高脂血症九大误区

<正>误区1:高脂血症的人有症状。在通常情况下,有高脂血症的人没有明显症状和异常体征。诊断高脂血症主要通过血液生化检验。仅有很少一部分有高脂血症的人可以见到黄色瘤。误区2:甘油三酯高危害最大。低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化的关系最密切,危害最大。低密度脂蛋白胆固醇可以渗入动脉血管壁中,开启动脉粥样硬化过程,进而引发各种心脏血管疾病。误区3:血脂有点高,没有什么关系。高脂血症与冠心病和中风都有关系。全球有关降低胆固醇防治冠心病的研究结果表明,血浆胆固醇降低1%,冠心病事件发生的危险性可降低2%。     

如何预防高血脂症

高脂血症是指血清中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白过高和 (或 )血清中高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢异常。临床多分为四型 :1 .高胆固醇血症 ;2 .高甘油三酯血症 ;3.混合型高脂血症 :血清胆固醇及甘油三酯均升高 ;4.高密度脂蛋白低下。近年来研究发现 ,当高密度脂蛋白低下时 ,对动脉粥样的危害并不比高胆固醇和高甘油三酯的作用小 ,并认为高密度酯蛋白是心脑血管的一个重要保护因子。血脂 (胆固醇、甘油三酯、磷酯、非脂化脂肪酸 )在血液中都以蛋白形式存在 ,所以有人也叫高脂血症为高脂蛋白血症。高脂血症早期多数没有临床表现 ,这也…     

人体健康话“多酚”

茶多酚茶多酚存在于各类茶叶中,绿茶中含量最多。茶多酚能促进脂类及胆汁酸排出体外,降低血浆及肝脏中胆固醇和甘油三酯的含量,具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用,还有很强的抗氧化作用,具有延缓衰老、预防癌症等功能。可可多酚可可多酚可增强免疫力,可抗炎,在一定浓度下可以降低血小板活性,降低血液中的胆固醇水平,可预防心脑血管疾病。黑巧克力的可可多酚含量最高。     

五种食物除小血栓

<正>据统计,约有87%的老人体内有微小血栓,处于血栓前状态。尤其是平时血液黏稠、血脂偏高、血糖偏高和心肌缺血的老人,几乎100%都处于血栓前状态。一些天然食物可防止微小血栓形成,老人不妨经常食用。绿茶绿茶中的儿茶素,抗血栓能力不亚于阿司匹林。常饮绿茶,能增强动脉血管弹性,降低血脂与胆固醇,防止微小血栓形成。每日取3克绿茶,泡水饮用即可。     

怎样读懂血脂检验报告

<正>低密度脂蛋白胆固醇也被称为"坏胆固醇"。"坏胆固醇"水平是导致动脉粥样硬化的基本因素。如果人体血液中含有过多的低密度脂蛋白胆固醇,就会沉积于动脉血管壁,形成粥样斑块,斑块一旦破裂,会导致血栓的形成,从而引起血管狭窄或直接导致急性心梗、中风甚至猝死。低密度脂蛋白胆固醇是非常重要的血脂检测指标。即使其他血脂指标都显示正常。唯独这一项过高,也意味着你     

老人要防肌肉萎缩

<正>为什么老人容易出现脑供血不足、眩晕、哮喘、便秘、尿急、尿频等症状?首都医科大学博士赵娟指出,这是肌肉萎缩和减少造成的。人体肌肉占体重的35%～40%。从40岁开始,人体肌肉每年减少3%～5%。到80岁以后,丧失约50%。肌肉减少不仅会引起肌肉松弛,同时使行走、登高、坐卧等动作变得不利索,更为严重的是还会导致一些内脏疾病。比如,肌肉减少后,会使人的基础代谢功能降低,热量的消耗减少,引起脂肪肝、高脂血症等疾病。肌肉是体内主要的胰岛素敏感     

