吃什么可以增强记忆力

现在,职场中的人们最惧怕的和最常说的是"记不住事儿",吃点什么能帮助我们拯救记忆力?大脑运作的基础是营养素.将这些对大脑有益的食物,根据其中富含的营养素,大抵上可如以下分类. 鸡蛋、黄花菜、蜂王浆含有"记忆素" 乙酰胆碱是一种神经递质,广泛存在于大脑中,它的含量随着年龄的增长而下降.胆碱,归属于维生素B族,是卵磷脂的组成成分,在人体内可合成为乙酰胆碱.故而富含卵磷脂的食品可有效防止记忆力减退,对老年人效果显著.像鸡蛋、黄花菜、蜂王浆、坚果等都含有丰富的卵磷脂,会在人体中经过消化代谢合成乙酰胆碱,激活脑神经传导功能,增强记忆力,延缓衰老.     

韩城千亿健康产业发展迎来“春天” 维康水素水项目正式投产运行

正8月28日上午,韩城市推进健康产业发展暨维康水素水项目投产仪式隆重举行。这标志着韩城建设千亿健康产业、加快城市产业转型升级迈开了实质性的步伐。水素水也叫富氢水,是氢医学功能水。水素水中富含的氢分子能清除体内自由基,对许多急性和慢性疾病具有治疗效果或潜在价值,还能减毒、延缓机体衰老、对抗肿瘤,对控制、改善、预     

美白肌肤吃出来

花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类。不仅能调节人体机能,而且还能抑制色素沉淀,使皮肤白皙。卷心菜、花生油,富含维生素E,能抑制黑色素生成,防止黑色素沉着。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量的维生素C,能有效美白,帮助黑色素还原。长期口服维生素C,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素;长期口服维生素E,可加速黑色素从     

圆白菜可防衰老

圆白菜又叫包菜,不但对癌症、心脑血管等慢性病症有预防功能,还可防衰老。日本的一项实验表明:每周吃四次以上圆白菜可以延长老年大鼠的寿命,并改善很多衰老症     

7种果蔬防晒效果堪比防晒霜

番茄 番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％. 西瓜 西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸.这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好.     

身体六大器官都想“吃”什么

大脑:维生素D 维生素的作用:有研究表明,维生素D可以提高大脑灵活度,增强记忆力. 如何补充营养素:富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、牛奶、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、蛋黄、香菇等.必要时可补充钙制品     

生命肽的生命奇迹

科学研究一个无情的发现:人类的衰老几乎同他的新生一起降临。就拿女性的脸庞来说,一进入20岁皮肤便出现皱折——造物主从一开始就跟人类开着一个无论如何也笑不起来的玩笑。为抵御衰老,人们很早就在寻求灵丹妙方,追寻得很苦很苦……     

简易保健法

日前,美国权威的《预防》保健杂志提出了简单易行的保健小窍门。吃苹果不削皮苹果皮里富含十几种营养素,能有效抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞的增     

吃猕猴桃的讲究

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为"水果之王".它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素.猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用.多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等.多食用猕猴桃,还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老.     

暖气常见故障及排除方法

秋冬季节干燥,使我们的秀发经常产生静电,下面有几个适用的办法让你的秀发远离静电:洗发水:希望头发像风那样飘逸,首先要去除发丝的尘垢。正确使用法则:选择富含维生素E的洗发水,它不仅可以抗自由基,     

易遭遗弃的“保健品”

鱼一直是家庭餐桌上常见的荤菜,但是鱼头、鱼眼、鱼鳞在许多家庭又似乎成了人们遗弃的东西.其实这些鱼杂碎,才是我们生活中不可多得的保健品,其营养和保健价值根本不亚于鱼肉. 鱼头:人脑的60％是由脂质构成的,其中DHA有助于大脑功能发展,并能使人体内的胆固醇水平降低和延缓人体衰老.我国医学家在以鱼健脑益智上,十分重视鱼头的作用,而且对同科不同类的鱼头都有极为精辟的认识.     

女性需要“日光浴”

最新研究表明,从健康角度看,适当进行"日光浴"有益女性健康。减缓衰老更年轻研究显示,经常沐浴阳光的女性,要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻,衰老进程减缓5年。这是因为人体     

二十世纪反乌托邦经典小说

正《美丽新世界》作者:[英]阿道司·赫胥黎译者:田伟华出版社:九州出版社这是一部永不过时的科幻寓言小说,充满社会性、警惕性和哲思。公元2532年是一个科技高度发达的新世界:没有物质匮乏之忧虑,没有衰老颓废之烦恼,没有工作繁琐之厌倦,没有孕育抚养之压力,没有婚姻、性道德之约束,没有药     

这些食品助你抗氧化

冬季,人们易发生心脑血管疾病,也易色癍增多,多吃一些富含抗氧化物质的食品,对人体大有裨益。包括:蔬菜类:甘薯、芦笋、卷心菜、西兰花、芹菜、甜菜、茄子、番茄、胡萝卜、金针菇、荠菜、雪里蕻、大白菜。水果类:木瓜、草莓、桔、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿、西瓜。     

退休前做好心理保健操

退休是人生的必然阶段,谁都绕不开.有很多人在意识到自己将进入离退休角色时,心理活动十分剧烈,特别容易产生焦虑感、失落感、衰老感等负面情绪."凡事预则立,不预则废",快要退休的朋友们,学会保持心理健康,顺利地从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的.     

丝瓜肉片汤

1.切忌“目不转睛”。要经常眨眼,至少保证每分钟4-5次。2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4.保持良好的生活习惯,睡眠充足。5.避免长时间连续操作电脑,注意中     

鸡蛋护发好帮手

要让肌肤更年轻,衣、食、住、行都得兼顾再加上保养才能万无一失。皮肤美容最好从改良皮肤的“土壤”做起,增强细胞的抗氧化能力,延缓其衰老速度。穿:尽量避免暴晒平时尽量少让肌肤暴露在阳光下,或常常接触污染的空气。尽量穿长袖、长裤口裙口,可     

生活防火小常识

[如何预防家庭火灾] 预防电气火灾,首先要根据防湿、防潮、防热、防腐等具体要求,合理选用线路种类;其次确保各类电器、线路的质量安全,保证线路能在电器添置的情况下,不出现过负荷情况;另外线路设计时应尽量走近路、直路,避免迂回曲折,减少交叉跨越.线路间的相互连接及线路与电器的连接处,接触电阻较大,产生的焦耳热易引燃绝缘层.因此接头要牢固,防止接触面松动氧化.     

孤独的人在说话

衰老的导演们用力诉说着自己认为至关重要的问题,带着口臭的唾沫溅湿了前排观众的青衫。     

豆腐有三个绝佳搭档

豆腐是人们公认的保健佳品,湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍,吃豆腐应该注意科学搭配,才能最大程度地发挥其保健功效. 豆腐配鱼.豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高.豆腐含钙量较多,而鱼肉富含维生素D,两者合吃,可使人体对钙的吸收率提高很多倍.因此,特别适合中老年人、青少年、孕妇食用.