保持笑的常态

英国著名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,经常头痛失眠,虽然长期药物治疗,仍无起色。后来,一位名医对他进行了仔细检查,却不开药方,临走时只是笑呵呵地说了一句     

农民嘲笑城里人的16件事

1.出门"打的",乘电梯上十几楼的健身房,然后在跑步机上挥汗如雨. 2.半夜上网,去歌厅、舞厅,困了不睡觉.之后失眠,再吃安眠药.     

基于现代中医医案的失眠辨证规律分析

目的 根据现代中医医案中失眠的四诊信息,探讨失眠的辨证规律。方法 搜集现代中医医案中有关失眠的医案,提取其中医四诊信息,采用频数分析、聚类分析和因子分析考察失眠的辨证规律。结果 共筛选出293个中医失眠医案,频数分析结果显示眠差、烦躁、眩晕、食欲不振、心悸、神疲、乏力为失眠的主要症状;聚类分析和因子分析结果显示失眠的主要证型有心火炽盛证、心胆气虚证、心脾两虚证、肝郁化火证、心肾不交证、胃气不和证、痰热内扰证,每种证型均有简约的辨证要点。结论 从现代中医医案得出的失眠辨证规律,可为失眠的辨证规范化提供文献依据。     

助眠健身气功治疗失眠临床疗效观察

目的 观察助眠健身气功治疗失眠的临床疗效。方法 将60例失眠患者随机分为对照组和治疗组,每组30例。对照组、治疗组分别实际完成27、29例,对照组采用渐进式肌肉放松训练,治疗组习练助眠健身气功。两组疗程均为4周,每日1次,每次30 min。比较治疗前后两组患者的临床疗效以及匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）和Spiegel睡眠量表（Spiegel sleep inventory,SSI）评分。结果 治疗4周后,两组患者的PSQI、SSI各因子分及总分与治疗前比较,差异有统计学意义（P＜0.05）,治疗组PSQI量表入睡时间、睡眠时间、睡眠效率因子分、总分与对照组比较,差异有统计学意义（P＜0.05）。两组基于PSQI评分和SSI评分的疗效比较,差异有统计学意义（P＜0.05）,治疗组的疗效显著优于对照组。结论 助眠健身气功治疗失眠临床疗效显著。     

数字韩希鹏

韩希鹏的三次失眠 2000元钱让他一宿未眠 2000元钱对家财百万的韩希鹏来说算不得什么。但因为是韩希鹏的平生“头—贿”，显得颇有“纪念意义”。     

睡眠是一种众生平等

在历史上，失眠曾经是一件伟大的事情。巴尔扎克一天喝40杯咖啡，为了保持头脑的清醒。而费尔南多·佩索拉则说：“生命是一次伟大的失眠，我们做过的想过的一切，都处在半梦半醒的状态。”     

法国多工作多赚钱不受欢迎

5天工作、每天八小时的工作制，越来越成为可望而不可即的奢侈。美国《每日电讯报》报道，最新调查显示，英国81％的专业人士每周工作40小时以上，32％工作超过50小时，10％超过60小时。49％的上班族在晚上因担忧工作或家庭生活而彻夜失眠。利物浦大学临床病学教授表示，工作伤身，是因为上班族现在的压力更大，更没有安全感。     

龙胆泻肝汤治验二则

暴盲王某，女，２７岁，工人，１９９５年４月１９日诊。患者怀孕３个月后视力卒然下降近１个月。来诊前已在多家医院诊治，诊断为“双眼中心性视网膜炎、视神经炎”；经用多种西药疗效不显。刻诊：双眼外观无异，视物昏朦、变形，眼前时有黑影，视力右０．０８，左０．０...     

“阴虚”的保养——保健养生系列之四

有位患者来我处就诊，说起自己的症状：“我就是怕热．特别是晚上，有时会热醒来，醒来就是一身的汗。”我问他平时是不是容易心烦、失眠、口于．他点头称是．说自己失眠多梦、喉咙干燥、眼睛干涩，动不动就心烦发火．工作效率明显降低。我又看看他的舌头，舌质红．搭搭脉，脉细而“数”（脉搏较快），便告诉他：“你这是‘阴虚’。”     

中西医结合治疗安定类药物依赖型失眠症28例

以安神散与舒乐安定联合治疗安定类药物依赖型失眠症，并与单纯中药组和西药组对照。结果发现西药组和中药组的总有效率分别为１８．２％和４０．０％，而中西医结合组的总有效率为８９．３％，与两组对照相比，均有显著差异（Ｐ〈０．０１）提示安神散与舒乐安定间有协同作用，联合使用可显著提高治疗安定类药物依赖型失眠症的疗效。