血脂高的形成及预防

血脂 ,指血液中所含脂类的总称。包括 :甘油三脂、胆固醇、β脂蛋白、磷脂和游离脂酸等。它们在血液中的含量并非固定不变 ,它的高低要受到年龄、性别、饮食成分、脂质代谢功能、遗传因素、精神活动和疾病等诸多因素的影响而处于动态平衡。在正常情况下 ,大部分血脂可由动脉内膜渗入动脉壁 ,再由动脉外膜的淋巴管排出 ,所以不致于沉积在动脉壁上。当机体对血脂调节发生障碍时 ,使一些本来不能渗入动脉壁的血脂也渗透进去 ,沉积在动脉内膜 ,引起动脉粥样硬化。正常人每 1 0 0毫升血液中脂肪含量应小于 1 5 0毫克 ;胆固醇小于 2 30毫克 ;β脂…     

餐桌上的降脂“药”

大蒜：含大蒜精油，对防治血脂增高有明显作用。惠国医学家研究证明，高胆固醇、高血脂患者每B吃2克大蒜，血液中胆固醇的含量明显降低。大蒜得油还有增强血清纤维蛋白溶解活性的作用，可防止动脉粥洋硬化，预防心肌梗塞。牛奶：含有3一羟基一3甲基戊二酸，它能抑制人体内胆固醇含成酸的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇含量。同时，牛奶中含有较多的钙，也可减少人体对胆固得的吸收。大豆：大豆及其制品含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和磷脂；三者均可降低血中胆固醇。尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大豆皂式，这种物质…     

保健之页

腐竹预防老年痴呆腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量,达到防止高脂血症、动脉硬化之效果;腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。     

绿色走廊

八种食物可清油脂1、茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。每天饮3杯云南生产的沱茶,即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤     

这些食物脑力劳动者应多吃

脑力劳动者都因为工作压力大,用脑较多,时常感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大,对热量的需求理相对不高,因此,不宜过多摄入碳水化合物和脂肪,以免体重过高。建议脑力劳动者每天食用下列食物: (?)豆制品。大豆含40%的优质蛋白质,脂肪中85．5%是不饱和脂肪酸,可预防高脂血症和高胆固醇,并含有丰富的维生素B2、钙、磷、铁等,经常食用大豆制品对健康极有利。     

警惕“无形杀手” 预防心肌梗塞 脑中风

一组触目惊心的数字。近年来我国脑中凤冠心病发病率急剧上升且发病年龄提前，每年死于心脑血管意外者在400万人以上，尤以脑力劳动者多见，使许多中年科技专家、教师、生产能手，各级行政经济管理人员英年早逝或终生残疾！什么原因？被称为“无形杀手”的高血压病及高脂血症的危害。：血压长期高于正常可使动脉持续痉挛，动脉：壁透明变性，弹性降低，管腔狭窄易破裂出血或供血不足，使心脑肾等靶器官受累；血脂长期高5于正常可致动脉粥样硬化，它是脑动脉硬化、脑咄血、脑血栓形成、冠心病、心肌梗塞、肾动脉硬S化等血管性疾病的病理基础…     

四法控血脂

人的血脂水平会因季节影响而产生变化,一般而言,秋冬季节会偏高一些.当天气转凉时,人们总会不自觉地摄入热量较高的食物,运动量却较春夏有所减少.中老年人身体代谢慢,当脂类摄入过多而消耗减少时,易出现血脂异常.因此,高脂血症患者秋季更要注意控制血脂,以免诱发或加重心脑血管疾病. 自制山楂酸奶.山楂和酸奶富含维生素C,能参与脂类在体内的代谢,促进排出胆固醇,软化血管.     

