老人睡眠方式的“四个错”

睡“回笼觉“:有的老年人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复。而且,晨练时肌肉产生的代谢物——乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。睡眠过多:有的老年人,睡眠时间超过10个小时。其实,嗜睡     

张喆人:社会迫切需要家庭药师居家药学服务

“目前我国已进入老年化社会,老年人慢性病患病比例高达77%左右。许多老年人患有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病、神经系统疾病、癌症、骨质疏松症等慢性病,有的同时患有几种慢性病,导致许多老年人长期使用多种药物,用药问题频发”全国政协委员、上海市政协民族和宗教委员会常务副主任张喆人向记者介绍,进入老龄化阶段,社会迫切需要家庭药师居家药学服务。     

中国梦与个人梦

梦想是每个人生存的希望、追求的目标、幸福的源泉。人生在世，每个人都有自己的梦想。有的人想要过富裕的生活，有的人想要美满的婚姻与家庭，有的人想要成功成才成名成角。孩子们希望有一个欢乐愉快的童年，青年人希望学业有成、爱情甜蜜，中年人希望事业有成、家庭幸福，老年人希望健康长寿、子孝孙贤。     

坐在屋里赶集

正大屋子里,这儿一堆,那儿一群,有的在卖,有的在买,有的在打包装箱,有的在议论……这就是坐在屋里赶集,有了网络、电商,足不出户就可以买卖商品,城乡差别也大大缩小了人们说,年轻人喜欢热闹,老年人喜欢清静。我有点不信。我这个人,从小喜动不喜静。我不信上了点年纪就会那么整天安安稳稳。可谁知道,花甲之后真有点偏好离群索居了。外出旅游,情不     

深情系民政,大爱润无声

<正>我叫李绍纯。2017年之前,我在福利处任处长。福利处所负责的老年人、残疾人、儿童福利工作是民生重要领域,近年来一直处于改革前沿。只要是改革,就要克服困难、解决问题,为此,任何一个行业的改革发展,其过程一般都是很曲折的,有的甚至是千辛万苦。其中最典型的,莫过于北京市养老服务体系的建设。预计到今年底,在京的老年人     

走向澄明

感受中年日历一页页地掀过。时针一秒秒地移动。寒来暑往，昼夜轮回。不知不觉之中，蓦然一惊，这才发现自己已到中年。如果把青年人比作一首浪漫激情的抒情诗，老年人比作一篇意境恬淡的散文的话，中年人就是一部厚重的小说。有的小说惊心动魄，有的小说平淡无奇，有的小...     

季羡林谈老人养生十忌

在《真话能走多远》一书中,季羡林先生专门谈到老年人的养生禁忌。本刊摘录片断,以飨读者。一忌:说话太多。某大学流传着一个故事:在学校召开的会上,某老一开口发言,有的人就退席回家吃饭,饭后再回到会场,某老谈兴正浓。生活中,很多老年人爱说长话。     

“一站式”养老让幸福晚年触手可及——对话成都市民政局副局长张军

<正>上午10点,成都市金牛区沙河源街道友联社区养老服务综合体宽敞明亮的大厅里,老人们有的下象棋,有的练书法,各得其乐。这里设置有健康评估室、康复室等多类型功能分区,日托、全托、助餐、助浴、基本医疗护理等服务一应俱全,可以“一站式”满足老年人多样化、个性化养老服务需求。面对“银发浪潮”,成都不断探索和创新具有本地特色的居家社区养老模式,     

我们可以逆转年龄吗

身份证上的年龄无法改变,那我们身体的实际年龄呢,有可能逆转吗？什么叫做衰老？看看那些老年人就知道了。同样70岁的人,有些老年人步履轻快,精神饱满;有些老年人则步履蹒跚,弯腰困难;有的已经陷于轮椅,有些甚至卧床不起。仅仅靠年龄,实在不能定义身体的状态。媒体曾经报导,年逾90的英国老先生库帕瞒着妻子多次去跑半程马拉松,而且每次都能坚持下来。美国的健身教父拉兰内年过90,仍然肌肉充实,体能充沛。     

老年人笔迹与伪装笔迹的鉴别

老年人书写的笔迹，往往因为生理变化而使书写技能出现退化。在笔迹鉴定中，由于把老年人的笔迹特点与伪装笔迹的现象相混淆而导致鉴定结论错误的情况时有发生。所以，研究老年人笔迹的特点并与伪装笔迹相区别，对作出正确的鉴定结论有着重要的意义。一、老年人笔迹与伪装笔迹的特点及产生原因一个人要完成书写活动过程，不但需要心理活动的积极参与，更离不开生理机制这个物质基础。然而，人到了老年以后，往往由于与书写运动有关的机体器官开始逐步老化，并且与年龄相联系，书写人书面交际的需要也明显减退，有的长时期很少从事书写活动，…     

警惕:农村滥建小庙成风

最近，江苏省姜堰市政协组织部分政协委员对当前农村中滥建小庙，搞封建迷信活动问题进行了调查。这次被调查的4个乡镇下辖门个自然村，发现其中有44个村建有小庙，小至5平方米，大至60平方米，简易小庙村村皆有。庙内香火潦绕，烛火不断。庙里供奉的有佛像、神像、华忙像，还有挂领袖像的。有的村庙内烧香拜佛，庙门前却挂着“老年人活动中心”的牌子遮人耳目。基层领导通过做工作，强行拆除后，重新建起来的不乏其数。目前建庙之风仍在蔓延。有的四处募集资金，着手新建；有的筹集材料，准备动工；有的相互攀比，越建越讲究；有的还上跑下…     

