领导更需思想“保健”

随着时代的进步、社会的发展、生活工作的节奏越来越快,人们承受的压力也愈来愈大,有些人的保健意识差,导致身体出现"亚健康"状态。同理,思想"保健"跟不上,也难免会蜕化变质。面对多元的利益、多样的观念、多变的思想,沾染     

科学护齿

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。古人云：“百物养生，莫先口齿”。洁牙固齿是牙齿保健的关键。牙病不仅靠治疗更重要的是重视牙齿的自我保健。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有其他一些行之有效的自我保健措施。     

11种养生及健美之道

你是否渴望在新的一年使自己变得魅力四射、活力充沛、心境开朗和身体健康呢?以下正是一些保持身体健康及脑筋灵活的简便方法,可以使你保持最佳的工作状态.     

公安院校大学生的身体健康与营养保健

公安院校大学生是一个特殊群体，他们的身心健康正逐渐趋于定型。现今社会处于社会转型期，因此要求大学生不仅要具备学业上德智体美的全面发展，更要具备健康的心理和强健的体魄以面对未来的社会竞争和就业压力。然而，许多大学生由于缺乏基本的营养保健知识及自我保护能力和意识，从而直接导致大学生社会适应能力低下．出现不同程度的身心疾患，从而影响了学业的完成，甚至产生更为严重的后果。因此，针对警校大学生的身体健康、营养保健的研究、情况分析和建议显得至关重要。     

春季养生肝为先

春季万物萌生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医"四季侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。饮护肝粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。此外,黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾     

婺源粉蒸菜

婺源菜肴，归属于中国八大菜系中的“徽菜”，带有浓郁的地方特色。菜肴原料多为就地取材，烹制方法一般有蒸、糊、煮、炖而少炒、烧、炸、煎，讲究保持菜肴的原汁原味。虽然几经时代的变迁，但当地传统菜品始终把握“原汁原味，以食养身”这一内在灵魂。这里的人们不但素来崇文重礼，而且也十分讲究以食养身，注重食补和养身的饮食内涵。因此，在几乎所有婺源菜肴的烹饪制作过程中，都相当注重“医食同源，药食并重”的中医养生原理，并将这些原理与日常饮食习惯结合起来，进而形成独具魅力、特点鲜明的婺源菜系列。     

养身更需养心

不知何时开始，打开电视机，会发现随时都有少则一二档，多则十数档养生节目在播放。主讲者要么为鹤发童颜、精神矍铄的“老中医”，要么是品貌正派的中年“名医”。打开微信朋友圈，养生文章也是很多人转发分享的重要内容，诸如“癌症开始前2年就有症状”之类的文章不断出现在朋友圈。老年人就更不用说了，张口闭口都是穴位、经络，吃什么、补什么。     

保健医生忆小平

1980年至1983年，作为一名保健医生，我很荣幸地在邓小平同志身边工作了三年。在那段难忘的日子里，我亲眼目睹了伟人的风采，亲耳聆听了伟人的教诲。现在回想起来，仍是那么的亲切。随邓小平同志视察1981年8月8日，我随小平同志前往新疆，10日到达乌鲁木齐。小平同志一下火车就对前来迎接的自治区领导说：“我这次偕王震、王任重同志是借假期来新疆的，不要宣传，一切从简，切不可兴师动众。”接着又说：“明天就到石河子垦区看看。”小平同志说是到新疆来“休假”，其实是来考察新疆生产建设兵团自1975年撤销编制，以农垦局取代的管理体制…     

中国古代养生按摩十术

正牙齿非常重要,牙齿坏了,再好的食物也无法享用。中国古代养生术漱泉术,通过简单的唇齿间的几个动作,就能实现对牙齿的保健,预防牙龈炎、牙周炎、牙挫伤等。