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正专家坐诊骑行运动中的关节营养补充(上)在"低碳生活,绿色出行"的号召下,不少市民开始热衷于骑行,成为骑行爱好者。但不少人在骑行时缺乏正确的运动方法,在骑行活动后出现身体不适,尤其是膝关节出现不同程度的疼痛。如不及时引起重视,会对关节造成一定程度的损伤。一般来说,膝关节的疼痛主要是由骑行者不正确     

骑行绿道催热运动休闲产业

一辆单车,一路骑行。自行车骑行正日益成为人们热衷的一项健康自然的体育休闲运动。在江苏省宜兴市有一条长度约12公里、宽度3~5米的自行车专业道路,这条绿道地处宜南山区,覆盖宜兴林场和阳羡茶产业园,串联起沿途悉心打造的"骑行十八景",构筑出总区域面积约6.33平方公里的龙池山自行车公园。作为全省首个自行车健康运动主题公园,自2013年4月开园以来,该园已累计接待超40万人次,成为江苏乃至上海、浙江热爱     

共享农庄成为海南“三农”新品牌

“看得见山水,留得住乡愁”的休闲之旅是什么样的?不久前,在海南省三亚市大茅奇幻世界共享农庄,蓝天白云之下,游客尽情地触摸“会呼吸的房子”,体验网红骑行绿道,欣赏星光下的草地音乐会……这是海南省共享农庄建设的一个缩影。近年来,集循环农业、创意农业、农事体验于一体。     

锻炼少记性差

正据美国《医学快报》近日报道,美国密歇根州立大学的认知神经科学家发现,做运动,特别是做有氧运动可以改善人的长期记忆力,换句话说,不经常锻炼的人,记性可能也不怎么好。发表在《认知、情感和行为神经科学》期刊上的这项研究成果提醒那些惯于久     

日本 乘地铁可带自行车

在欧洲的富国荷兰，自行车早已不再拘囿于交通工具的藩篱，成为几乎全民喜爱并积极参与的运动方式，也升华为独特的文化。多年来，荷兰政府在修建道路、制定交规和道路管理方面对自行车的行驶进行了特殊规定，以此保护骑行者的安全并激励、促使自行车成为重要的交通工具。     

克服心理障碍 提高记忆效率

“年龄大了,记忆力不行了。”这是党校学员的一种普遍的哀叹。有了这种思想,容易对学习失去信心,严重地影响学习效果。其实,人的记忆力,一方面随着年龄的增长,机械性记忆力有所衰退,另一方面,随着知识面的扩大和社会阅历的加深,理解性记忆力在逐渐增强,从记忆效率的总值来说,中老年记忆力的下降应该是微乎其微的,有的还可能有上升的趋势。那些感到“年龄大了,记忆力不行了”的人中,许多人主要是由于心理障碍的因素。归结起来,影响记忆效率的心理障碍主要有     

“七色阳光”传温情

走进街边的北斗公园，只见河北区林古里社区夕阳红骑行队的几位带头人正聚在凉亭下，兴致勃勃地商议着下周开展志愿服务活动的具体内容。这支夕阳红骑行队是河北区光复道街“七色阳光”志愿服务站下属的106支志愿服务队中的一支，其队员都是热心社区建设的党员、群众。     

哥本哈根的宜居城市建设

哥本哈根通过智能化的雨水管理系统,将雨水储存到精心构建的"海绵体"设施中,或排放到其他安全区域,以最大程度地降低灾害损失、储存和利用淡水资源并优化城市生活环境;绿色交通建设主要是建设完善的骑行基础设施、出台全方位服务于骑行的政策和塑造骑行文化。建议北京借鉴哥本哈根经验,进一步推进海绵城市建设,加大骑行推广力度,全面构建集排水、蓄水、绿化、休闲于一体的城市生态系统,打造人性化的自行车交通体系。     

十点半前睡觉最有益于健康

人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳,是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,可以使第二天保持清醒和充满活力。     

难忘那一天——八十年前的记忆 于士洲老人忆“五四”

春节前夕,我陪同省党史学会的张大庸、巩书民两位同志,在岫岩城北一栋普通的平房里走访了80年前曾参加过岫岩县“五四”运动的于士洲老人。这位年届90年老人虽然腿脚不好,但记忆力依然过人,他用苍凉的语言,述说了他曾经历过的岫岩县“五四”爱国运动。“五四”运动那年我9岁,上小学三年级。 1919年在北京发生的“五四”爱国学生运动,震动了全国。地处辽东偏远山区的岫岩古城也接到了全国通电。由县立师中学生会倡议并串联县内各校,统一罢课,举行集会和游行示威、抵制日货、声援北京学生运动。 大约在5月10日左右的一天,早8点到岫岩县城文昌阁外广场集合。     

新知

正拉链式自行车胎面手机屏幕能贴膜,那么自行车胎呢?基于这个想法,一家挪威公司在2018年通过网络众筹,研发了一款拉链式自行车胎面,相当于自行车胎保护套。如今,这款名为reTyre的产品已经更新至第三代,更加坚韧。按照这家公司的说法,他们设计专门针对结冰路面骑行、越野骑行的胎面,价格在38欧元(约合295元人民币)至74欧元(约合576元人民币)不等。     

