最佳食物知多少

一、少进食。这包含两层内涵。—是进餐时饮食量要得当，不宜吃太饱．要留有余地。白天九成饱，晚餐八分饱足矣。一些老人易受佳肴菜香的引诱，常放开胃口大吃大喝，这易伤及胃肠。另外是少吃零食，少吃多餐是对的，但并不主张食物不离口，吃个不停。这样胃肠易疲劳。     

睡前最宜吃的9种催眠食物

很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物,非常适合睡前的饮食,不但不会发胖,还可以让你睡得更好!     

专家推荐6大防癌食物

饮食不当可以致癌,但吃对食物也可以防癌。     

十种让你笑容灿烂的食物

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。听起来让人心动吗？不妨试一试下面十种食物。     

颜色鲜艳的食物抗衰

人们在选择健康饮食时，不妨“以色取物”。一般来说，颜色越深，越鲜艳的食物中所含的抗氧化成分越高，不仅是蔬菜水果，主食也一样。     

健康长寿离不开的六样食物

橄榄油 40年前，来自7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有（只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸（如油酸）具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。     

助听器的日常保养

提请关注为了使您在每次使用助听器时都能获得良好的音质,并让助听器保持更长的使用寿命。就必须掌握一些简单的保养方法。     

缓解工作疲劳应吃哪些食物

您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏:对于这些疲劳现象,通过饮食调理,就可以改变。第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素—乳酸,以缓解疲劳。     

合理膳食：少盐、少油、保证谷类食物摄入

一、限制盐罐子 食盐和酱油是膳食中的主要调味品。口味偏成足人们的饮食传统。     

美国人的传统新年食物

春节马上就要来到。在中国,人们用传统的饺子,汤圆等美食佳肴迎贺新春。在遥远的美国,那里的人们用什么食物来迎接新年呢?眉豆象征好运在首都华盛顿工作的贝尼塔说:新年晚餐有眉豆会带来好运,还有扇形甘蓝菜,这种菜会让人发财,我们还有猪肉,吃猪肉的含义我不清楚,另外,还要烤猪腿。     

以大农业观与大食物观为指导助力多元化食物供给保障体系构建

鉴于我国食物供求关系出现的新形势与新挑战,习近平总书记提出要树立“大农业观”与“大食物观”,充分利用“两个市场两种资源”,全方面多途径开发食物资源,以满足我国居民日益多元化更加营养健康的食物需求。该文首先梳理了我国食物与农业观的演变历程,阐述了“大农业观”与“大食物观”的内涵,然后总结我国食物供应保障面临的主要挑战,在此基础上,提出了构建多元化食物供应保障体系的思考与建议。     

11种食物增强记忆力

正饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷、精力更为集中。记忆力随着年龄的增长和专注度的下降会跟着减弱,从而影响到生活和工作的正常运转。增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食,日常生活中有很多有助于提高记忆力的食物,脑力劳动者不妨经常选食。     

有助睡眠的家常食物

如今，重视喝水的人越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……我们应当怎样科学地喝水呢？     

食物祛斑无奇效

拥有嫩白如雪、晶莹剔透的肌肤是许多爱美女性的心愿,眼下时逢盛夏,防晒霜、墨镜、大檐帽、遮阳伞成了许多人出行的必备品,可即使全副武装,在室外玩得兴起也就难免疏于防晒,回到家中发现脸上现出点点晒斑,原本愉悦的心情顿时便会跌倒谷底。     

4种食物老年人不宜多吃

有些食物虽然营养价值很高，但由于老年人消化功能的衰退，多吃往往对身体造成危害，以下4种食物老年人不宜多吃。     

春节期间如何保养脾胃

中医认为,人体中与饮食关系最密切的是脾胃。脾胃具有受纳腐熟、运化水谷、升清降浊等重要作用。我们能很好地进食,消化吸收,并把营养物质运送到全身各个地方,全都依赖脾胃功能的正常发挥。中医历来重视脾胃功能,认为＂脾胃为后天之本,气血生化之源＂。因此,我们必须时刻注意保养脾胃功能。     

大食物观的生成逻辑、内涵意蕴与实践进路

树立和践行大食物观是适应我国战略安排和面向人民健康的必然要求。大食物观回答了中国饭碗如何才能端得稳、端得牢、端得好的问题。大食物观生发于马克思主义人的全面发展论述、中华优秀传统文化的饮食基因、中国共产党人百年来的食物策略以及新时代新征程上的食物问题挑战。食物关乎维护国家安全、满足人民美好生活需要、适应农业现代化发展、促进生态可持续发展、构建人类命运共同体等方面。新时代应通过强化科技创新、科学对待食物、发展现代农业、延展生态价值、打通内外资源来落实大食物观要求。     

十种千万不能生吃的食物

一忌生吃鲜黄花莱。鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3～20毫克就可致死。     

冰箱内取出的食物别急着吃

夏季，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛。严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身发冷等症状。去医院检查，医生大多得出急性肠痉挛的结论。因为这种痉挛性腹痛是由于吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃肠温度一般在36℃左右．而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，     

秦怡的保养秘方

85岁的电影表演艺术家秦怡是大家熟知的，可以说，她这一生都是在忙碌中度过，从十七岁步入影坛开始，秦怡几乎就像上了弦似的，没有停歇过地主演和参演了27部话剧、40多部影视片，塑造了近80个令观众难以忘怀的角色。可是就在上个世纪六十年代中期，秦怡被查出患有直肠癌，经过手术治疗，两个月后，秦怡再度回到了繁忙当中，就这样，忙工作，忙家务，一直忙到了现在。