五种平价菜，养生又驻颜

食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。     

养生

中午绿茶晚上红酒6种饮料葆年轻 喝饮料，学问大。美国《悦己》杂志最新载文，总结了经科学证实的6种抗衰老饮料。对应每天不同时间饮用不同的饮料，可有效抗击衰老。     

银杏：小苦微甘韵最高

银杏又称长寿树，“千年人代惊弹指，独有参天鸭脚存”。30年生，300年兴，3000多年仍能抽枝和结实。资料显示目前寿命最长的银杏树已达4000余年。如此坚强的抗衰老特性，不能不说带有一定的神秘色彩，故而被科学家称为“活化石”、“植物界的熊猫”。     

小米粥不仅仅能健胃安眠

<正>我在门诊时遇到一位已绝经两年,阴道炎经常复发的病人。她口干口苦、胃也不好、经常返酸,大便不成形,入睡困难且一晚上要醒数次,双下肢有轻度浮肿,去多家医院求治效果都不好。我要求她每晚喝一碗小米粥。如此治疗了两个多月,她自我感觉明显好转,口干口苦、返酸、下肢浮肿的症状没有了,困扰她几十年的大便不成形的情况也开始改善,阴道炎复发次数也减少了,尤其是     

老年虚证与SOD及中药提高SOD活性作用的研究 (全国首届SOD与衰老及临床学术研讨会中医药部分概要)

自从1968年美国学者MC Cord和Frldorlch等人首先发现超氧化物歧化酶(SOD)以来,国际上对SOD与衰老及各种疾病的关系进行了深入的研究;我国学者也进行了许多工作,特别是对中医证候及中草药提高SOD活性的作用进行了大量的研究。1991年4月21日在南京召开了全国首届SOD与衰老及临床学术研讨会,大会收到有关SOD与中医证候及中药提高SOD活性方面的文章24篇。现就这些文章作一概述。     

各大器官最爱的抗衰老食物

通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍？近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考。     

"用进废退"在现代养老服务中的应用价值研究 ——以自理老年人为例

目的:探索"用进废退"现象及其对现代养老服务(生活自理老年人)中的应用价值.方法:采用文献分析法和观察法,从"用进废退"的视角观察分析机体、器官用与不用的现象、结果及其与现代养老服务的内在联系.结果:机体、器官经常、适量、适度和科学的运用训练,一方面其形态、结构、功能会发生有利的适应性改变,这种适应性对生活自理老年人养老服务中延缓老年人机体衰老进程、提高生存质量和延长寿命有重要意义.结论:我们可以将"用进废退"理论运用于现代养老服务中,通过经常、科学地"运用"器官,保持或提高器官功能,提高老年人健康水平和生存质量,减缓衰老进程.     

绿色走廊

黑色食物补肾最好冬天养身,重在养肾。中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。     

哪些食物适合当午餐

一日三餐是每个人最基本的营养来源,而我们在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。那么,午餐吃什么好呢?我为您推荐6种最佳的午餐食物。抗衰老抗癌食物——西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉。鱼肉可提供大量优质蛋白质,且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂食物——洋葱。洋葱可以清血,有助于降低胆固醇。抗氧化食物——豆腐。除了瘦肉和鱼虾