养生警惕:久坐易致5种病!

正久坐不动,气血不畅,会使肌肉松弛,弹性降低,下肢浮肿,倦怠乏力,重则还会影响到血液循环。久坐生活方式已经成为一个全球性的公共卫生问题,长久的"坐"很可能会给健康带来麻烦,包括颈椎病、腰椎病、免疫力下降等问题。1.食欲不振原因:久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动也得不到缓和,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡、穿孔及出血等慢性难愈顽症。对策:培养"植物化"饮食习惯。     

论饮食对青少年犯罪的潜在影响

众所周知，青少年犯罪有其独特的成因，但我国犯罪学研究对青少年饮食结构及习惯对犯罪的影响似乎关注较少。而根据国外科研资料分析，糖、维生素、微每元素、矿物质、Ω-3脂肪酸及长期不合理的饮食习惯都可能与青少年犯罪有关，在国外司法实践中也不乏其例。饮食对青少年犯罪具有潜在的影响，但这种影响较之其他因素对青少年犯罪的影响，不是那么明显和易于把握。     

人在旅途，注意“疾病”

所谓的“食欲”是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种:     

春暖花开保健正当时

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此更应注意保健养生。     

饮食与犯罪有关？

一般认为．青少年的不良行为的出现大概就是因为家长管教、学校教育以及社会环境等原因，或者是由于偏执、狂躁等偏执型人格。对此，有科学家指出，饮食习惯也可能是他们行为出格的原因之一。     

祝您胃口好——趣谈中法饮食习惯

法餐和中餐是世界著名的两大菜系。我每天都吃中餐,但由于曾在法国生活过,并因此成了“亲法”派,所以与许多中国人相比,我离法餐比较近。回国以来,除了对旅游景点和巴黎时装的印象之外,人们经常问的问题就是我是否习惯吃法餐。我常常这样回答:“这个啊,说来话长!”茶与咖啡在“茶王国”中国,大多数人有喝茶的习惯,而且不管任何时候,在任何地方,家里、办公室或者餐馆。茶甚至被看作是一种“国饮”,而且根据传统中医的理念,人们还认为它有许多有益的功效,如助消化、驱暑热、恢复精力、暖胃等等。2008年奥运会期间,茶将作为国家的特产提供给各…     

陈云：给人吃好饭

中国革命领袖的饮食习惯与他们的凌云壮志之间有着一种朴素而深刻的关系,那就是,革命的目的,就是为了“给人吃好饭”,陈云在这方面可谓是一个有鲜明特点的人。 1 五六十年代,国家经济比较困 难时,陈云一日三餐的伙食标 准是:早饭稀饭、馒头、花卷、咸菜;午饭、晚饭炒一个蔬菜,炒时菜里加一点肉末,纯荤菜是没有的,     

常食猪血益处多

熬夜工作的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋,不过,美国圣路加医院睡眠医药研究中心的实验发现,咖啡因对提升工作效率不见得有效,即使有用,也仅能维持很短的时间。     

长寿三宝:童心、蚁食、猴行

童心是要有儿童一样的心理状态,无忧无虑,生气勃勃,好动、好奇。蚁食是要有蚂蚁一样的食欲和食量。这包括两个方面:一是像蚂蚁那样吃得少;二是像蚂蚁那样什么都吃一点,吃得杂。我们一方面要少吃不健康的食品,另一方面要尊重传统饮食习惯,喜欢吃的东西即使含有不健康成分,也无需与之彻底决裂,少吃一点来满足口腹之欲也无妨。饮食要均衡,不偏食。猴行是指老人要保持猴子般灵活、好动的特点。能站不坐,能步不车。每天都要勤于运动:手动、脚动、身动。老人要欢度晚年,还需有老窝、老本、老伴、老友和老有所爱(兴趣与爱好)。中国人养生