电脑、打印机、复印机等有辐射的办公器材。就这么"坦然面对"伤害而不采取任何补救措施的话,无异于慢性自杀。有什么办法保护一下自己?不如就从手边那杯水开始,泡一壶好茶,让生活更健康!     

关于警察职业倦怠问题的思考

警察是典型的助人职业,容易产生职业倦怠。职业压力大是警察职业倦怠产生的客观因素,社会生活环境是引发警察职业倦怠的重要因素,而个人因素也会对警察职业倦怠产生重要影响。警察职业倦怠会影响个体的身心健康,容易导致人际关系恶化和家庭危机,可能导致职业危机,影响警察队伍的整体战斗力。警察要正确认识职业倦怠,提高自身素质,增强职业倦怠的免疫力;政府要适当提高警察的薪酬待遇,建立社会支持网络,建立警察心理服务机构,协助警察调适心理。     

关于精神疾患的司法问题研究——犯罪嫌疑人精神健康剖析

随着科学技术的飞速发展,人们生活工作节奏相应加快,激烈的社会竞争和各种生活应急事件使人们的心理压力日益加重,长期精神压力容易导致心身疾病、人格扭曲。文章通过对一个杀人犯罪嫌疑人的心理健康状况测试,剖析说明精神健康问题就发生在人们生活中,生活因素、家庭因素、个人因素是引发精神疾病的重要原因,对生活中的压力人们要学会预防和排遣。采用客观的测量手段甄别轻型精神疾患,对研究变态犯罪具有理论指导意义。     

制式长袖衬衣在外伤急救中的运用

<正>一、创意起因笔者在警察现场急救技术的教学中发现,对大多数公安民警而言,影响其现场急救技能提高的因素除了有:(1)现场急救技术所涉及的知识内容有一定的医学专业性导致不易掌握;(2)现实工作生活中可能遇到的伤害情况千差万别导致重点不突出;(3)教育培训中相关内容培训的时间较少导致不易掌握和提高等外,还有一个至关重要的问题——几乎所有的现场急救培训都对既有     

遇袭民警的身心反应及心理干预方法

<正>近年来,各地民警在打击犯罪、维护稳定的各项工作中因遭遇暴力袭击而导致的人员伤亡数量居高不下,暴力袭警事件已经成为不容回避的事实。由于袭警行为具有暴力性和突发性,遇袭民警在躯体受到严重伤害的同时,心理往往也会遭受创伤,即使民警在遇袭过程中没有受到严重的     

网络与青少年社会化

在高度信息化的时代 ,网络不仅深入到社会生活的各个领域 ,对人们的社会生活方式、互动方式也产生着深刻的影响。作为一种新的社会化环境条件 ,它对青少年社会化产生的影响不容忽视。正面影响 :青少年可以通过网络学习文化知识、掌握生活技能 ;网络所创造的虚拟社会给青少年提供了扮演社会角色的实践空间 ;提高了青少年社会化的自主性。负面影响 :网络中的不健康内容会对青少年的社会化产生极大危害 ;网络世界的非现实性会造成青少年对观实社会的认同危机 ;青少年对网络世界的过分迷恋 ,会对他们社会化过程中完美人格的培养产生不利影响 ;网络中传播的内容会导致青少年社会化过程中的认知偏差     

办公室里的N个错误(4)

错误N-7:受伤的眼睛！ 在办公室里,我们时常听到这样的抱怨: 我的眼睛好累;视力又下降了;眼睛好干,好涩;为什么这样怕光…… 对眼睛而言,办公室是一个蕴藏危险的地方。处理不完的文件,长时间使用电脑,都给眼睛带来无形的伤害。可是,同一间办公室,同一种工作环境,做着相同的工作,不同人的眼睛受到的伤害却大相径庭。这是为什么呢?它更多地取决于你的行为方式。1.小心干眼症！ 干眼症是一种因泪腺分泌功能降低引发的眼部疾病,表现为眼睛干涩、怕光、灼痛感等。随着年龄的增长,眼睛分泌功能下降,会导致上述症状的出现。一般来讲干眼症在老年人中较为常见。但是,随着     

让脑子“动”起来

正保持乐观的心态,多跟自己的身体进行互动,可以提升脑力。每个人都希望自己能够有一个发达、强壮的大脑。但随着年龄增加,人体自然衰老速度加快以及生活中可能出现的种种对大脑的意外伤害,大脑的功能会逐渐下降。此外,如果经常让大脑处在"放空"状态,大脑的功能也可能慢慢减弱!多做10件事,让你的脑子"动起来"。1.培养爱笑个性微笑会刺激大脑回路,经常大笑有助于降低压力、提升免疫力,"笑"本身也是保持大脑活力的好方法,可以使思维变得更敏捷。所以建议人人培养爱     

水 你喝对了吗?

<正>水是人类最宝贵的资源,但随着工业的发展,世界范围的饮水水源污染越来越严重,人类饮用水的危机也越来越大。据报道,80%的疾病与水质不良有关;50%的儿童死亡与水质不良有关;50多种疾病与饮用不良水质有关。生活中八种水不能喝生水——自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用,易导致膀胱癌、直肠癌;野外的生水含有害的细菌、病毒和寄生虫,饮用后,易得急性肠胃炎、肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。不开的水——饮用未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%至38%;当水温达到100℃时,有害物质会随蒸气蒸发而大大减     

破除错误观念 积极健康地生活

错误观念1：大部分老年人生活于发达国家个人一生经历、行为方式和所处环境的不同，很大程度上决定了老年时期是否拥有健康并且充满活力。我们生命的历程始于出生前。研究结果表明，胎儿在子宫内如果营养不良，成年后患多种疾病的可能性更大，包括冠心病和糖尿病在内。与那些早年可以获得充足营养的人相比，他们更容易衰老。童年时期营养不良，特别是生命第一年得不到充足营养的儿童，很容易患脊髓灰质炎和风湿病这类儿童期传染病，他们遭受意外伤害和事故的危险性更大，成年后患慢性病的危险性也更大，有时甚至导致残疾。事实上情况正好相…     

民族主义思潮对青年人“国家—民族”观念的影响

民族主义思潮的主流是积极的,且在现代政治生活中的作用也日益得到人们的认可和重视;但民族主义也有其非正常和非理性的部分。青年群体容易受民族主义思潮的影响。不健康的民族主义思潮会对青年"国家—民族"政治观念的形成产生恶劣影响,健康的民族主义思潮对青少年形成理性的"国家—民族"观念大有裨益。     

守住自己

正得意不能忘形,失意不能失态。身处顺境必须格外谨慎,否则容易乐极生悲,好事情变成坏事情。因为很多人在人生得意的时候容易忘形,一忘形就不知道自己姓什么,自我感觉容易良好,于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐,否则容易早早的夭折,坏事情无法变成好事情。许多人在人生失意的时候经常失态,一失态就不知道自己应该做什么,结果消极和绝望就会趁隙而入,失去希望和美好的未来。生活不如意,人生不顺利,这些不要紧,关键要看自己     

不得病的十大秘诀

为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。 1．把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问乔安娜&#183;布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔不卫生会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。