趴桌午睡有讲究

很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹,好缓解一下脑疲劳,让下午更有精力。可一觉醒来,往往会感觉头昏沉沉的,视线模糊,而且颈痛腰酸。骨科专家解释,这是由于颌面向下或侧向枕臂趴桌午睡,会使脊椎呈反屈或扭转的不良姿势。颈椎会前屈或侧旋,与颈椎本应前凸的正常生理弧度相反导致的不适。以侧向枕臂为例,颈椎被迫旋转45度甚至90度,颈椎与颈部肌肉必然因此受累,最明显的感觉就是睡醒后脖子僵硬,有和     

呵护你的脊柱

俗话说,疾病三分靠治七分靠防。呵护脊柱是告别肩颈痛的关键所在。人体正常的脊柱由33节椎骨组成,从侧面观察,人体脊柱呈"S"形,勾勒出挺胸提臀的形体美;从后背观察,脊柱应该是笔直挺拔,不偏不倚,有站如松的感觉。例如,正常人体端坐或直立时,颈椎呈现一个向前凸出的弧度,称为颈椎生理曲     

工会给我温暖和感动

背景资料:潘柏君,男,彝族,1975年生,普洱市景东县人,1997年12月因车祸颈椎高位截瘫,重残一级。普洱市"自强模范",云南省作家协会、中国残疾人作家协会会员。2006年出版"中国第一部"反映云南边疆民族贫困地区残疾农民生活的文学作品,2007年创作《‘杀’入城市——我的农民工生活手记》等书。     

工伤职工康复治疗缘何遇冷

在一家康复医院的病房里看到刚刚做完理疗的小夏,他身戴矫形器、拄着拐杖,面带微笑慢慢向记者走来。“我从高空掉下来,颈椎损伤,做完手术后在医院住了4个多月,如果不进行康复治疗。这辈子我都可能站不起来了。”小夏说。据医生介绍,小夏还要在医院康复6个月左右,康复后,他可以不用任何辅助器具,自由走路。     

工运短波

农民工作家向省总工会赠匾近日,省总工会副主席李晋云代表省总接受农民工作家潘柏君"关爱民工"的赠匾。景东县彝族青年潘柏君因车祸颈椎高位截瘫后,自强不息,勤奋创作,出版了中国第一部反映云南边疆民族贫困地区残疾人生活的文学作品。由于长期坐在轮椅上工作,导致了大面积的裖疮感染。就在他们一家面对巨额医疗费无计可施时,省总工会伸出了援助之手,省总工会党组书记、常务副主席卢正国和省总副主席王惠     

善哉!十堰市太和医院

下岗女工商国梅在十堰市太和医院妇产科分娩后,抱着可爱的小宝宝来到济安大楼收费室,一张优惠卡为她减免了768.4元;竹山“5.5意外交通事故”中惨遭厄运而幸存的夏天同学,母亲遇难,自己颅骨、颈椎、大腿多处骨折,神经外科医护人员精心治疗和护理;郧西上津口子镇卫生院刚刚把太和医院捐赠的心电图仪安装调试好,就迎来许多要求检查的乡亲……     

空调房里怎样远离各种疾病疼痛

炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活，许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。酸背痛本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼里不仅开着20摄氏度以下的空调，同时还搁置了许多电风扇，在看病的患者中，近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。     

最后离开

一幽暗的。夜色若隐若现。得以窥见软绵绵的背景。很多骨节嘎吱作响像要舒展。像花朵和树枝,暗自较量猫,一只又一只笑着。掠过屋顶此起彼伏的欲望,踏春无痕一只名叫花无缺的狗,眼角忧郁而安静缩进墙脚。漠然,是发自内心的冷趋于思索。或绝望——青扬《二月。冷樱花。》不知从什么时候起,就习惯流连于这家酒吧。总在一些夜里,看着一个个熟悉的陌生的人,看着时光穿过夜的深处,疼痛着流去。很多人来了,离开。更多的人来了,离开。他们用忧伤的眼神,注视着,也被注视着。昏黄的光线里,只有眼睛是明亮的。狂热的。平静的。堕落的。高贵的。叫喊的。…     

善待中年

周末,赶一趟绿皮火车回了老家。年少求学时,回家很频繁。有漫长的寒暑假,各种闲散节日及周末,还有一颗思乡的少年之心。而今中年,客居异地,又成家立业。每每想回家,总因种种俗事被耽搁。人到中年,回到老家已然有些生疏。静谧的山夜,卧躺老旧的木板床,辗转无睡意。从落满灰尘的书柜上,找出一本高中写的日记,纸张泛黄,字迹深陷且有些模糊。来回翻阅时,看到了一张十年前的自照。背靠葱郁的群山,     

