合理膳食要注意全面均衡

蔬菜和水果是平衡膳食的重要组成部分。合理营养的膳食搭配要求做到餐餐有蔬菜,每日吃水果。新鲜蔬菜的摄入量应达到每人每天300～500克,水果每人每天200～400克。     

你会握住我的手吗

<正>手,可以记忆住年岁点滴里最重要的生活过程。最慈爱的莫过于父母牵幼小的子女,以及,子女牵着年迈的父母。这般牵手的动作,断了呢?该怎办?思念,可以使人心颓丧;也可以唤醒激励的心。你会握住我的手吗?你还记得我的名字?身为父亲这么对儿子轻声地呼唤。     

你会买房吗？

你会买房吗？个人购置住房一定要具有一些相应专业知识，才能避免吃亏上当。适当地熟悉一下产权、税赋、房价等很有必要。房屋产权：个人在购买住房时，一定要搞清所购房屋的产权归属。凡产权归属不清或产权纠纷未了结的务必谨慎购置。纳购房税：个人购买住房要交纳印花税...     

内部跳槽 你会怎么做？

和外部跳槽相比,内部跳槽少了一份决绝。部门虽不再是那个部门,单位却还是那个单位。也许需要熟悉环境的时间少了。却多了与过去千丝万缕的联系。     

合理膳食要注意营养平衡和安全卫生

人体需要的营养素有两大类：需要比例大的称为宏量营养素,包括蛋白质、脂肪和碳水化合物;需要量较小的称为微量营养素,分为矿物质和维生素两类。平衡膳食应当含有人体所需的各种营养成分。人体需要的营养素及膳食成分主要以下7类。     

你会喝果汁吗？

果汁是水果的初加工制品,从我们的祖先捡起地上汁液横流的熟透水果、品尝到其中的甘甜开始,人类对于果汁的喜爱便深深根植于我们的基因中。哪怕是在食物选择丰富的现代社会,任何一个超市也必然会有销售果汁的货架。可果汁该不该喝、喝哪种、怎么喝你又是否清楚呢？     

你“满了吗”

有个《满了吗》的故事,说的是有个徒弟学艺三年,觉得自己可以满师了,便向师傅请示,师傅未回答,只是拿出一只装满石头的碗．问道：“满了吗？”徒弟回答：“满了。”师傅把沙子撒满石缝,问：“满了吗？”徒弟回答：“满了。”师傅又在碗里撒上石灰,仍没有溢出．再问：“满了吗？”徒弟肯定地说：“满了!”师傅又倒入大量的水,问：“满了吗？”徒弟无言以对……     

你会选择饮料吗？

对市场常见的饮料产品，健康专家认为，现在号称具有保健功能的饮料很多，经过国家认定的功能饮料因其科学的配方而对人体具有良好的保健作用，将成为饮料市场发展潮流。专家对以纯天然植物为原料的茶饮料、果饮料也给予很高的评价。单纯就成份分析而言：市场上常见的其他几类饮料的健康价值如下：     

你有目标综合征吗？

什么是目标综合征 目标综合征是我们在追求成功的过程中必然产生的诸多矛盾之一。这种对于目标的狂热追求往往正是我们克服困难,将自己的工作尽量做到最好的动力所在。     

你会激励下属吗?

激励下属去达到高水准绩效是领导者的工作之一,成功与否,大部分取决于能否在不同的人员与状况中调适自己的领导方式,一成不变、毫无弹性是会惹祸的。这个测验,列举出一些真实生活中可以用不同方法处理的问题——没有一种方法本来就比其他方法好。你将会知道     

家教,你会吗?

在市场经济大潮的驱使下,莘莘学子基于种种原因,纷纷走出“象牙塔”,进入家教市场,他们发现这远没有校园那样宁静,家教中所遇到的问题,并不像一道简单的数学题那样易解。     

就业，你准备好了吗

人的一生中有许许多多的选择,职业选择是其中最重要的选择之一,选择职业,就是选择人生,这是人生必经的一个门槛。     

你有幸福婚姻计划吗

在今年的两会上,有一件提案虽然未被列入省重点提案,但是他激起的波澜决不亚于重点提案,那就是省妇联巡视员、省政协社会和法制委副主任林文秀的一件委员个人提案,题为《关于开展＂幸福婚姻计划＂的建议》。     

你会看体检报告吗?

现在，很多人都很珍爱身体，定期去医疗机构做体检，但在体检过后，面对体检报告上的许多专业术语、医学符号，却看不懂。 一、血压 成人的理想血压应该是收缩压〈120mmHg，舒张压〈80mmHg。当在安静状态下，不同时间、连续两次测量血压值大于或等于140／90mmHg时，就可以称为高血压。     

你有不合理的信念吗

在我们的日常生活中，难免会有些不如意之事，不喜欢之人，这些往往又会给我们带来诸多烦恼。其实，这些烦恼都是由我们的不合理信念造成的，正是这些不合理信念给我们带来情绪和心理上的困扰。我们又很难排解情绪困境，是因为我们不断地用内化语言重复某种不合理信念。这些不合理     

你“会”喝水吗?

我们知道喝水有很多好处,除了能补充身上的水分外,还能促进入的新陈代谢.但你可知道,喝水还能养病?通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛. 胃寒,喝红茶、姜糖水.胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水. 便秘,喝蜂蜜水或果蔬汁.蜂蜜水或果蔬汁含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动. 感冒时,大口喝水.处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水.     

你会送孩子出国留学吗？

望子成龙,是中国父母对孩子最传统也最普遍的希望。怎么才能成龙成凤呢?惟有求学。目前,根据有关数据显示,出国留学人员年龄趋于低龄化,原来多是大学毕业后再去留学,现在,少年留学生成为海外留学的重要组成部分。海外留学,是一种必然的趋势吗?当越来越多的“海归”变成了“海待”,您还会选择把孩子送出去么?你认为出国留学一定比在国内接受教育更有利于孩子的成长吗?孩子的意愿如何? 经过调查,我们发现,大部分父母,基本上都能比较客观冷静地对待是否送孩子出国留学的问题。但也有一些父母比较盲目, 希望通过送孩子出国留学以达到“镀金”的效果。