脑子太乱 如何入睡

正美国"媒介"网站刊文,教你如何在脑子乱时快速入睡。冷水擦手脚如果睡眠环境较热,可以试着用凉水冲洗手腕、脚腕,能降低体温,有助于减缓大脑皮质的新陈代谢,使人尽快睡着。点盏红灯电视、电脑、手机等设备发出的蓝色会抑制褪黑激素,导致生物钟紊乱,大脑兴奋。如果经常脑子乱睡不着,可以在家中安装一盏红色的小灯,睡前半小时提前关掉电子设备,开启红灯,有助于入睡。同时还要养成早起后晒太阳的习惯,有助于调整生物钟。     

痛苦使人成熟

正幸福和痛苦就像一对孪生子,拥抱幸福时也要拥抱痛苦。幸福与痛苦是相较而言的,痛苦使人成熟,幸福使人陶醉。痛苦与幸福常常相伴而行、相辅相成,追求中会有痛苦,痛苦中孕育着希望,希望中藏有幸福。驱赶了痛苦,幸福也就不翼而飞。人生功成名就,是否就意味着幸福?不一定的。     

王炳南与路易·艾黎的晚年——纪念全国友协成立60周年

<正>1975年夏,"文化大革命"余波未泯,同"四人帮"的斗争逐日升级,人们在忧心忡忡中期待着一场扭转乾坤的暴风雨来临。就在此时,中国人民对外友好协会迎来了它的第四任会长、享誉中外的老革命外交家王炳南同志。友协上下无不满怀欣喜地期待他来领导这个身负中国民间外交重任的组织来一次"大乱后的大治"。果然,他不负众望地成为"文革"后塑造友协在恢复旧交,结交新友,开拓民间     

援华抗日之“飞虎队”

一、飞虎队的演变历程 飞虎队是随着第二次世界大战形势的发展而诞生和逐步成长的.它最初是一支由美国志愿援华人员组成的空军队伍,名为中国空军美国志愿援华航空队,后改编为美国驻中国航空特遣队(即美国第十航空队第二十三战斗机大队),继后又扩编成美国第十四航空队.这三支具有继承关系的空军队伍,一直由陈纳德指挥,援华抗日,屡立战功,并以飞虎队的美名著称于世.     

冰心的朦胧和隐秘

<正>冰心的美文是清晰和坚定的,但也是朦胧和隐秘的。《笑》里三个微笑使人"心下光明澄静,如登仙界,如归故乡",但也是微妙得好似游丝一般,飘飘漾漾。《问答词》的自问自答犹如自我辩驳,冰心一方面赞美宇宙的爱,世界绵绵无尽;另一方面感叹"在这广漠的宇宙里,也只是无谓",瞻望前途,人生的轨道通到虚无缥缈里。在凉风如洗、月明如水的夜晚,一切似乎一览无疑,冰心却面对皓月苍穹追问什么是生命:"人生一世,只是生老病死,便不生老病     

应由人大界定重大事项

正什么是重大事项,哪些属于重大事项,法律没有明文规定,现实中也只是个相对概念,但人大常委会一旦行使讨论决定重大事项权,对于重大事项的界定就是一个无法回避的问题。笔者认为应由人大常委会出台规定或作出决定来界定重大事项。人大常委会讨论决定重大事项是法定职权,行使重大事项讨论决定权     

牙膏的神奇妙用

<正>衣橱镜上有了污迹,可用绒布抹点牙膏擦拭,污迹即可被擦净。★搪瓷茶杯,日久沉积茶垢,不易洗去。只要用细纱布沾牙膏少许擦拭即可。★衣服的领口、袖口特别容易脏。清洗时,可先将衣服浸湿,再在脏处均匀涂一层牙膏,用毛刷轻刷l-2分钟,水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗。★皮肤被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等咬后,患处疼痛难忍,用牙膏擦抹     

中国政府与1954、1955年苏联集体遣侨

20世纪50年代初,一场空前规模的大垦荒运动在苏联掀起.为解决这一运动所急需的劳动力,苏联政府于1954和1955年对其侨居中路多年的侨民进行了集体遣返.在苏联遣侨过程中,中国政府在维护主权和自身根本利益的前提下,自始至终对苏联政府的这一重大外交步骤予以积极配合与协助,而苏联政府也在总体上尊重了中国政府的主权、利益与意见.双方在互利共赢的基础上进行了较为成功的合作,从而保证了苏方集体遣侨行动的顺利开展.     

浅议唐代市舶制度

唐代国势强盛,随着造船与航海技术的进步,海外贸易日益增多,对海外贸易进行管理的制度即市舶制度在这一时期应运而生了。唐代向安南、广州派出市舶使,在广州建立市舶使院并建立各项市舶管理制度,这些标志着我国古代市舶制度的初步确立。本文结合唐代市舶制度的特点,从整体上对这一制度进行阐述。     

苏联援华知多少

胡锦涛同志曾说:"中国人民永远不会忘记苏联人民给予中国人民的宝贵支持."随着我国和苏联一批历史档案的解密,苏联对中国的物资援助的史实逐步浮出水面(本文不谈对孙中山和蒋介石国民政府的援助).