你是“睡眠骆驼”吗

如今的长假,有些人不出游,也不聚会,而是蒙上头狠狠地睡它个天昏地暗,把平日里缺少的睡眠都补回来,有人甚至给这种人起了个形象的名字叫"睡眠骆驼",因为骆     

多吃低热量食物活得长

美国一项新研究表明，低热量饮食对人类延年益寿至关重要。研究人员分析指出，新陈代谢率较高会导致体内自由基增加．进而加速人体自然衰老进程。自由基与很多衰老性疾病有关，会加速人体器官损伤。     

冬季养生十个“点”

隆冬时节,随着冷空气降临,感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力,抵御疾病来袭,我们需要做哪些准备呢?健康专家建议做好以下十"点"工作,为自己的身体保驾护航。多"点"水冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体     

为完善全球经济治理贡献正能量

当前,新兴市场国家和发展中国家的崛起速度之快前所未有,新一轮科技革命和产业变革带来的新陈代谢和激烈竞争前所未有,全球治理体系与国际形势变化的不适应、不对称前所未有,这些都对当前全球经济治理体系改革提出了更高要求完善全球经济治理,要以平等为基础,以开放为导向,以合作为动力,以共享为目标以建设性姿态改革全球经济治理体系,在维护和完善多边经济治理机制、构建高标准自由贸易区网络、积极营造良好外部环境等方面,不断贡献中国智慧。     

冬季养生煲汤 打造健康基础

冬季是一年中气候最寒冷的时节,天寒地冻。阴气盛极,阳气潜伏,草木凋零、万物封藏,是一年中最适合饮食调理与进补的时期。传统医学认为:这一时期五脏属肾,饮食宜多食温辛,以补肾阳。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;冬季进补还能调节体内的物     

晨起喝杯淡

医学专家的健康调查证实：高达半数的人长期处在不同程度的脱水状态，原因是他们往往在感到口渴时才去饮水。人体下丘脑有一个口渴中枢，人体通过口渴感会引起摄水的愿望。当体内血浆晶体渗透压提高时会刺激一种“抗利尿激素”分泌增加，使排尿减少并引起口渴，其实人体感到口渴时机体已处于缺水状态。 人如果不进食可维持生命7～10天，但如果不饮水只能维持三天生命，可见水对生命之重要。水大约占人体总重量的60%，在人体的新陈代谢中发生的种种化学反应时水是不可缺少的，因为它将营养物质和氧输入全身的细胞。     

冬季养生话饮食

进入冬季,气温下降,人的抵抗力也在渐渐下降,我们的身体也会受到寒冷气温的影响,体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少,因此,冬天是养生保健的最佳时期。我们应该注意在饮食中进行养生调摄,以达到＂进补＂的目的。     

抵抗肌肤老化的九种果蔬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老等都十分有效。樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱祛斑。樱     

粤港澳大湾区经济发展趋势:基于大湾区九市的新陈代谢模型预测

以灰色GM(1,1)模型为基础,构建新陈代谢GM(1,1)模型,从经济发展总体水平和经济发展质量两个方面,预测粤港澳大湾区9市2017—2021年经济发展趋势。研究发现:(1)粤港澳大湾区是国内最具发展潜力的湾区,三地在经济、金融、贸易方面的合作是发挥粤港澳大湾区对外开放平台优势的关键;(2)未来5年大湾区各项经济发展指标整体呈现稳步提升态势,从各城市指标看,金融指标增长明显,尤以深圳发展势头最为强劲;(3)粤港澳大湾区经济协调、持续发展的动力来源是产业结构优化升级,金融业是产业结构转型的关键。     

中老年人健康要过“九关”

1．自由基伤害关 人在新陈代谢过程中，在吃进大量食物的同时，会氧化产生大量有害的体内垃圾自由基。自由基可诱发心脑血管、高血压、糖尿病等100多种疾病，对人体组织细胞具有杀伤作用，能破坏细胞功能，使细胞发生变异。自由基是造成人体衰老、致病的主要原因。人体虽然有许多抗氧化酶，具有清除自由基的能力。但到中年以后，体内的抗氧化酶逐渐减少，一些年龄性疾病也随之发生。因此，要多食抗氧化食物维生素C、E和胡萝卜素，以清除体内自由基。