9招将焦虑症拒之门外

正职场里,11-12月是最为繁忙的月份,冲业绩、今年工作总结、明年工作部署……不少白领进入了忙里忙外的白炽化工作阶段,工作压力、家庭压力让人喘不过气,这就是"年底焦虑症"。大家可以参考一下的小妙招减缓它,让自己当起自己的心理医生。1.睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。     

这些常识我们应该知晓

紫格尼克效应你不妨试一下：一笔画个圆圈,在接口处有意留出一小段空白,然后放下笔去干别的事情。大多数人在此后一段时间里,脑子里都会闪现出要填补这段空白弧线的想法。这是一位叫布鲁玛·紫格尼克的心理学家的发现。她给128个孩子布置作业,当孩子们完成一部分作业时,她让他们停了下来。一小时以后,有110个孩子对中途停顿的作业...     

人是要有一点精神的——试论“精神富有”的实现

一、实现“精神富有”的时代必然性美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出“人类的需要是分层次的”,由低到高分别为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。按照马斯洛的理论,个体成长发展的内在力量是动机,而动机是由多种不同性质的需要所组成,各种需要之间,有先后顺序与高低层次之分;每一层次的需要与满足,将决定个体人格发展的境界或程度。其中“自我实现需求”是最高等级的需要,满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作,最充分地发挥自己的潜在能力,成为所期望的人物。这是一种精神层面的需要,自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、全神贯注地体验生活、享受丰富多元的精神世界带来的积极意义。     

我们要用怎样的态度去谈“性”?

正著名性学家、心理学家Sanderijn教授来自性爱观非常开放的荷兰,她在中国举办性教育专项培训,看到学员们对性更开放、更包容的态度,她感到自豪。其实,接纳、包容不同的性态度、性取向,也是许多中国学者所倡导的,李银河、朱雪琴,就是他们当中的代表     

学会控制你的内心

犹太裔心理学家弗兰克在“二战”期间曾被关进奥斯维辛集中营三年,身心遭受极度摧残,境遇极其悲惨。他的家人几乎全部死于非命,而他自己也几次险遭毒气和其他残杀。但他仍然不懈地客观地观察、研究着那些每日每时都可能面临死亡的人们,包括他自己。     

性格决定健康

你的性格会要你的命吗？抑或会令你延年益寿？你的性格会使你得心脏病还是让你常葆健康？会使你成为医院的常客还是远离医院？心理学家说,性格特点在很大程度上决定了我们的健康状况。《哈佛精神卫生通讯》的主编迈克尔-米勒说：“世间万事都相互关联。     

如何建立和培养健康的劳教人员改造集体

~~倾向，产生标准构成功能。日常实践工作证明，建立和培养健康的劳教人员改造集体，不仅能产生积极的影响作用，而且便于所有教育改造措施的贯彻落实。一、正式集体与非正式集体劳教人员的正式集体，是指根据教育改造和生产的需要通过正确的行政手段进行编制和安排而组织建立的各种劳教人员集体，如大队、班组和“民管会”等组织。劳教人员的正式集体，具有强制性、紧密性和统一性等特点。劳教人员的非正式集体，是指未经组织规定和批准而由劳教人员自发形成的“小群体”、“小圈子”等等。劳教人员的非正式集体，一般其成员的观点相同或相…     

学会赞赏战士

心理学中的“社会赞许动机”理论表明．每个人的行为都希望得到别人的赞许？美国著名心理学家威廉·詹姆斯说：“人类本性上最深的企图之一是期望被赞赏和尊重．”被赞赏是每个人内心的良好愿望。一般人是这样．年轻战士更是如此。     

执著人生

一次在火车上，我听一位中年男子向他同座的女青年讲了一个故事：一次宴会中，有位美国心理学家提议，请在座诸位用最简短的形式写一篇自传。其中一个满脸沮丧的年轻人神气十足地交给这位心理学家一篇只有三个标点符号的自传：一个破折号（——）、一个感叹号（!）和一个句号（。）。他的解释是：“一阵横冲直撞之后，落了个伤心哀叹，到头来只好完蛋。”     

彼得拉任斯基心理法学说述评

里昂·彼得拉任斯基(Lew J.Petrazycki,1867-1931),法学理论家、心理学家和社会学家,出生于威特伯斯克(Vitebsk)地区的波兰贵族家庭.他先后在圣彼得堡、海德堡、柏林、巴黎和伦敦的大学研习法律,并获得基辅大学罗马法硕士学位和圣彼得堡大学法学博士学位.他是一位高产的学者.在圣彼得堡的20年间(1897-1917),他出版了数本著作,内容涉及政治经济学、国际私法、民法、心理学以及道德、法律和国家之间关系.其中,<法和道德研究导言>(1905)和<与道德理论相关的法和国家的理论>(1907),被波士顿大学的巴波教授州(Hugh W.Bobb)节选组合成<法与道德>(英文版)出版.而离开圣彼得堡以后,特别是在波兰任教期间,他也极富研究成果,但是很少有出版的,大多观点只能够从他学生的笔记中找到.