喝茶的八大保健作用

1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。     

退休后八大健身建议

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,是我们离不开的食物。但下面这六种蔬菜对人体健康有害,应避免食用。     

生活中利于健康的最佳姿势

1．腰疼:这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿,如果需要的话,可以做膀胱镜检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。     

科学面对和认真对待食品安全问题

近年来,人们对食物安全问题显示出越来越多的关注和忧虑。但是对食物安全的理解,许多人还是一个模糊的概念。食物安全问题包括两方面的内容,一是供应量上的安全,二是由食物品质缺陷危及人体健康的问题,后者也称之为食品安全问题。在20世纪末我国食物生产取得了历史性进步之后,食物安全问题也主要成了食品安全问题。     

头发与人体健康

传统的食物搭配多以色、香、味、形考虑,而从营养的角度看,有些被认为是美味佳肴的饮食,恰恰是对人体健康无益,甚至有害的食物配合。     

老年人要保护记忆力

蜂蜜与豆腐同食易导致腹泻；地瓜与香蕉同食会引起身体不适； 黄瓜与辣椒同食会破坏体内VC；黄豆和猪血同食会消化不良；萝卜与木耳同食容易引发皮炎；胡萝卜与白萝卜同食会导致败血病；螃蟹与番茄同食会引起腹泻；     

Food, Adventurous Food, with Chinese Characteristics

I never really ate Chinese food before coming to China. That＇s the conclusion I reached many years ago, after my first visit to the PRC. I had long enjoyed the tasty, somewhat exotic delights of suburban Chinese restaurants in the US： limpid mo-shoo pork, the pu-pu platter, sau-téed meat in a heavy sauce with canned pineapple chunks, and of course the fortune cookie -the ubiquitous after-dinner treat which, to Chinese people, is an overseas idiosyncrasy. But this is not really Chinese food. My memories of Chinese dishes outside of China are pretty repetitive. Regardless of which item you order, it seems always to be more or less the same, plus or minus broccoli and snow peas.     

请善待孩子的“舌头”

张妈妈的故事:张妈妈平时十分注意保养自己,标榜自己的自然养生法又健康又减肥。而且自己多年的良好饮食习惯,也让她非常受益。虽然年近四十,身材依旧苗条美     

世界各地的长寿饮食法

想要健康吗？可以吃出来的。想要长寿吗？也可以吃出来的。有人经过潜心研究之后,总结了世界各地的长寿之乡的人群饮食习惯,得出了吃出长寿和营养的各个饮食要点。想要活的更健康．快来看看吧。     

官操

专家提示,长期坐在室内办公,缺乏运动,容易导致腰肌劳损等疾病,使人处于亚健康状态。为此,本杂志社特地为那些长期在室内办公的机关干部编排了一套健身操。该健身操动作简单易学,效用却遍及您身体的每一个重要部位。您只需每天花10分钟,在办公室这一方小小天地里,做一套简单科学的健身操,就可拥有健康的身体,充足的精力,来应对每一天繁杂的工作。     

起床时有八大禁忌

正俗话说"一天之计在于晨",尤其是起床后这段时间,即使一个很小的动作,都可能给一天的生活带来影响,轻则让人憋着一肚子"起床气",重则易诱发突如其来的健康意外。对此,《生命时报》记者结合国内外研究,并采访专家,总结出8个人们常犯的起床错误,并给出健康指导,教您以最好的状态迎接新一天。一、忌醒后立即小便晚上水喝多了,或者有尿频、尿急症状,凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所,往往会头晕。中国中医科学院杨力教授指出,睡眠时,人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降,各项生理     

七招让你健康过秋

第一招：少辛增酸忌寒凉 秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。     

哪些食物容易失眠和帮你睡眠

夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有"胃不合则卧不安"的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些"不宜"的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?     

坚持5件事可多活10年

<正>美国长寿专家丹·布特纳尔发现,生活中遵循一些简单的习惯,就能长寿。布特纳尔本人曾考察过世界各地人们的长寿秘诀,并进行了提炼归纳,他表示:"做到5个坚持,你就可以多活10年。"每天保持1.5小时的无意识体力活动。而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区,然而就是这种艰苦的生活环     

爱喝茶的父亲

<正>喝茶,是父亲的最爱。喝茶,就得喝浓茶,浓茶才叫做好茶!——这是父亲常说的一句话。父亲一闲下来,总会泡一缸子茶,看着茶叶儿在水中舒展开来,由上而下,由下而上,在水中悠悠浮动,像是跳着曼妙无比     

如何选择好的食用油

在超市里,如何选择好的食用油？在餐馆吃饭,如何知道炒菜的油是不是好油？相信这些都是大家非常关心的问题。本刊连线专家,给广大读者一个参考。     

十种让你笑容灿烂的食物

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。听起来让人心动吗？不妨试一试下面十种食物。     

对上班族的健康忠告

一●一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好●吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌●鸡屁股含有致癌物,不要吃较好●空腹时不要吃番茄,最好饭后吃●刚出炉的面包,不宜马上食用●喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多●减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物●多油脂的食物少吃,因为得花5