秋季须防哪些病

“雨色秋来寒，风严清江爽”。李白的诗句，恰当地描述了秋季雨多风爽的特点。的确，经历了苦夏的煎熬后，入秋以来的气候着实让人惬意。然而，随着秋季的来临，一些潜伏体内的疾病也会悄然而至，应当引起人们的注意。     

秋季调养身心四要诀

从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节；从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。     

秋日养生十八法

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。     

秋冬养生 步步精心

正"秋收冬藏",正是养生时节。养生之本在于养心,正所谓下士养身、中士养气、上士养心。有了平静淡然、乐观豁达的心境,再加上适当的运动、充足的睡眠和均衡的营养,秋燥秋乏等身体不适反应就会一扫而光。秋燥心不燥秋季气候变化大,人的机体活动也会随着气候的转换,处于收敛内养的状态,所以注重精神的调养是此时保健的重点。心放松病不来想要放松心态,不妨找一个你觉得可以放松的姿势,让呼吸保持在肚脐下一寸半和     

常晒枕头保健康

枕头，人们每天都离不开，但人们通常注意晾晒被褥、很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。     

秋日保健，从食补开始

秋天,天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品,同时,中医认为,肺 与秋气的关系十分密切,因此多吃有润肺生津作用的食品。适合秋季食用的食品有：     

冬季——舒适被窝五要素

寒冷的冬季，舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。左右被窝舒适的是里面的“小气候”，它不仅影响睡眠的效果，甚至可能影响人体的健康。所以，要把握好以下五个要素：     

秋分时节需防“寒凉之气”伤身

俗话说:"秋分之后,一场秋雨一场寒",秋季气候干燥,不少人难免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸系统疾病,甚至秋泻等。专家提醒,秋分时节,养生保健特别要注意防止"寒凉之气"伤身,市民应记得及时添衣保暖。品蟹过量食蟹会致肠胃炎秋分前后,不仅月饼市场开始旺盛,此季的螃蟹也开始黄肥肉满。不少市民除了从海鲜市场购买,还热衷于网购,一饱口福。结果,因贪图美     

春季宝宝要做到“三好一足”

正万物复苏的春季,不仅是小草生机勃勃的季节,同时也是宝宝长高的关键期。想要让宝宝的个头在春季"蹿一蹿",应该尽量让孩子做到饮食好、心情好、睡眠好和运动足,当宝宝能拥有这"三好一足"时,春季才能如小草一般蓬勃生长。睡眠好。宝宝春天需要更多的睡眠,因为宝宝的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。宝宝在春天如果拥有更多的睡眠时间,将对长高非常有利,反过来如果     

深秋如何养肺

从中医养生的角度讲，秋季养生不仅能防治许多常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。     

盖厚棉被容易伤害呼吸道

冬天里,人们的被子加厚,有人甚至盖上两三层的大厚被。事实上,这样反而会影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。冬天开窗少,氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧;厚棉被灰尘多,几层被的灰     

时代变迁下的新职业

正职业睡眠师、旅游体验师、宠物美容师、农场经理人……当睡觉、旅游、与宠物或农场打交道也能成为职业,我们不得不感慨社会变化的快速和丰富。自2004年我国建立新职业信息发布制度以来,官方已正式确认12批120余个新职业。事实上,还有大量正在兴起或已初具规模的新职业未被官方收录。新职业的诞生与发展不仅拓展了人们自主择业、追逐梦想的空间,也为社会注入了前所未有的活力,人们怀着极大的热情追求自己更感兴趣的、自认为更有价值的职业与生活。     

冬三月,重养阴

一要慎起居。睡觉这个过程本身,就是一种很好的藏的状态,所以冬三月睡眠的时间要适当延长。古时候人们讲究跟着太阳调整作息时间,即太阳下山的时候入睡,太阳露出第一道光线时再起床。现代人做不到这一点,但也应尽量在晚上10点前入睡,起床时间则应在日出之后。     

九种做法,教你远离“年末综合症”

提升睡眠质量——改变不良习惯,争取充足的睡眠时间,提升睡眠质量。改善饮食——合理搭配饮食,尽量保证膳食平衡,不要吃太咸、太甜、太油腻、太辛辣刺激的食物,不要过量摄入高蛋白、高热量食物,应酬较多时应适量增加水果、蔬菜尤其是粗纤维蔬菜的摄入量,尽量少饮高度酒,减少对肠道的刺激。学会倾诉——用日记或与朋友交谈的方式,减缓焦躁和不     

蘑菇定律

职场新人常常会被置于"阴暗"的角落,不受重视或打杂跑腿,得不到丰厚的报酬,为了获得上司和同事的注意,往往会急于表现,发表一些轻率的言论。这不但不能引起人们的注意,相反还会引起老员工的反感,留下不知轻重的负面印象。职场新人往往要接受各种无端的批评、指责,甚至代人受过,得不到必要的指导和提携,处于自生自灭的阶段。蘑菇的生长必须经历这样一个过程,人的成长也肯定会经历这样一个过程,这就是"蘑菇定律"。     

9招将焦虑症拒之门外

正职场里,11-12月是最为繁忙的月份,冲业绩、今年工作总结、明年工作部署……不少白领进入了忙里忙外的白炽化工作阶段,工作压力、家庭压力让人喘不过气,这就是"年底焦虑症"。大家可以参考一下的小妙招减缓它,让自己当起自己的心理医生。1.睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。     

有些病,你需要换个睡姿

正睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同,有人喜欢侧卧,有人喜欢仰卧。有统计资料表明,在各种睡眠姿势中,侧卧占35%,仰卧占60%,俯卧为5%。那么,怎样的睡姿才是最健康的呢?多提倡右侧卧从睡眠的要求来说,以双腿弯屈朝右侧卧的睡姿最合适。第一,这样可使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、消除疲劳;第二,心脏在胸腔内位置偏左,右侧睡可减轻心脏负担;第三,胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开,有利于胃肠道内容物的顺利运行;第四,肝脏位于     

头朝哪个方向睡觉最健康

头到底朝哪个方向睡才是最合适的?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。★注重睡眠可养生中医提倡"未病先防"与"上工治未病",重视形体和精神的调养,主张"顺四时而适寒暑,和喜怒而安居所处,节阴阳而调刚柔",强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。     

农民工孕妈维权，当防以下陷阱

“保护妇女依法享有的特殊权益”是我国法律对职场女职工的特别关爱!然而,由于这些“特殊权益”散见于《女职工劳动保护特别规定》《妇女权益保障法》《劳动法》等诸多法律、法规之中,不易被人们所全面了解、注意与掌握。因此,女职工遭遇特别侵权维权时,要特别防止8大陷阱!     

怎样栽植金银花

种植方法：利用向阳的荒坡沙地、梯田边、河溪旁种植金银花。亩施有机肥2000-3000公斤。压条在春、秋两季均可种植，秋季在8月底至10月中旬为好。选1～2年生健壮的枝条做压条，长50～80厘米，覆土后踩实，让压条露出土面2／5，遇大旱要及时浇水。金银花15天开始生根，到翌年春季或秋季进行定植移栽。