天热厌食怎么办?

夏天气闷炎热,身体需水量大大增加,而且经常会出现食欲不振的情况。这个时候可不要想着正好减肥,营养摄取还是必需的。此时要特别注意饮食方面的调理,否则很容易发生营养不足的情况。气候炎热,人的消化功能相对较弱,营养不足就容易发生头晕、食欲     

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专家坐诊简单三招,让你拥有好"脾"气(上)易胖体质、精神疲倦、少气懒言、食欲不振、食后困倦……很多人对此不以为然,殊不知这些表现很可能是脾虚的信号。脾虚,泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病症,包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等,多因饮食不节、劳倦过度、忧思日久、禀赋不足、年老体衰、大病初愈、调养失慎     

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<正>专家坐诊夏天宜食苦味蔬菜(上)夏季是万物生长、葱郁茂盛的季节。大自然阳光充沛,热力充足,万物都借助这一自然趋势加速生长发育。尤其是长夏(农历6月,阳历7~8月间),是脾气最旺盛、消化吸收力最强之时,但是由于夏季天气炎热,很多人都吃不下喝不下,所以,夏天饮食是一门大学问,最重要的是懂得如何调理。     

略谈遏制公款吃喝

一、遏制公款吃喝风的必要性首先,从中国的文化背景来看,中国有着独特的饮食文化,是各族人民在食源开发、食具研制、食品调理、营养保健和饮食审美等长期的生产和生活实践中创造、积累并影响周边国家和世界的物质财富和精神财富。其工艺博大精深,格调优雅,渗透了中华民族特有的文化及哲学内涵。因此,我们广大人民群众在关注公款吃喝问题的同时,应当注意到     

4大饮食原则助你健康入春

1.少食酸涩养脾气中医认为,"春日宜省酸增甘,以养脾气"。因为春季为肝气旺时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘、温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。2.多吃蔬果助抗菌春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力增强,容易侵犯人体     

选对膳食模式，远离慢性病(下)

正适合慢性病患者的两种膳食模式地中海膳食模式地中海饮食是研究最广泛的饮食模式之一,因为它对慢性病特别是心血管疾病有诸多影响。这种饮食模式的特点是主要食用以植物为基础的食物(即水果、蔬菜、豆类、坚果、全谷物)、鱼和家禽,并食用橄榄油,进餐时可适度饮用葡萄酒。     

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正专家坐诊合理饮食远离痛风(上)痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所引起的血尿酸增高的疾病。临床特点为高尿酸血症,急性关节炎反复发作、痛风结石、关节畸形、痛风性肾病。临床调查显示,我国痛风患者人数不断增加,而大多数患者对痛风知识了解甚少,特别是饮食不注意,诱使疾病反复发作。怎样才能不让痛风找上你?下面,我们就重点介绍如何通过饮食的调节来预防痛风。     

食物过敏及饮食防治(下)

<正>三、食物过敏的饮食防治在饮食治疗中,不可忽视的一条原则就是从饮食中除去某种致敏性食物时,一定要用其他食物来补足所缺失的营养。也就是说,必须供给平衡的膳食以保证患者的正常营养需求。下面介绍几种常用的饮食防治方法 :1.避免疗法:从饮食中完全去除致敏性食物是最有效的疗法。当明确找出过敏原后,应完全停止食用该种食品。     

五味五官与五脏

人之饮食，各有适味，均与五脏相关。五脏各主其味：肝主酸，脾主甜，心主苦，肺主辛，肾主咸。肝虚血枯者，喜酸味，因酸能补肝；脾虚者，喜甜味，因甜能补脾；心火重者，喜苦味，因苦能泄火；肺虚有寒者，喜辛味（如辣椒、生姜、花椒、大葱等），因辛能宣肺去寒；肾虚者...     

老年人如何减少腹胀

【求助记录】我的老父亲一直生活在农村，现在已年过花甲，今年年初才到城里和我们一起生活。老人初到城里虽然很高兴。但也很不习惯，在起居、饮食等方面一时难以适应。最近父亲跟我说，他自从进城后老是感觉腹胀，肚子总是鼓鼓的。我带他到医院检查，没查出什么大问题。我想请教“三T公司”的健康专家，老人如何在日常起居方面调理。以减少腹胀？     

舌尖上的身体警讯

看中医基本上都有这样的经历,中医师在号完脉后常常要求患者伸出舌头,查看患者的舌苔。其实,这是中医望诊中的"舌诊",通过"舌诊"有助于了解患者身体的寒热虚实。有齿痕齿痕舌的成因,多由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成齿痕。一方面由于舌体水肿,属脾之阳虚而湿盛;另一方面由于舌体肌肉松弛,张口不足,属脾之气虚。舌尖红舌尖红一般是"心火旺"的表现。心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口渴、盗汗、睡眠不安、     

