“阳虚”的养生——保健养生系列之三

初春的一天．我所住小区有个小伙子及其母亲一起来我家．小伙子穿着厚厚的羽绒衣．还显得缩手缩脚。其母亲说：“胡医生，你看我儿子总是怕冷．一年四季手脚冰凉．是否有大毛病？”我先观察小伙子的舌头，舌质淡，给他搭了脉，脉弱而迟缓，并询问他其他症状。小伙子说：“我就是怕冷。没有精神。”我坦言，这就是中医说的“阳虚”。     

“气虚”的保养——保健养生系列之一

老张这段时间太繁忙了。单位的、家里的事一大堆，和我见面就说：“这些天浑身没劲，一点食欲也没有，说话都没有力气，是不是得了什么病？”我给他看看舌，搭搭脉，发现他舌有白苔、脉搏无力。就回答说：“你这是气虚。累的。”其实，平时“气虚”的人不少。     

感冒的防治

严冬已到，患感冒的人也渐渐多起来。几乎每个人都得过感冒，开始时鼻子发痒、打喷嚏，以后渐有鼻塞、流鼻涕，发烧、头痛、全身不适。     

骨质疏松的防治——干部常见病防治系列之三

一天．一位同志给我打电话，说我有个老同学骨折住院了，叫我一起去看看。那位老同学快50岁了，是一个单位的中层领导干部。看到我们，这位老同学懊丧得很．说自己下雨天滑了一跤，到医院检查、拍片，结果发现腰椎骨折了。医生还说他有骨质疏松症．要他卧床休息2个月。他十分不解，怎么这么轻轻地摔一跤就会骨折了？我对他说：“这主要就是因为你骨质疏松。     

漫谈五脏调养——《黄帝内经》养生之六

医养生中重要的方面之一是“五脏调养”。中医“五脏调养”的观念由来已久。早在《黄帝内经》中就明确了五脏各有所主,配五行、五体、五音、五志等,以五脏为主体的各系统,功能各异,虽各司其职然而又自成一体。因此,五脏的调养得当与否。直接影响着人的生理功能及病理变化,也是临床上辨证施治的主要依据。     

漫谈五脏调养（五）——《黄帝内经》养生系列

“肾虚”的说法在老百姓心目中很是熟悉,但是大家对于中医所谓的肾并不是十分了解。经常有人问：“腰酸、腰痛．是肾虚吗？”、“性功能不好,是不是肾虚？”、“经常掉头发是不是肾虚？”、“以前得过肾病会不会肾虚？”等。那么到底什么是肾虚？应该怎样养肾？     

和于术数——《黄帝内经》养生系列

《黄帝内经·素问·上古天真论》将中医养生的主要原则和方法总结为“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”,“和于术数”中的“和”即中和、适中．含有适当应用之意：“术数”,这里特指养生的方法和技巧。中医养生不仅有自己的一套完善的理论。     

高血压的防治——干部常见病防治系列之四

有一次，我到一个政府机关送医上门，在一般体检的时候．发现好几个人的血压都偏高了。这几个人年龄都只有40来岁，我就告诉他们：“要小心了，高血压可是无声的杀手啊!”有人问道：“说我有高血压．但我到现在也没有什么感觉，高血压究竟会出现什么问题呢？”     

腰痛的防治——干部常见病防治系列之十二

去年冬天出奇的冷,我国南方下起了50年来罕见的大雪。一位公司的老总,是我的一个老病人,因为长期的往来已成为朋友。一天晚上,他打来电话,说他的“老腰痛”又犯了,动也不能动,请我去“妙手回春”。我当即带上针灸器具上门去了。到他家之后,只见他躺在床上,忙不迭给我打招呼说：“早上本来好好的,弯腰去捡东西,一下子腰就不能动了。就指望你让我过一个好年了!”     

“焦虑症”的防治——干部常见病防治系列之十八

“最近比较烦、比较烦、比较烦，总觉得日子过得有一些极端……”这首周华健的老歌想必不少人都听过，可能有不少干部觉得这首歌唱出了自己一时的心境。最近的一项调查显示，20％的人可能存在心理问题．并预计在10年以后，精神类疾病可能取代心血管疾病，成为发病率第一的疾病。