洱海岛村

风声,铺天盖地。一切都模糊,只有小岛在。岛在,脚就在,可以站在岛上定定看苍山,看苍山飞起的云。那云,本地人叫她"望夫云"。风声无边界,小岛却有,岛的边界是水——月光辉映的水,日光照耀的水,飞出翅膀的水,掠过帆影的水。小岛虽小,岛上却有村,无数的脚,从村里走出缤纷的人群。浓荫掩映之间,屋舍俨然。小小的房舍,精致如     

微笑的玉米

大平原无边无际绵延开去,千里沃野,坦荡开阔。清晨的土地,刚刚睡醒一样,打着呵欠,腾起潮润润的水汽。泥土的气息,厚重绵长从四野漫散开来。金色的晨光,纷纷披落。父亲坐在田头,一脸欣喜。他抽着旱烟,啧啧道：＂咱这地方,真是宝地啊,年年风调雨顺,种什么长什么。＂父亲是种田的好手。很多年里他把土地当作根,已经对每种作物的秉性了如指掌,娴熟地侍弄它们。那一年,父亲种了两亩西瓜,长势非常好。西瓜成熟,找人帮着摘下来,又圆又大的西瓜整齐地码放起来,田头堆起了一座座碧绿的小山这么多西瓜,在当地卖不完。     

青桐花开

五月,是青桐花开之时。青桐的花,不艳,不香,不颜。花开之前,树上先是有些白的东西,像轻纱,像柳絮,粘粘的。然后花就开了,寂静的开着,默默的开着。她好像不太愿意引起人们的注意。连最灵敏的蜜蜂,也是在几天后发觉这树上有花开的。但它们好像对她没太大的兴趣,既不热烈,也不轰动。我想四周如果有别的什么花的话,它们是不会理她的。     

出轨报告

太太:坦白地说,你变了。我们的屋子不是梁山水泊,你,也不是寨主。当年花前月下的倩影,如今却像十字坡剁人肉馅的孙某某。对此,我深表遗憾。尤其是,你昨天不该在小万等人面前对我实施吼刑,因为他们的耳孔里没有开关,而这,将直接导致我一个月内无法找朋友们消闲。精神上,我无家可归。每天下班途中,我举步维艰。我知道前方的路有多么坎坷,又有多少未知事件即将爆发。每次进门前,我总是先自行搜身,以免有异物败坏你的心绪;而你的心绪,就是我的天空。这个世界上,管我的人太多。单位里自不待言,即使在路上,还有交通警察、环境卫士。而这些,我都不怕,毕竟与你相比,他们只是些“县官”,我可以不招他们、不惹他们。惟有你,像巨型刺猬,即便我躲在门后,也难免挨戳。我深知距离有多么美,但你手中的线,从不将我这只皱巴巴的风筝放远。这间熟悉的屋子,就好比奥斯威辛集中营,而辛德勒的幸运者名单中,却又没有我。我感到压抑。崔健曾经狂叫——《寂寞就像一团烈火》。而我们的环境中,产生的不仅仅是“寂寞”。据胡适之先生小心求证,裴多菲作“生命诚可贵,爱情价更高。若为自由故,二者皆可抛。”——即与此类房间有关。     

陷进爱里

夜晚12点多钟,女孩拨通了我的电话。电话线那头是她的哭泣声。我知道又是一个身处困境的受伤女孩。我的心理咨询电话从1994年开办以来,8年的时间,在半夜打来电话咨询的女孩子,没有一个不哭的。这个女孩子失恋了,她才20岁,但她伤心欲绝。她是大二的时候认识那个男人的。男人是生意场上的,比她大10岁。男人对她千般呵护,她说简直是掉进了甜蜜窝窝里了。学习没了心思,干脆退学,在男人的翅膀下过起了贵族生活。真是世事难料,仿佛是一夜之间,男人就变了心,要与一位并不比她漂亮的女人结婚。并且远走高飞了。这女孩一下子像一堵坍塌的墙,废墟般没了生命。她说,一直以来,她的世界只有他,和外界没有任何牵涉,完全不知道该怎么样生活。她说眼泪都流干了,现在除了爱他,自己是一无所有。     

传授一种品质

山肃穆,寺庄严,水悠远,舟飘逸。风潇洒,花浪漫,雪冷冽,月高洁。事物各有禀赋,品质天成。而近朱者赤,与善人居,如入芝兰之室,久而馨香。久居山里松下,自有隐逸高风,品性宽仁;久住河畔海滨,自有自由智慧,品质出尘。可见品质可以影响,可以辐射。言传身教,品质的传授,是一点点的浸入,因为它不是知识,而是内心的光华,不是镀金,而是渗透。     

