总补钙怎么还缺钙

对于中老年人来说,光补钙是无法防治骨质疏松的。人在35岁前,骨骼中的骨形成多于骨丢失;45岁以后,骨形成少于骨丢失,就像一个沙漏,体内的钙漏掉的永远比倒进去的多。所以,中老年人要想不缺钙,重点应该防止骨丢失。     

话说补钙

首先,我们了解一下钙的作用。医学界认为:钙是人体内最丰富也是最重要的矿物质,占体重2%,其中99%固定于骨钙库,1%游离在血液和细胞外液里。骨钙库与血钙之间有自稳系统保持动态平衡。有雌雄激素、甲状旁腺素、降钙素、维生素D3等参与调控。钙不足时,调节机能从骨骼释放钙来保持正常血钙浓度,维持整体生     

绿色走廊

冬季吃骨补骨寒冬来临,气温低下,冬季日照时间短,人体缺乏能促进钙在体内安营扎寨的维生素D,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来,让人避之不及。那么,补骨到底应该补些什么呢,吃骨补骨能管用吗?补骨先要养好肾要想知道该补什么,首先要明白,骨骼到底缺什么。从西医角度来说,骨质疏松是由钙质流失引起的,因此     

24小时养骨计划

<正>常言道"人老骨先老",骨组织从35岁左右就开始衰老,出现骨钙流失、骨质增生等一系列问题,随后还可能出现骨质疏松、骨关节病等。因此,养骨是一辈子的事情,从早上7点起床到晚上11点睡觉,包括睡眠时,一天24小时都要有针对性地养护骨骼。     

绿色走廊

冬季"吃骨补骨"寒冬来临,气温低下,冬季日照时间短,人体缺乏能促进钙在体内"安营扎寨"的维生素D,再加上运动量减少,骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来,让人避之不及。那么,"补骨"到底应该补些什么呢,"吃骨补骨"能管用吗?"补骨"先要养好肾要想知道该补什么,首先要明白,骨骼到底缺什么。从西医角度来说,骨质疏松是由钙质流失引起的,因此     

老年人不宜多喝牛奶

人逾50岁,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,性激素的分泌日渐减少,导致体内钙吸收障碍。同时,老年人膳食中钙的摄入量又不足,以致发生骨质中钙的不断流失,而造成骨质疏松,骨骼变脆,易骨折。所以,老年人要注意补钙。     

老年人缺钙与补钙

老年人缺钙与补钙林伯南钙是人体含量最丰富的无机元素，总量超过一公斤，其中９９％存在于骨骼，仅１％左右分布于血液及各种软组织中。可见，骨骼不仅支撑了躯体，还是一个巨大的钙储库。但人自成年期后，每日约亏钙３５──５０毫克，这必须从骨钙库中支出来补充，即钙...     

老人要防肌肉萎缩

<正>为什么老人容易出现脑供血不足、眩晕、哮喘、便秘、尿急、尿频等症状?首都医科大学博士赵娟指出,这是肌肉萎缩和减少造成的。人体肌肉占体重的35%～40%。从40岁开始,人体肌肉每年减少3%～5%。到80岁以后,丧失约50%。肌肉减少不仅会引起肌肉松弛,同时使行走、登高、坐卧等动作变得不利索,更为严重的是还会导致一些内脏疾病。比如,肌肉减少后,会使人的基础代谢功能降低,热量的消耗减少,引起脂肪肝、高脂血症等疾病。肌肉是体内主要的胰岛素敏感     

海外资讯

日本：老龄人口比例首超1/4日本总务省近日公布的人口推算值显示,截至去年10月1日,65岁及以上老龄人口占日本总人口比例首次超过四分之一。最新数据显示,日本总人口约为1.273亿,比上一年减少21.7万,为连续三年减少。其中,65岁及以上老龄人口占比25.1%创1950年有可比较统计以来新高。15岁至64岁劳动人口比上一年减少116.5万,为7901万,是32年来首次低于8000万。女性人口比男性人口多约348万。（光明日报）     

如何应对“未富先老”的挑战

根据联合国的中位预测,中国在2000-2015年期间,在劳动年龄人口增量逐年减少及至停止增长的同时,65岁及以上老年人口比重从6.8%提高到9.6%,＂十二五＂结束时老年人口超过1.3亿。     

我们该如何补充营养素

中国营养学会会长葛可佑介绍，根据第三次全国营养大调查，中国人目前最缺乏的是钙。全国人均每天摄入量还不到400毫克，仅达到RDA（人体所需营养素数值）要求的800毫克的49．2％。因为缺钙而引起各类骨病屡见不鲜，比如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。     

如何应对“未富先老”的挑战

根据联合国的中位预测,中国在2000-2015年期间,在劳动年龄人口增量逐年减少及至停止增长的同时,65岁及以上老年人口比重从6.8%提高到9.6%,"十二五"结束时老年人口超过1.3亿。中国经济发展与人口变化关系的一个特     