骑行看“明朝”去——央视90分钟直播展示百姓富生态美的安顺市西秀区

128.5公里赛道、14个乡镇办、28个旅游景点在央视直播中惊艳亮相,充分展示了安顺市西秀区的视野与气魄.骑行赛道如同一条彩带,连起了流淌在屯堡600年的明朝时光.这座城市,无处不是风景,所见即是人文. 9月17日,环中国国际公路自行车赛(以下简称“环中国”)首次来到有“蜡染之乡” “地戏之乡” “屯堡文化之乡”美誉的安顺市西秀区,古老的文化与现代的职业赛事契合碰撞,骑行·看“明朝”是这次活动的“看点”和主要内容. “环中国”是由国际自行车联盟、国家体育总局批准,国家体育总局自行车击剑运动管理中心、中国自行车运动协会主办的中国唯一国字号跨区域的UCI2.1级高水平国际自行车赛事,已成为继环法、环西、环意三大环赛后竞赛天数世界第四、辐射范围最广的高端国际公路自行车赛.     

便携式自行车后视镜

一款便携式的臂带自行车后视镜,无需安装在自行车上,只要将其载存手臂上,通过调节角度即可获知后方情况,无需回头,从而提高了骑行的安全性。     

关于记忆力几个问题的研究

人类的记忆力是非常神秘和奥妙的,因而也是一个大家十分关心和感兴趣的问题。现将有关这方面的研究简述如下:一、记忆的产生一种观点认为,人脑的活动不一定是物质刺激产生的。这是一种“超自然”想法。一种观点认为,记忆力是物质。世界著名神经化学家乔治,昂加尔指出:记忆力是由“多肽”组成的化学物质。多肽是由一系列氨基酸分子有序排列组成的复杂的大分     

十大健康习惯你有几个

1、吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃, 有吃早餐习惯的人不容易发胖,记忆力也比较好 2、每日5蔬果多吃蔬菜水果的人,可减轻患癌症与心脏病的 风险。 3、每日运动30分钟可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥 胖、忧郁症等。 4、用牙线剔牙不只可以降低蛀牙的几率,还可以保护你的心 脏。罹惠牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。     

“体育+”做活经济账

正贵州以山地户外运动和水上运动为突破口,积极做活"体育+"经济账,为"建设山地民族特色体育大省、体育强省"奠定坚实基础。"比赛赛道沿途风景很美,在花海中骑行,别有一番风味。"4月2日,来自英国的凯莉参加2017"多彩贵州"自行车联赛(福泉站)后感慨地说。花海与运动的结合形成了贵州春天旅游的最美风景,也是贵州体旅融合发展的真实写照。近年来,贵州以山地户外运动和水上运动为突破口,将体育产业与大健康、大旅游、大生态、大数据、大扶贫     

共享旅游发展成效

正"我要开农家旅馆,让来看枫林、游格所河的游客住下来。"在盘州市保基苗族彝族乡雨那洼村,村民姜芳莉开心地说。雨那洼村位于正在开发的格所河峡谷景区旁。2016年,政府帮姜芳莉争取到贴息贷款,对她家的住房进行立面改造。不但居住环境改善了,而且围绕景区发展服务业,还可以增加一笔收入。作为贵州20个极贫乡镇之一的保基乡,依托境内丰富的旅游资源,以格所河峡谷流域的自然、文化资源为核心,以"生态养生、休闲观光、运动体验"     

“工合”之路

工合运动,即中国工业合作社运动的简称,从最初一个朴素的念头发展成为一场运动,实在“是一个令人难以置信的事业”。它不仅具有建设性,而且在其产生和发展的历史条件下,即抗日战争时期,更带有自救性;同时,工合运动所特有的民主实践性,也使得参加者在生产中体验了全新的民主和全力的合作精神。 “工合”的历程 当日军入侵的战火从上海蔓延到长江流域时,中国工业的一半以上已被日军毁坏或强占,战线的背后只留下了工业废墟。     

援疆重拾骑行梦

<正>骑行是我的一大爱好,不知从什么时候开始走近我,融入我。小时候家里穷,住得偏,买不起自行车,想骑行都不行。那时,不管是小学还是初中,上学全凭两条腿。我记得读初中的时候,学校还没有住宿的条件,为了提高教学质量,老师要求我们上晚自习,要我们离学校远的同学,在附近投亲靠友。我们全家人想破了脑袋也没有找出一个可以投靠的亲戚来,只好每天晚自习后,步行回家休息,第二天再起早赶到学校上早读,每天8公里的步行我整整坚持     

现代语录

正如果不提出经济要求,不直接而迅速地改善劳动群众的状况,劳动群众是永远也不会同意去考虑什么全国的共同"进步"的。只有在改善劳动者的经济状况的条件下,群众才会投入运动,积极参加运动,高度重视运动,发扬英雄主义和自我牺牲、坚定不移的精神,并对伟大事业忠心耿