做保安

正杨一的丈人失业了。50多岁的人,想来想去也没什么合适的活儿,但整天呆在家里无所事事了也无聊。老婆说,要不你给他找个保安的工作吧。杨一点点头,就拨了李木的电话。李木是杨一的哥们,在朋友圈里,是有名的人脉熟,关系透。李木说,哥们,有事吗?杨一说,我丈人失业了,你帮忙给他找个保安的活儿吧。李木说,行啊。也就一天,杨一接到了李木的电话,说,哥们,晚上请客吃饭吧。杨一心头一喜,说,事儿办成了?李木说,没呢,找工作哪那么容易啊,是这样,     

眼神

正小张刚进局里,开心了没几天,心情就沉了下来了。原本进这么个好单位,是小张梦寐以求的,也是小张一直以来努力的结果。可是,小张却发现,领导看他的眼神似乎都怪怪的。小张就很郁闷。郁闷的小张去喝酒,碰到了老朋友老宋。说是老宋,其实并不老。因人老成,吃得开,社会上朋友多。大家就称其"老宋",其实有褒义的意思,意思其人比较有资历。小张就把自己的苦闷一股脑儿说与了老宋听,老宋听了一下,淡淡笑了笑说,我明白了。小张就很惊愕地看老宋。老宋说,去找面镜子吧。     

从前慢

从前,日子慢。一次寒暄,坐半个上午;一声问候,得走几里路;一腔思念,山水重重。慢慢的日子里,你我不慌张,大家不急躁。从前的早餐,一碗热气腾腾的米粥,就着小菜,吃上个把钟头。从前的报刊少而薄,编辑们爱惜每一页纸张,读者连一个标点符号也不愿错过。从前的梦想十分单纯执拗,历经时光的打磨雕琢,依旧温暖心田。犹记,儿时去南京,从故乡西郊的山村出发,清晨起早翻山,上午赶镇上坐车,下午才到西门渡口。上船后,次日晌午方可抵达。一天一夜的行程,搁今天,半日就能到。因为那时日月慢,旅途长,沿路顺江的风景,一幕幕深深     

思想政治工作“效应”刍议

思想政治工作的效应是多方面的: 一、从反映内容上区分1.强效应。即,教育者所提出的要求,灌输的理论,讲述的道理,赋予的思想,大部或全部被受教育者所理解和接受,进而内化为他们的品德,外化为他们的言行。这是思想政治工作最有力的表现,也是最终目的,是我们所期望的。2.正效应。即,教育者所提出的要求,灌输的理论,讲述的道理,赋予的思想,经过受教育者的筛选,部分被他们所理解和接受,思想上、行动上表现出新的进步和起色。这也是我们所力求达到的。3.零效应。即,教育者所提出的要求,灌输的理论,讲述的道理,赋予的思想,被受教育者当作“耳旁风”,思想上没有反映,行动上无动于衷,依然如故,无任何长进。思想政治工作没有起到应有的作用,应防止这种无效劳动。4.负效应。即,教育者所提出的要求,灌输的理论,讲述的道理,赋予的思想,不仅未被理解和接受,反而引起受教育者的反感和对立情绪,甚至产生背道而驰的思想和行动。事物都是一分为二的,思想政治工作尽管有其优势,但也不是绝对的。由于受对象、环境、条件、方式、方法等的影响和制约,不可能尽善尽美,更不可能一蹴而就,一劳永逸,需要在实践中不断探索改进和完善,同时要力求强效应,努力保证正效应,尽量防止零效应。坚决避免负效应,把思想政治工作做得深入扎实,富有成效。二、从产生持续时间上区分     

小品 约会之前

时间:当代。仲夏的一个下午。地点:夏夜静家。人物:王小明——男,移动客户经理,28岁;江小波——女,中学教师,26岁;夏-37夜静——女,江小波之母,离休话剧演员,57岁。(幕启:夏夜静家。远处乌云密布,电闪雷鸣。近前一张桌子,一把椅子。夏夜静身着时髦短裙,手拿一部蓝色手机,心事重重地上。)夏夜静:(有些生气,指指手机)真是半夜走进坟地里一一见鬼了!这个手机刚才还是好好的,玩着玩着就不通了。(转忧为喜)我们家咯,一人一部手机,互不干涉内政。我老倌一天坐着飞机,飞来飞去的,用的是全球通手机。我姑娘当老师用的是本地通。我用的是最摩登、最时…