老年人养生

衣：老年人穿轻、软、稍宽、对襟衣服较好。冬季穿着要保暖，但不要穿得过多(出汗易感冒)。夏季不要穿深色衣服，丝绸易散热最好。老人夏季在烈日下，冬季在寒风中都应带帽子。俗话说：“寒从脚下起”，脚底受凉易感冒，故老人穿鞋宜选择保温、透气、防滑的布鞋为好。     

老人严防八个问题

<正>老人也像孩子一样需要细心呵护。对于他们的一举一动,家人要仔细观察,一旦发现不对劲儿,就要尽快做检查,保证给老人一个健康无忧、高质量的晚年。跌倒。跌倒是老人意外伤害的头号杀手。跌倒不但会造成脑部受伤、骨折等严重外伤,还会引发"跌倒恐惧症",给老人带来极大的心理创伤。要想预防跌倒,居室家具摆设要方便老年人行走,地面要防滑,通道应无杂物堆放,浴室、洗手间要装有扶手;老人要增加体力锻炼,多活动髋关节,通过练习单腿站立来保持平衡能力。老人跌倒后,要加强护理,老人多做床上活动。     

养生乱相或伤身

如今养生书籍的作者,最火莫过于曲黎敏、马悦凌、张悟本这“三驾马车”了,如果你不知道他们是何许人也,那么你就OUT了!     

看娱乐明星如何养生

娱乐圈的生活和工作节奏速度飞快,明星们的压力之大可想而知。近几年来,明星们的养生保健成为人们关注的热点。那么,众多明星是如何沉着应对美容养生、保健减压的呢？     

老年养生歌三首

在《真话能走多远》一书中，季羡林先生专门谈到老年人的养生禁忌。本刊摘录片断，以飨读者。     

“放”字巧养生

放下身份——老年人离退休后应坦然面对现实，自我“掉价”，安心当个普通老百姓。     

季羡林谈老人养生十忌

在《真话能走多远》一书中,季羡林先生专门谈到老年人的养生禁忌。本刊摘录片断,以飨读者。一忌:说话太多。某大学流传着一个故事:在学校召开的会上,某老一开口发言,有的人就退席回家吃饭,饭后再回到会场,某老谈兴正浓。生活中,很多老年人爱说长话。     

农村老年人的日常自理能力研究

随着新中国成立后第一次生育高峰出生的人口陆续进入老年,我国农村人口老龄化的速度和程度都将不断提升,需要家庭和社会照料的老年人数量也会不断增加。但是家庭的小型化、少子化和空巢化使得家庭照料老年人的功能不断弱化。在此背景下,研究我国农村老年人的日常生活自理能力状况尤为必要。     

快乐是养生的惟一秘诀

俄国著名生理学家巴甫洛夫说:快乐是养生的惟一秘诀。他说自己有3个医生:第一是安静,第二是快乐,第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康,因为它能给人以心理上的愉悦和舒适,是心理上的享受。快乐在于有所作为人在各年龄阶段的快乐是不一样的,老年人快乐是指健康,经济有安全感,被社会接受,不感到寂寞,觉得自己还有用,有信仰,感到满足。     

防痴呆五大法宝

<正>随着人口老年化日益加剧,老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》2010年7月12日报道,科学家最新发现,喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳是防止老年痴呆症的完美组合。夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明,每天喝1杯茶或     

养生

中午绿茶晚上红酒6种饮料葆年轻喝饮料,学问大。美国《悦己》杂志最新载文,总结了经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料,可有效抗击衰老。     

《抱朴子养生论》的养生观

《抱朴子养生论》虽然只有不到一千字的篇幅,但却引起了历代研究葛洪神仙和养生思想的思想家们的关注,这是因为这本书被冠名以《抱朴子》,所以使人们相信它是葛洪所撰的。从此书的整个体系和内容来看,它一味强调"养生"的重要性,即主张除去六害、十二少原则、饮食起居、养神、房中术等。这种观点虽然受到葛洪的影响,但更接近于陶弘景《抱朴子养生论》的养生理论。     

《抱朴子养生论》的养生观

《抱朴子养生论》虽然只有不到一千字的篇幅,但却引起了历代研究葛洪神仙和养生思想的思想家们的关注,这是因为这本书被冠名以《抱朴子》,所以使人们相信它是葛洪所撰的。从此书的整个体系和内容来看,它一味强调“养生”的重要性,即主张除去六害、十二少原则、饮食起居、养神、房中术等。这种观点虽然受到葛洪的影响,但更接近于陶弘景《抱朴子养生论》的养生理论。     

道家养生是养生命

中国有一句老话叫“医道同源，十道九医”。中国历史上最著名的医生，孙思邈、华佗、扁鹊等，多是道长出身。道家“贵生”，看重身体，拥有完整的养生体系和治疗手段。     

养生重在养神

人要健康长寿必须养生得道。所谓“养生得道”就是懂得按照生命的客观规律养生。养生包括养神（或叫养性、养德、养心、养魂、做人）和养身（或叫养形），养生重在养神。     

老人养生“八多八少”

清代学者褚人获在他著的《坚瓠集》一书中,谈到老年人如何养生时,提出了年长者在生活中应注意“八多八少”的观点。这是他上了年纪之后,在生活实践中总结出来的,具有一定的借鉴作用。     

养生歌

静坐常思自己过 闲谈莫论他人非能受苦乃为志人 肯吃亏不是痴人敬君子方显有德 怕小人不算无能退一步天高地阔 让三分心平气和知足之人心常休 能忍气者身自安     

夏暑未消秋燥又起如何应付?

<正>从时令上说,现在秋燥已经开始了,可夏天的暑湿仍未完全消散,这就是"夏湿秋发",也就是通常人们说的长夏多湿,湿气延到了秋天。这种天气首先殃及的是脾胃,因为脾胃对湿最敏感,这时就容易出现拉肚子、大便不好等肠胃不适的毛病。     

春节养生天乐

忙碌了一年的人们,在迎接春节的时候,总免不了要欢庆一番。但据近年来春节期间的门诊情况来看,春节也是疾病高发期。如出现呕吐、腹痛、腹泻的急性胃肠炎。今年,我们是否应该尝试那些更健康的过节方式呢？     

秋季养生保健

进入秋季以后,温差较大,白天气温仍然较高,早晚及夜间则相对较低,这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋,天气渐渐变凉,气候也逐渐干燥。受凉后,容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑,关节酸痛,大便干燥等症状,通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后,气温骤然降低。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段,对外界的适应能力差,经受不了气温的突然变化,出现呼吸道疾病和慢性病的复发。中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促…