中医调理,比想象得还适合你

很多新妈妈都想过用中医调理身体,但又担心中药会对乳汁有影响,于是就生生地熬着,想等哺乳期过后再做调理。其实,如果能在产后早一点就开始中医调理的话,也许可以起到"四两拨千斤"的功效,把后来很多一直困扰你的健康问题都摆平。     

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<正>专家坐诊饮食控糖,五谷为主(上)糖尿病患者要严格控制饮食,这似乎已是大家的共识。但长期以来,吃多少主食一直让糖尿病患者颇费心思,吃得太少身上没劲,吃得多了又担心血糖升高。那么,究竟应该如何对待吃主食这个问题呢?人们常说的主食,指的是富含淀粉的谷薯类食物。谷类如大米、小米、玉米、面粉等,薯类如红薯、土豆、     

满族饮食习俗的生态意蕴与生存智慧——以辽宁满族春节饮食为例

饮食民俗是整个民俗系统的物质基础,也是民俗系统内部与自然生态系统关联最为密切的层面之一.饮食民俗是在特定的地理区位与气候条件限定下,人们对食物资源与种类进行智慧性地认知、利用与选择的结果.辽宁满族人在长期的生产生活中对本区域生态位建立了正确的认知,并形成生态特征非常明显的饮食习俗.尤其在春节饮食中,人们更是追求节日饮食的精、细、全,无论是春节食品的材料准备,抑或是制作工艺、食用方法等皆是日常饮食技艺的提升与精化.在饮食民俗的建构中,辽宁满族人逐渐形成了饮食偏好的因地制宜、节日食品的粗粮细作以及营养均衡的应时而做等饮食特点,充分体现了饮食习俗的生态意蕴与生存智慧.     

感受幸福

什么是幸福——不同的人，有不同的理解。但凡是生活有情趣、会调理的快乐者，大都不过高设定期望值。     

以"四路向"科技推进新农村建设

社会主义新农村建设是一项巨大的社会系统工程,其中科技是关键因素。科技对于新农村建设应以人的路向、物的路向、生产的路向、调理的路向来进行。     

北京建都以来饮食文化的时代特征

自辽金开始,北京成为全国政治和经济中心,城内居住着汉、女真、契丹、奚、渤海、回鹘、突厥、室韦等众多部族,饮食呈现多民族的风味特点,与其他大都市迥然有别.蒙古族将燕京定为大都以后,北京饮食文化的游牧民族特色更加鲜明.明朝时,北京饮食已演进得相当成熟,特色风味已基本确立.有清一代,北京饮食具备了宫廷、少数民族、官府和市井四大风味特色,饮食格局完全定型.尽管民国是一个动荡的年代,但北京饮食仍在发展.西式饮食的引进促使北京饮食习俗发生了较大变化,丰富了北京人的日常饮食生活.     

重建当代中国饮食文化精神和饮食行为规范——对洁净、生态饮食生活的向往及其实现路径

人与自然的对立在我们日常生活中最为常见、也是影响最为重大的领域在于饮食方面。人类饮食生活在尽情欢娱的另一面亦不断浮现出种种弊端和问题:食品消费中的浪费现象日趋严重,各类食品安全事件层出不穷,饮食不当造成的生活方式疾病越来越普遍。其背景原因,一是生活方式的变化,二是食品添加剂的盛行,三是中国传统饮食文化的弊端。应在尊重自然生态基础上,按照回归自然、戒绝奢华、提倡素食、自己动手诸原则,恢复中华饮食注重健康养生优长,重建当代中国饮食文化精神和饮食行为规范。     

糖尿病患者怎样合理安排饮食

【求助记录】前些日子单位组织体检，我被查出血糖超标，医生嘱咐我以后要注意合理安排饮食，防止血糖继续升高，加重病情。今请教“三T公司”：糖尿病患者的饮食如何安排才算合理？     

超越亲情的母子 李鹏母亲赵君陶的最后日子

1985年北京的冬天似乎比往年冷些,冬月的严寒对老年人居安健康是一种威胁。 赵君陶因身体多病住进了北京协和医院。她的病比以往有所加重。儿子李鹏担任国务院副总理之后,任务很重,工作很忙,但他想尽办法抽出时间来医院陪伴母亲。他不来时,也让爱人朱琳和妹妹李琼到病榻前侍奉照料。朱琳不仅在病床前照顾,还经常采购物品为婆婆调理饮食。中午送饭,忙不开时就让儿子大鹏、小勇和女儿小琳来照料奶奶。 赵君陶虽然患重病躯体不适,但见儿孙们如此孝敬,床前床后照料,加上全体医护人员的精心治疗看护,不仅病体已有好转,而且精神上也是一种极大安慰。她看到孩子们来,几乎忘了病痛准备出院欢度12月19日83岁寿诞。