冬季养护盘点之三:女性冬季保暖远离不孕

衣着单薄影响女性生殖健康虽然已经进入冬季,但一些女性依然穿着单薄的服装行走在寒风中,"美丽冻人"的让人多几分怜爱,但专家提醒美丽女性:冬季女性要滋阴保润,如果衣着单薄,最容易影响女性生殖健康。     

十点搞定冬季养生

出"点"汗冬季养生要适当活动筋骨,出点汗,这样才能强身健体。锻炼身体要动静结合,跑步做操宜以微微汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。护"点"脚冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。     

冬季饮食调养原则

冬季饮食应遵循"秋冬养阴"、"养肾防寒"、"无扰乎阳"的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先冬季,肾既要为维持热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,     

冬季养生肾为先

冬季,是指中国农历十、十一、十二月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气.冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象,对此,人们首先想到的是防寒保暖.冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面,我们就围绕这几个问题来探讨-下冬季养生.冬季养生的重要原则是"养.肾防寒".肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化.     

韩国冬季如何供暖

<正>各国的冬季供暖有各自不同的方式,大体上都是根据本国的实际情况"分门别类"采取多种形式进行。就拿韩国来说,每年进入11月份以后,韩国各地普遍进入了冬季供暖期,各种供暖设施全面投入运营状态。韩国的供暖方式主要有单独供暖和集中供暖,不同种类的住宅采取不同的供暖方式。韩国住宅主要分为三种:一是高层住宅;二是集合住宅,一般为4层小楼,     

冬季养生特点

冬季养生的重要原则是"养肾防寒"。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,从而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养     

本期健康策划——“冬季养生”

冬季养生特点冬季养生的重要原则是"养肾防寒"肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化.保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭.冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,从而使许多旧病复发或加重.特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升.所以冬季养生要注意防寒.冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水温不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病.因此冬季养生要注意肾的养护.     

十点搞定冬季养生

出“点”汗冬季养生要适当活动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。锻炼身体要动静结合，跑步做操宜以微微汗出为度，汗多泄气．有悖于冬季阳气伏藏之道。     

本期健康策划——冬季养生篇(一)

冬季,是指中国农历十、十一、十二月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象,对此,人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暖就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暖的冬季?下面,我们就围绕这几个问题来探讨一下冬季养生。     

本期健康策划——冬季养生篇

"冬季养生",中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。     

冬季养生“八宜”“八误”

冬季养生要根据＂万物收藏,肾气水旺＂的特点,在衣、食、住、行几方面注意调理,过一个健健康康的冬天。冬季养生要选择一些适宜的方法,避免一些错误的方式。     

香梨冬季修剪技术及修剪技术综合应用

冬季修剪在调整生长、结果的矛盾中所要达到的作用.一是促使一部分枝条加强生长,恢复树势,延缓衰老;二是促进一部分枝条能形成花芽;三是有花芽的结果枝结好果,提高质量.也就是三套枝的配置,比例适当则防止大小年,保证稳产.简单介绍香梨冬季修剪的技术要点:     

冬季之运动锻炼

冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说"冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。""夏练三伏,冬练三九。"这些都说明冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。     

冬季应早睡晚起

冬季作息时间应"早睡晚起",起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起可养人体阴气。待日出再起床,就能躲避严寒,求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通,     

本期健康策划——冬季养生(之一) 二十四节气养生谈之立冬、小雪

<正>立冬节气及其养生要点立冬是本年度第十九个节气,每年阳历的11月7日或8日,太阳到达黄经225°时,"立冬"节气开始。今年"立冬"到来的精确时间为:11月7日14时13分52秒。自古以来,中国民间就习惯以"立冬"作为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:"立,建始也。"又说:"冬,终也,万物收藏也。"这时北方冷空气也已具有较强的势力,常频频南侵,有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。从多年的平均状况看,11月是寒潮出现最多的月份。剧烈的降温,特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康以及农业生产均有严重的不     

冬季养生分早晚

正早上晚点起,晚上早点睡中医理论认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。冬季白天缩短,夜晚增长,人也应顺应"冬藏"原则,适当延长睡眠时间,将作息调整为"早睡晚起",比其他季节早睡一两个小时,再晚起一两个小时。本就阳气偏弱的老年人,最好等太阳出来再起床,以避寒邪。否则,很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,甚至诱发心绞     

冬季的疾病预防

每年11月左右和元旦前后,是心脑血管疾病的两个高发期。研究证明:寒冷是冬季疾病发作的重要因素。人体受过冷刺激后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等,从而导致多种疾病。所以,寒冷的冬季,人们必须高度重视疾病预防。     

流行的冬季养生方式

汗蒸、高温瑜伽、桑拿:保健身体、美肤养颜随着生活水平日益提高,现代人对自身健康的重视程度越来越高,如何养生逐渐成为人们口中常讨论的话题。但是冬天温度较低,体内有害物质很难排出体外,再加之身上穿着厚重的衣服,使人更加不想运动。以下几种时下新兴的也是最流行的冬季养生,仅供参考:汗蒸汗蒸是通过超强远红外线、生物光波的作用,能让人体的细胞产生共振,     

夏季早防冬季病

临床医学表明,某些冬季常发或特别严重的病,其致病因素往往产生于夏季,只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内,一旦到了冬季天气寒冷时便会发作或转为严重。由此看来,从初夏开始,就必须处     

高度重视农民思想政治教育问题

社会主义新农村建设的一个重要方面,就是要在农村形成文明的精神风貌,形成互帮互助、健康向上的文化氛围,实现"乡风文明"的目标。因此,应坚持以人为本的原则,切实加强对农民的思想政治教育,帮助他们强化"六种"意识,使广大农民真正成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义"四有"新人。