杞荷祛脂方对非酒精性脂肪肝患者血清瘦素、脂联素的影响

目的观察杞荷祛脂方治疗非酒精性脂肪肝(NAFLD)患者的临床效果,探讨该方对NAFLD患者血清瘦素、脂联素的影响。方法随机选取NAFLD患者210例,分为A组(治疗组)、B组(药物对照组)、C组(空白对照组),A组给予杞荷祛脂方治疗,B组给予口服水飞蓟宾胶囊,C组不给予任何治疗药物,比较治疗前、后3组患者的血脂、肝功能、瘦素、脂联素水平。结果 1A组总有效率(91.7%),高于B组(86.4%)和C组(75.0%),差异有显著性(P<0.01或P<0.05)。2与C组治疗后比较,B组ALT、AST、TG、TC疗效更好,差异有显著性(P<0.01或P<0.05)。与B组治疗后比较,A组ALT、AST、TG、TC疗效更好,差异有显著性(P<0.01或P<0.05)。3治疗后,三组血清瘦素和脂联素水平有显著性差异(P<0.05)。与B组比较,A组血清瘦素水平明显降低,血清脂联素水平明显升高(P<0.01)。结论杞荷祛脂方治疗NAFLD患者临床疗效良好,更优于水飞蓟宾治疗组和空白对照组,其作用机制可能与该方能够调节患者异常的高血清瘦素、低脂联素水平,从而改善血脂代谢和肝功能有关。     

十大健康新知

美国《预防》杂志日前评出"2011年十大健康新知"。1、无脂食品并不那么健康。即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪,不过脂肪摄入的种类很关键,要做到限制饱和脂肪,不吃反式脂肪。2、他汀类药物不是心脏健康的必需品。他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量,但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示,正常血脂水平的人服用他汀类药物,根本不会对心脏起到保护作用。3、社交广泛延长寿命。美国杨百翰大学研究发现,与生活习惯健康的人交朋友,寿命延长的几率增加50%。     

食物里的好脂肪

<正>一说到脂肪,人们唯恐避之不及。其实,脂肪也有好坏之分,多吃富含好脂肪的食物,避免坏脂肪,可以更好地保护心脏及全身健康。单不饱和脂肪。最佳食物来源:鳄梨(牛油果)、橄榄、杏仁、榛子和橄榄油等。这种脂肪不仅可降低坏胆固醇(LDL,低密度脂蛋白)水平,而且可以增加好胆固醇(HDL,高密度脂蛋白)水平。欧米伽6脂肪酸。最佳食物来源:葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油等。这类多不饱和脂肪酸有助于控制总胆固醇和坏胆固醇水平,有益健康。欧米伽3脂肪酸。最佳食物来源:鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海肥鱼。另外,亚麻籽、核桃和     

服务视点

降血脂食品 洋葱：含前列腺素Ａ、烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，有舒张血管、降低血压的功能，还可降低血脂，预防动脉粥样硬化。 大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇并阻止血栓形成，有助增加高密度脂蛋白，保护心脏和血管。 牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固     

高血脂一日食谱

有一位60岁的老人，她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血压等疾病，由于她持续多年的高脂血症总是降不下来，导致心脑血管硬化，存在严重的健康隐患。去年初她听亲友介绍每天吃生葱头效果很好，于是每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色葱头。开始生吃葱头辣得她直流鼻涕，过了一段时间才慢慢地习惯。3个月后，她到医院查血脂发现各项指标明显下降，做B超检查显示中度脂肪肝转变为轻度脂肪肝。半年后她再去检查时，医生惊奇地发现：血脂全部正常，脂肪肝也完全消失了。     

读了就受益———生活工作一点通知识系列摘选

脂肪肝患者少吃水果,水果糖分高,过多食用导致血糖和血脂升高凝固很多人认为多食水果对身体有百利而无一害,其实这中间存在着误区,尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑会有益于健康,然而,水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,而且数量不能太多;必要时要以萝卜、黄瓜、…     

常吃生姜保健康

我在体检时,化验胆固醇、血脂、甘油三酯不正常,膝关节疼痛,尤其是上楼时腿痛得厉害,从此我开始吃生姜:每天吃