脊柱:人体健康的“承重墙”

正脊柱内连五脏六腑,外接四肢百骸,被称为身体健康的"承重墙"。数据显示,脊柱退变疾病的全球发病率高达5.7%。颈肩痛是颈椎病前兆。颈椎是脊柱的第1-7节,它灵活性最大、活动频率最高,负重也较大,很容易发生劳损。颈椎病有很多种,但以神经根型常见。它主要是由于颈椎退变、增生,压迫颈神经根,引起肩部、手臂     

为何现代都市人更易患颈椎病

<正>为什么现代都市人更易患颈椎病呢?从职业上讲,长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动、固定者易患颈椎病。因为这些动作都易导致颈椎慢性劳损,破坏颈椎的生物力学平衡状态。这些职业包括办公室文职人员、计算机操作人员、会计、驾驶员、编辑、网游爱好者、科研人员和教师等。     

每天耸耸肩 远离颈椎病

正由于关节退化、肌肉劳损,不少中老人患上了颈椎病,动不动就引发脖子僵硬、头晕、手麻等症状。保证坐姿、站姿正确,再配合简单的耸肩操、米字操,可以很大程度上缓解颈椎病带来的痛苦。第一操:耸肩操1.头要正直,挺胸拔颈,两手臂自然下垂,两肩同时尽量向上耸起(注意不要缩颈),连续这样做,就会让颈肩肌肉有酸胀感。2.两肩耸起后,停留一分钟,再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次,6次为1组。每天早晚做3—     

女性开车族 健康问题多

颈椎病最常见对于包括女性在内的驾车族来说,颈椎病是最常见的。许多女性开车时尤其是驾龄比较短、刚开始开车时,由于经验不足往往精神上比较紧张,因此开车时姿势也比较紧张,经常是长时间保持同一姿势,这样颈部肌肉很容易僵硬甚至     

上班族的下班操

每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?腰肌和背肌的劳损是每个上班族都     

摇头晃脑有助健康

颈椎病、肩周炎等疾病是领导干部显著的职业病症,尤其是文字工作者伏案时脊骨肌肉处于高度紧张状态,更易患此类病。如何对付此类职业病症?下面介绍一套颈部保健操,可使颈部活动灵活有力,颈部皮肤不松弛,对防治颈椎病、肩周炎等疾病有良好疗效。     

颈椎病离你还有多远

上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的,属于慢性疾病,在治疗方面也不可能一蹴而就,下面我们就上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。     

九成网民濒临“过劳”

日前，39健康网发布了2008年度《中国网民健康状况白皮书》，在参与调查的218512名网民中，高达93．83％的人表示有不同程度的不适。其中，视疲劳、颈肩腰关节劳损、失眠、焦虑、抑郁、网络依赖等身心不适症状都为网民敲响了“过劳伤害”的警钟。     

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正腰间盘突出请找谷大夫颈椎病也找谷大夫——颈椎病瘫痪病人从此站起来大庆利民医院治疗顶级方案介绍颈椎病、腰间盘突出的病因有三:间盘与神经之间的卡压、水肿和粘连。颈椎间盘突出压迫脊神经后会引起颈肩背臂手的疼麻酸胀,下肢无力如踩棉花,甚至瘫痪。而腰间盘突出则会引起腰骶部疼痛牵扯下肢疼麻酸胀,严重者可出现肌肉萎缩、大小便失禁、性功能障碍等。     

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舒服姿势其实很伤身

正日常生活中,不论是年轻人还是老年人,都时常会有犯困、颈肩痛、小腹凸、腰背痛等困扰。很多人以为只是压力过大或者体力不支造成的,其实,很大的原因是不经意间保持的"舒服姿势"引起的。半躺位玩电脑诱发腰椎间盘突出懒散坐姿时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍,平躺姿势的6倍。因此,它不利于腰椎和脊柱保持生理结构,久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发腰椎间盘突出。     

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西班牙《中国政策观察》：中国60年孕育新模式

鼠标手、键盘腕、颈椎病……一系列疾病向白领袭来，专家为您见招拆招，逐个击破。     

颈椎病的非医学因素

颈椎不适,朋友介绍了一位老郎中。闹市深巷寻得。望闻问切一番后,老先生忽然一声长叹,今颈椎病多矣,而致病原因知之者少。老先生将目光从窗外收回来,说,人多从医学角度寻     

切实保障教师身心健康

<正>为了保障广大教职工的身心健康,农二师八一中学工会针对教师的职业用脑过度、用噪过度、颈椎病和腰椎病等发病率高的特点,推出了一系列关注教职工身体健康的有效措施: