5种食物是天然青霉素 有助缓解冬季流感

牡蛎： 含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示,锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎,就能满足人一天锌的需求量。 鸡汤：被誉为＂天然青霉素＂,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。热茶：绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂,而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁,也可以缓解喉咙痛痒的症状。     

糖是怎么伤害你的

<正>"我们应该像限制酒一样限制糖。"2013年12月17日,英国心脏病专家马洛特拉在《每日邮报》上发出呼吁。让肝脏变胖果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度,长期的高糖饮食,会导致脂肪像一个个小球一样,聚集在肝脏周围。诱发头痛偏头痛多数是由于变化引起的,如睡眠、饮食的改变等。吃糖过多时,人体需要快速反应来应对它,血糖水平会突然到达峰值,随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。加速皮肤老化血液中的糖会     

芒果是防癌明星

正芒果不但香甜可口,还对身体有多种好处。近日,美国新闻网站对芒果的健康功效进行了总结。有助预防癌症由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。改善大脑功能芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改     

让大脑年轻的七个秘诀

坚持运动健康专家认为:要保持大脑年轻、健康,有氧运动是目前能提出的最好建议。而更有心血管病专家对此表示赞同,并补充说:我建议将举重练习与走步相配合,有研究表明兼用这两种运动     

美国医生保健有绝招

去医院看病时,医生不大可能在短时间内告诉你关于某项疾病的完整注意事项。而那些在口头或者处方中遗漏的信息却往往能起到不可忽视的作用。以下精选了美国八大学科资深临床医学专家的悉心提醒,为大家奉上他们的健康绝招。一、来自心血管病医生的建议:1.观察肚脐。纽约大学心脏项目医务主任奈卡.戈德堡表示:腹     

指甲泄露身体秘密

研究发现,抗氧化剂及矿特质可以防御人体内的活性氧分子、自由基经由氧化作用伤害眼睛细胞,有效降低罹病风险。     

韩国药茶

百年草茶 百年草茶的原料是百年草，生长于济州岛。因有吃百年草能活一百年的说法，故得此名。百年草含有大量抗氧化剂、类黄酮，这些物质有防止衰老和预防癌症的功效，因而受到人们的喜爱。另外，饮用百年草茶对发烧、气管哮喘、消化不良、胃痉挛症状和血液循环障碍等疾病具有缓解作用。     

经典搭配,保健加倍

绿茶+柠檬更护心绿茶富含多酚类抗氧化剂儿茶酚,有益心脏健康,可降低患心脏病的风险。在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明,柑橘类食物中,柠檬的效果最好,橘子、橙子、柚子等次之。因此,建议大家在喝绿茶时,加入一两片柠檬。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒,茶水要淡,柠檬也不用多放,免得味道过酸;柠