谁偷走了你的睡眠

有人因为疾病疼痛难以入眠，有人因为生活压力心烦意乱难以入眠，但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因，那就是每天吃的食物。这些食物可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧，偷走你的睡眠。     

名人广告中的“睡眠效应”分析

现在，名人广告在广告类型中所占的比重越来越大，广告主对广告有了更大、更多的期许，受众对广告也有了更多自己的要求。利用睡眠效应理论，对症下药，充分利用高可信性信源带来的正效果，积极地把低可信性信源的负效果转化为正效果，以真正提高名人广告的传播效果。     

职场调查报告：超50％职场人患“假期综合征”

来自某网站发起的“职场人假期心情调查”显示：超过50％的职场人会在假期结束后出现“假期综合征”。其中，节后感到疲倦提不起精神，以及工作效率降低的职场人最多，超过20％。而选择参观世博会和其他外出项目的职场人，部分感觉出行游玩过于劳累，影响了假期后的工作状态。     

广泛软组织挫伤致挤压综合征1例

挤压综合征是指遭受挤压伤的人在挤压解除后,出现以肌红蛋白尿和急性肾功能衰竭为主要特征的临床症候群[1]。挤压综合征虽可见于多种原因,但法医检案中遇到最多的是肢体广泛软组织挫伤和肢体被持续较长时间捆绑[1]。作者曾遇1例直接打击肢体所致挤压综合征的案例,现报道如下。1     

PKC在青壮年猝死综合征心肌组织中的变化

目的探讨蛋白激酶C（PKC）与青壮年猝死综合征之间的关系。方法取30例青壮年猝死综合征、20例正常对照心脏标本的左右心室肌、窦房结、房室结组织,通过免疫组化学染色,应用图像分析软件对PKC分布及强度变化进行定量检测分析,并进行统计学处理。结果青壮年猝死者心肌细胞PKC平均灰度值及面积代数和显著高于正常对照组（P〈0.05）;其中青壮年猝死者窦房结中的PKC平均灰度值大于房室结（P〈0.05）。结论PKC作为体液调节的途径之一,参与青壮年猝死发病过程,并起到保护性作用。PKC可以作为诊断青壮年猝死的一项参考指标。     

午睡时间长短有讲究

＂春困秋乏夏打盹＂,夏日里打盹小憩是很多人的习惯。有些人每天午睡45分钟至1个小时,醒来后反倒感到不舒服。专家说,夏日适当午睡确实具有保护大脑、放松心情、减轻压力的作用,但午睡时间的长短大有讲究。     

人与科技

女性比男性需要更多睡眠英国拉夫堡大学睡眠研究中心主任吉姆.霍恩教授称:在深度睡眠期间,负责语言和记忆功能的人类大脑皮层会和感官断开,进入恢复模式。你在白天用脑越     

全长约8900公里的世界最长山脉

国外一些学者认为，运动脚趾有助于大脑健康，可以把脚掌看作是人体的“第二心脏”，脚趾活动少，是造成腰痛等一系列“文明病”的原因之一。要使身心健康，就应多动脚，多行走，让脚趾经常处于灵活的状态。此外,一些科学家还认为，脚与上呼吸道粘膜间也存在着密切关系,一旦脚部着凉，便会反射性引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢，抵抗能力削弱，易患感冒等病。     

现代人要学会正确呼吸

经常听到坐办公室的朋友，向我谈及他们时常被头晕、胸闷、周身无力等不适感所困扰的症状，这些朋友经检查，大都无器质性疾病。无疑，一种亚健康现象，显现在这些朋友身上，也就是心理学上所说的办公室综合症。     

我们需要多少睡眠

<正>生命中的第一个7年,我们每天需要12-16小时的睡眠(0-7岁);第二个7年,我们每天需要8-12小时的睡眠(7-14岁);第三个7年,8小时(14-21岁);第四个7年,6-8小时(21-28岁);第五个7年,6-7小时(28-35岁);第六个7年,5-6小时(35-42岁);第七个7年以及以后,