常香玉：“保健四宝”助长寿

2004年6月1日,德艺双馨的著名豫剧表演艺术家常香玉的人生剧目圆满落下帷幕。她80岁寿辰时,做客某电视节目,依然鹤发童颜、精神矍铄,唱起戏来中气充沛,字正腔圆。主持人问她养生之道,她风趣地吟诗作答：“早晨练功微出汗,水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转,笑口常开金不换。”这就是常香玉老人的“保健四宝”。早晨练功微出汗。从艺之人每晨练功不足奇,奇就奇在一辈子把练功与体育锻炼相结合,常吞玉练功讲究质量,直到练至体内排出汗液,这样“常欲小劳”是有益身心的有氧代谢运动。     

“犯了再吃”不如“常吃不犯”

电视台的广告节目里有一则关于速效救心丸的广告。那广告词很有味道,每晚看过,总不免有所思考。不错,对于心脏病患者,如果总是要等到犯了再吃,速效救心丸也会逐渐变得不速效,最后甚至无效。有效的办法恐怕只有常吃才能不犯。“犯了再吃,不如常吃不犯”,这句广告词道出了一个既简单又深刻的道理:防患于未然。这道理除了告诫心脏病患者,对于我们的某些领导干部也应该有所启示。     

养儿“防老”

<正>~~     

领导干部常吃“三种饭”

在党的群众路线教育实践活动全面开展之际,人民群众将领导干部的吃喝问题视为反对“四风”能否取得实效的显示器。他们希望领导干部能够从常吃“三种饭”做起,以实际行动践行党的群众路线。     

变“四荒”为“四宝”

目前,单纯依靠粮食 生产,已难以实现农村经 济发展的新飞跃那么, 如何在农产品形成买方 市场的前提下,引导农民 调整农业结构,从而实现 “三增一稳”的目标？梅河 口市黑山头镇党委走出 了一条好路子他们依托 本镇荒山、荒地、荒水、荒 滩多的区位优势,通过深 化农村改革,分离四荒 的所有权和经营权,达到 资源合理配置,发挥最佳 效益,促进了“三增一稳” 目标的实现     

漫话“养廉防老”

“养儿防老”是句家喻户晓的古话。随着观念的更新,越来越多的人不再把养老的事寄托在子孙身上、而是更加信奉靠儿孙不如靠自己。靠自己,怎么个靠法？养老保险等一系列制度的出台为老同志离退休后的生活提供了保障,但一些人不甘心固守清贫,于是,他们利用尚有几年的工作时间作最后的冲刺,想积攒点钱“防老”。有些老教授、老作家、老工程师、老会计师……利用自己的一技之长．在为国家发挥余热的同时,靠正当的劳动所得,积蓄点钱防老,这不失为一个好办法。然而,有些即将离退休的老同志尤其是一些手中握有实权的党员干部,廉洁奉公了…     

领导干部要常扪心“四问”

良好的作风是抵御消极腐败现象和保持清正廉洁的重要保障。作为领导干部,要坚持好的作风,做到“生活正派、情趣健康”,要做到自重、自省、自励、自警,就要经常扪心自问。     

常吃粗粮有益健康

研究发现,粗粮细粮都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。现向老年朋友推荐一组颇具食疗价值的粗粮。薏米:是较好的祛湿食品,对湿疹及四肢肿胀等病症有很好的治疗作用;它含有丰富的亚油酸、维     

为官须吃“四种苦”

正如今,随着经济社会的发展和生活水平的提高,少数领导干部自认为我们的事业发展了,人民生活改善了,就不用再吃苦了,于是,变得不愿吃苦、不敢吃苦、不能吃苦了。显然,这与党章的要求相悖,与党的宗旨不符,必须予以克服和纠正。作为领导干部,要当好群众的"主心骨"和发展的"领头雁",就必须学会吃苦,勇于吃苦,特别是以下这"四种苦",更要常吃,吃出滋味,真正把吃苦当成一种习惯、     

“四慎四常”是廉洁从政的心理堤坝

在新的历史条件下,党员领导干部贯彻落实《廉政准则》,要坚持做到四慎——＂慎权、慎独、慎微、慎友＂及＂常修从政之德,常怀律己之心,常排非分之想,常思贪欲之害＂的四常修身之道,这样才能打牢心理防线,筑起反腐倡廉的心理堤坝。     

常吃大米助减肥

正常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示,每天都吃大米和糙米的人,钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人,摄入的饱和脂肪和糖类也更少。大米不是什么罕见的食物,但是     

常吃土豆防中风

土豆在我们日常饮食中最普通不过了，但是它却有一个“不普通”的功效，预防中风。     

“充电宝”

正~~     

补气常吃三种米

糯米。糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻,咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良、糖尿病患者不宜多吃。     

老人应常吃带馅面食

天冷了．许多人的手指、脚趾肿胀疼痛。“我是不是患了类风湿？”这是许多中老年人心中的疑问。怎样才能判断自己是否患有类风湿性关节炎呢？     

常吃全谷类食物益健康

<正>美国一项历时14年多、有10万多人参与的大型研究表明,经常食用全谷类食物可减少死于心脏病的危险。开展这项研究的科学家表示,一天一份重28克的全谷类食物可使总死亡率降低5%,一天一份全谷类食物还使心血管疾病死亡率降低9%。尽管普遍认为全谷类食物对健康有益,但这是第一个着眼于它们对寿命是否有长期影响的研究。研究人员在14年多时间中跟踪     

整治“吃公函” 严防四风反弹回潮

<正>江西省打出整治“吃公函”组合拳;云南省迪庆藏族自治州开展“吃公函”专项治理工作……近期,多地聚焦公务接待中“吃公函”现象,严明纪律红线,严防“四风”问题隐形变异、反弹回潮,持续加固中央八项规定堤坝。“无函不接待、不报销”,是公务接待中的硬杠杠。在2013年印发的《党政机关国内公务接待管理规定》中,就明确“公务外出确需接待的,派出单位应当向接待单位发出公函,告知内容、     

四联淘“宝”：点燃LED之光

LED即发光二极管，是一种既节能、又耐用的新型光源，被在重庆工作的中科院院士黄尚廉誉为“光电产业的第二次革命”。