《社会法崛起》专题报道之二 社会立法路线图

传统的社会法定位，主要包含劳动法制、社会保障法制、特殊群体利益保障法制等等。在我国极为薄弱的社会法体系中，相对完备的是保护特殊群体权益的制度安排。目前，残疾人保障法、未成年人保护法、妇女权益保障法、老年人权益保障法、预防未成年人犯罪法等社会立法已先后面世，有的还适时作了修订。     

中國的老人不孤独

一般来说,人到老年容易產生孤独感,因為老年人往往形单影隻,在寂寞之中度过生命的最后一段时期。中國的老年人處境又是怎樣呢?根據最近北京、天津地區所進行的一次退休老人的調查看,有百分之九十以上的人認為自己‘從未有過孤独感’。晚景凄凉的老人幾乎沒有,大部分都過着幸福的晚年。在中國,因某種原因而感到孤独的老人當然也是有的,但為数極少,這是無可置疑的。     

铺展最美“夕阳红”温暖画卷——陕西省多点发力推进老有颐养

<正>走进榆林市榆阳区崇文路街道综合养老服务中心,记者看到：老人们有的在下棋,有的在做理疗……“在家门口有这样一个休闲娱乐场地,就不用到处跑了,子女们也放心。”年逾古稀的白生华老人是养老服务中心的“熟面孔”,常来此与同龄人说说话、打打牌。作为榆林市首家社区综合养老服务中心,崇文路街道综合养老服务中心占地7000多平方米,配备诊疗室、怡康理疗室等多个功能室,开展日间照料、便民服务、医养康复、教体娱乐等一站式综合服务,助力老年人从“养老”变“享老”。     

老年生活欢乐多

步入老年，有的老人开始哀怨，觉得自己不幸福，而有的老人却能够保持舒畅的心情，安享晚年。实际上，老年朋友们是否觉得幸福取决于自身能否“老有所乐”。“老有所乐”与“老有所为”二者有着很密切的关系。“老有所为”更有助于“老有所乐”。那么，无为是否就无乐呢？有的老人说：“我身体有病，子女不听话，日子不顺心，烦恼特别多，哪里还有乐呢？”其实，乐要自己寻。寻乐的途径是多方面的，老年人可以根据自己的特点和兴趣，在生活中自寻其乐并由此获益。     

健身球——中国传统健身法之七

在中国,常常看到很多老年人散步或聊天时,手中不断旋转着两个铁球,并发出清脆悦耳的响声。这种铁球就是被老年人称为健身益友的「健身球」。美国总统里根去年五月访华时,赵紫阳总理就送给他及夫人各一对「健身球」。健身球起源于明代,距今有五百年的历史。开始为实心体,既是健身器材,又是防身武器,后来逐步发展为空心体,内部装有音板,主要用于健身了。有的老人也以核桃或木球作健身球用。健身球的练习方法很简单:一般为单手     

看了“百分与桃枝”之后

贵刊1983年第3期的“百分与桃枝”一文中,谈到“某中学一高中学生,《辩证唯物主义常识》期中考试得了一百分,但他却相信神鬼,折一桃枝来避邪”,看后令人深思。在社会上,一度出现一些人用搞迷信活动来骗取钱财,有的老年人遇不吉祥事就找这些“算命先生”算卦,也有的青年人,由于好奇心,或者遇到升学、就业、婚姻等一类苦恼事情时,也去找这些“先生”们帮自己测算凶吉,幻想得点什么精神寄托,结果是受骗上当,吃了大亏。按照马克思主义的观点,人民群众是历史     

花颂(散文诗)

无数种花,无数种颜色,有的像灯盏,有的像玛瑙,有的像绣球,长长的花蕊,像一首首悠扬的诗,尽情地描写遐想,把那些个缠绵的柔情,写给风,写给盈盈的碧水,去逍遥地吟咏。太阳花,缤纷地飞翔着,一如亮翅的小乌,在花丛中,自由地玩耍,绽开的蓓蕾儿,像一枚枚烫金的纪念章,悬垂在原野的胸膛上,那么辉煌,那么俏丽,那么光焰无际。成队成队的蜜蜂,唱着甜甜的歌,在花朵间漫步,灿烂的花光,荡漾出一圈又一圈的涟漪,迷人的光环,将七彩的冀望,一缕缕写进大地的珍藏。老年人     

京都一奇:退休职工到农村养老

每当我看到年迈的老人在喧嚣的大街上蹒跚地行走，在寒风中叫卖着书报，在柜台前低声寻问商品价格，在嘈杂的农贸市场上提着沉重的菜蓝时，心中总是出现一个问号：人老了，难道都这么活着吗？在中国，由于传统观念的影响，靠家庭养老的老年人往往不大愿意独立生活，总希望依赖于家庭和子女，有的老人为了弥补退休后经济落差带来的家庭地位的变化，不得不承担起家务劳动或走向“再就业”。如何使老年人有一个安逸舒适的晚年，同时又减轻对年轻人的压力，这需要政府和社会的应变措施，也需要老年人有面对现实，走出传统，走向独立的勇气。1993…     

关注老年人权益保护

老年人应该老有所养根据我国《婚姻法》、《老年人权益保障法》以及最高人民法院的司法解释,有四类亲属对老年人负有赡养、抚养义务:一是老年人的配偶;二是老年人的成年子女;三是老年人的弟妹;四是老年人的成年孙子女、外孙子女。一般情况下,孙子女、外孙子女对祖父母、外祖父母没有赡养的义务,但当老年人的子女全部死亡或生存的子女没有赡养能力时,老年人成年的有负担能力的孙子女、外孙子女,对于需要赡养的老年人就有赡养的义务。另外,赡养人的配