人和牛股骨残片组织形态学结构特征及其鉴别

研究成年人和牛的股骨组织形态学结构,分析组织学特征,并寻求在微观水平区分人和牛长管状骨骼的种属鉴别方法。收集人和牛的右腿股骨,取中段约4cm,脱钙后制作成厚约25μm的骨组织切片,在光学显微镜下观察,选取25项指标进行分析。结果显示人和牛在哈氏系统数量、哈氏系统直径、哈氏系统面积等16个指标上具有显著差异,利用这些指标建立种属判别数学模型,结果显示二者的判别率可达100.0%。因此,人和牛的股骨组织学结构具有明显的种属特征,根据这些特征可以有效地鉴别人和牛的长管状骨。     

"健康水"及其理念

人类到底饮用什么样的水更有利于健康呢 ?为此 ,世界卫生组织 (WHO)提出了“健康水”的理念。所谓“健康水” ,它除了符合各国自己制定的“饮用水标准”外 ,如清澈、无杂质、无色无味、无毒、无菌等 ,主要强调了三条 :一是“健康水”要有一定硬度。所谓硬度是指水中钙和镁的总量。水中钙、镁离子的含量越多 ,水的硬度就越大。水的硬度也不是越大越好 ,“健康水”的标准是每升 170毫克上下。钙和镁对维持人体心肌内离子的平衡有重要作用 ,能促进血液循环 ,减少心血管疾病的发生。二是水中要含有除钙、镁之外有益于人体健康的其他全部矿物质…     

煎中药有学问

<正>煎药需用白开水人们煎药经常是打开自来水直接用,其实煎药最好是把烧开的水放凉后再使用。一些地方的自来水多用氯消毒,或多或少都有氯残留;同时自来水中的钙、镁离子较多,也容易和药材中的化合物发生反应,影响药效。先煎后煎分蠛性贝壳类、矿物类、骨甲类等应先煎。贝壳类有牡蛎粉、蛤粉等,矿物类有石膏粉、龙骨等,骨甲类有鳖甲、龟板等。这类药应先煎10分钟后再放入其他药物。有些药方要求一味药或几味药后煎,     

姜华:沙澧河的好儿子

漯河市华中化工有限公司,原名河南省漯河市第二化工厂,一九五三年建厂,已有50多年的历史。属轻工部骨胶生产定点厂,1990年被吸收为轻工部三胶协会(现为中国轻工协会明胶分会)理事成员单位,河南省制胶行业三大支柱企业之一,隶属市中小企业局,公司生产的主导产品为晶晶牌部优骨胶,副产品有骨块、骨粉、骨油、骨土、3#钙基脂、洗衣膏等系列骨制品。年产骨胶1500多吨,骨粉4000多吨。—九九六年工厂改制为有限责任公司。该公司现有员工200多名,其中,中级以上技术人员18人,产品检验中心一个,年总产值1500万元,上交税金100万元,出口创汇500万元。主导产品骨胶、骨粉的生产工艺技术先进、质量稳定、可靠、纯正,经省、市技术监督部门检验,各项技术指标超过部颁标准一级品水平,产品畅销国内外市场,60%以上外贸出口,远销到美国、德国、日本、巴基斯坦、香港等国家和地区,销往全国20多个省、市、自治区。由于产品质量过硬、价格合理、供货及时守信誉,受到了国内外客户的好评,被有关外贸部门确定为出口免检产品,并于1999年获得进出口经营权。企业多年来取得了良好的商誉和经济效益,连续多年获市重合同守信誉企业和金融系统AAA企业,并多次受到市政府表彰。     

新书架

<正>《洗骨记》冉正万著花城出版社长篇小说。17岁的少年马也不可抑制地爱上了大他8岁的华老师,发生了许多令人刻骨铭心而又绚丽多姿的故事。虚幻的故事与现实风俗的交     

台湾·经济

正5月23日,台湾当局经济事务主管部门公布数据显示,今年4月台湾工业生产比去年同月减少4.06%,连续第12个月同比负增长。据该部门统计,今年4月台湾的工业生产指数为102.12,比上月减少5.98%,其中制造业减少5.99%;经季节调整后,工业生产减少0.80%,制造业减少1.11%。与去年同月相比,台湾工业生产减少4.06%,其中制造业减少4.50%,建筑工程业更减少23.01%。     

人口红利消失 经济转型迫切

"中国人口红利已经在消失。"全国人大代表、中国社科院人口与劳动经济研究所所长蔡昉接受记者采访时表示",经济增长方式的转型迫在眉睫。"国家统计局数据显示,2012年,中国15岁至59岁劳动年龄人口93727万人,比上年减少345万人,占总人口的比重为69.2%,比上年末下降0.60个百分点。这是中国劳动年龄人口比重在相当长时期里首次出现下降。     

佝偻病的防治

佝偻病的防治答疑医师胡瑾读者：佝偻病发生的原因是什么？医师：佝偻病常见于２岁以下婴幼儿。１岁以内婴儿为多。主要由于维生素Ｄ不足，致使体内钙磷代谢不正常，而发生骨骼的病变。究其原因大致有阳光照射不足；摄入含维生维Ｄ的食物不足；生长发育过快，而供给不足；...