女性养生先养血

女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。中医认为,若情志不畅,肝气郁结,最易使血液暗耗。所以,妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,     

寻找“斑”女郎

医学证明:"脸上斑块儿、体内瘀块儿",气血瘀滞,脏腑失衡、人体内分泌紊乱是面部生斑、皮肤粗糙的根本原因。气血运行不畅,经脉不通,造成瘀血内停,气血便不能到达皮肤颇面、营养肌肤,皮肤中的黑色素就不能随人体正常代谢排出体内,久而久之便形成了色斑。     

夏季养生知多少?

正"夏者,天之德也。"夏季,炎热酷暑,当戒阴湿而养生,此乃增益生机之要。夏季是阳气最盛的季节,此时人体新陈代谢加快,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。但需要注意的是,由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内,因此,夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪。     

6个午休新点子

<正>午休是给身体"充电"的时间。但对于没有午睡习惯,或者是没有午睡条件的人来说,午休似乎变得很奢侈。台湾《康健》杂志刊文,教大家6个午休新点子,让你不睡觉也能觉得精力充沛。按摩头部或洗个头如果整个上午都在电脑前,几个小时下来,不但眼睛酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。午休时不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道,有助于舒     

《中医内科学》气血津液病证教学方法探讨

中医内科学是中医院校多个专业的主干课程,其内容丰富,知识密集,是基础理论联系临床实践的桥梁,也是学好其他临床各科的重要基础.目前,全国高等中医药院校普遍采用的是"十一五"国家级规划教材<中医内科学>,内容分上下篇.下篇各论分7个系统阐述中医临床常见病证,其中第6章"气血津液病证",多为临床疑难杂证,病因复杂,病机多变,辨证灵活,论治多样,学生学习难度较大;但教好这一章节,对学生临证思维的拓展和临床实践能力的提高则具有十分重要的意义.     

曾国藩“十字”养生法

<正>曾国藩是近代史上的著名人物,非常重视养生。他顺应自然变化之道,身体力行,总结出"十字"养生法。养心。曾国藩力求心安定、气稳定、神安详、身安宁。他认为,修心养性能增强身体机能,而"惩忿窒欲"是养生之根本。"惩忿"意为遇事不烦恼和发怒,能心平气和地对待。"窒欲"就是有效抑制不良嗜好和私欲,     

本期健康策划——女性养生篇（之二）

经期洗头致癌吗中医澄清错误传闻经期不能吃生冷的东西、要注意保暖,这是我们的共识,但是,有传闻说经期洗头吃生冷食物会致癌、头晕便秘也是癌症的前兆,这些说法其实都是不对的,下面我们来让中医来澄清这些错误传闻。     

男人常搓3部位健脑又补肾

养生专家建议,男性经常搓以下三个部位,可利于身体健康。现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。养生专家建议,男性经常搓三个部位,可利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。     

老人养生手要勤

<正>胡维勤是原中南海门诊部保健医生,先后为多位中央领导做过保健医生。在谈到老人养生的话题时,他说"老年人容易气血虚,只是注意了吃上面的保健,如果不怎么动,难免还是会气虚,气虚就更不爱动,气虚就会加重,这就是个恶性循环。"胡维勤介绍说,"我平时也很忙,不过,再怎么忙,我也会动动,哪怕只是动动手。"十指梳头疏通经脉胡维勤在自己的头上比划着说,"人们常梳头,可我觉得用自己的十指梳头,可以刺激头部穴位,利于气血运行。因为我     

寻找“斑”女郎

医学证明:"脸上斑块儿、体内瘀块儿",气血瘀滞,脏腑失衡、人体内