头朝哪个方向睡觉最健康

头到底朝哪个方向睡才是最合适的？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1／3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。     

腕关节结核误诊为腕管综合征医疗事故鉴定1例

正1案例1.1简要案情李某,男,42岁,2008年10月8日、10月31日先后两次因右腕部肿痛、活动受限到某医院就诊,医方均诊断为"右侧腕管综合征",并行切开松解术及对症治疗。出院后8个月余因病情加重至某专科医院就诊时确诊为"右侧腕关节结核"。现李某认为经治医院(某医院)在对其诊疗过程中存在医疗过错,诉至人民法院要求赔偿。1.2病史摘要2008年10月8日,李某因"右腕部疼痛活动不利8个月"至某医院就诊。查体:右腕部广泛压痛,大、小鱼际肌肉萎缩,右手拇、示、中指麻木伴有右肩部放     

赶走失眠,睡个好觉

正前几天,有位女士无奈地对我说,她明明已经困了,但只要一躺在床上,大脑就超级活跃。白天想不起来的种种小事,以及明天要做的种种工作,此时都在脑子里清晰浮现,挥之不去,让她久久无法入睡。因为睡不好,早上起来的时候总是十分疲劳,一天的工作压力,又让她疲惫不堪。看看自己的脸,因为缺乏睡眠而暗淡松弛,看看自己的表情,因为烦躁沮丧而缺乏柔美??她感慨:这么糟糕的睡眠日复一日,生活真是没质量啊。难道更年期提前了?     

保健妙招：腹式呼吸法

腹式呼吸法能疏肝利胆，改善肝功能，对防治精神衰弱、情绪抑郁、失眠等也有一定的作用。     

那些数字背后的科学

<正>每天喝8杯水1945年,美国国家科学院发布报告称,我们每吃1卡路里的食物就需要补充1毫升的水。该说法传播开后,就成了"每天应喝8杯水"。一位运动学家称:"每天喝8杯水,意味着补充2.5升液体。"但他表示,"其中约750毫升液体来自食物。"所以,所谓"8杯水",只是提醒我们多喝水,而且最好"在口渴之前主动喝水。"过量饮水反而易引起身体水肿。每天摄入400克果蔬世界卫生纽织曾建议人们每天摄入最少400克果蔬。有研究发现,     

何时能放心直饮自来水?

近日,因公路上一辆装载四氯乙烷的货车发生侧翻,四氯乙烷泄漏流入浙江富春江,沿线各取水单位暂停从江里取水,富阳市全市暂停供应自来水。前几日,因为养殖污水渗入取水点,湖北长阳贺家坪镇的自来水中出现明显异味,当地政府不得不从消防、环卫等部门紧急抽调了4台送水车,进行24小时供水。在网络搜索引擎中搜索＂自来水污染＂,有上百万条相关新闻。     

脑子太乱 如何入睡

正美国"媒介"网站刊文,教你如何在脑子乱时快速入睡。冷水擦手脚如果睡眠环境较热,可以试着用凉水冲洗手腕、脚腕,能降低体温,有助于减缓大脑皮质的新陈代谢,使人尽快睡着。点盏红灯电视、电脑、手机等设备发出的蓝色会抑制褪黑激素,导致生物钟紊乱,大脑兴奋。如果经常脑子乱睡不着,可以在家中安装一盏红色的小灯,睡前半小时提前关掉电子设备,开启红灯,有助于入睡。同时还要养成早起后晒太阳的习惯,有助于调整生物钟。     

红灯绿灯

正新知原来如此为什么疲倦时会有眼袋感到累了吗?奇怪,为什么眼睛下出现眼袋,看上去像笨狗德菲?缺乏质量好的睡眠大概会引起黑眼圈,这种说法不够严谨。眼睛周围的皮肤是全身最薄的,这处薄薄的皮肤会让静脉血的颜色透过来。黑眼圈是常见的问题,且可以遗传。尤其当你年龄变老、皮肤变薄的时候会愈发严重。足够的休息、良好的营养和身体全面健康可以让黑眼圈不那么醒目。不过,你也可以一直戴着墨镜嘛。     

什么是高质量的生活

正人的生活质量有高有低。质量有三个维度,一是物质生活质量,饮食空气睡眠等;二是人际关系质量,所打交道之人的优秀程度;三是精神生活质量,精神的纯粹丰富程度。物质生活质量并不完全取决于经济能力,只要达到了温饱线,财富与物质生活质量就不一定有关了。天天吃酒宴,饮食质量并不一定比粗茶淡饭高,从致病的角度看,可能反而更低;身处豪宅,睡眠质量并不一定比一般     

胎儿亲子鉴定中21-三体综合征1例

<正>1案例资料1.1简要案情2012年本单位受理1起亲子鉴定案,征得当事人同意,采集母亲(孕5月余)、嫌疑生父的口腔拭子及羊水(胎儿样本),进行STR分型实验。1.2 DNA检验Chelex-100法提取上述样本DNA。采用AmpFlSTR Identifiler PCR Amplification试剂盒(ABI