8个数字均衡饮食

半斤水果。水果不仅口感好,还能提供多种抗氧化成分和大量的钾,有益于调控血压和预防癌症。但水果也不宜过量食用,每天吃的量在半斤左右为佳。需要提醒的是,吃水果最好要保持其天然状态,喝果汁虽能得到其中的部分营养,但防病的好处却会打折扣。     

吃西瓜真能降血压

最近,美国科学家发表文章指出,吃西瓜可以明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压。     

盛夏不能光着上身睡觉

炎炎夏日,很多人都愿意光着上身睡觉,尤其是男士们,其理由是不穿衣服可以获得最大的凉快。专家介绍说,气温升高到28℃至30℃时,人体皮肤水分蒸发会加快,并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时,人就会从外界环境中吸收热量,此时光着膀子,皮肤吸收的热量会更多,而皮肤排出的     

最安全的血压、血脂、体重指数

中国人最适宜的血压、血清胆固醇和体重指数首次确定。这是记者日前从中国医科院阜外心血管医院获悉的。在慢性病死亡率日趋上升的今天,保持最适指标,将使死亡的危险降到最低。     

总胆固醇越高总死亡率越低

据日本《医学论坛报》载。日本学报告,中老年人总胆固醇值某种程度升高未必是坏事情。脑卒中和癌症病人的总胆固醇值升高时。总死亡率却降低了。     

浓香玉米香精造

近日气温升高,街上出售玉米的小摊生意不好。安徽合肥一家出售玉米的小百货店女老板称,她一锅煮30多穗玉米,一天顶多只能卖掉一半,还有十多穗就要留到第二     

气象灾害预警终极目标：把信息迅速传递给每一个人

今后20年的全球气候变化对人类构成的威胁要胜过战争、胜过恐怖主义。届时，因气候变暖、全球海平面升高，欧洲大陆的主要城市将被淹没，英国将陷入“西伯利亚”似的寒冬气候。人类赖以生存的土地和资源将锐减，并因此引发大规模的骚乱、冲突甚至核战争，成百上千万人将在战争和自然灾害中死亡。而我国对气候变化的认识还大都局限在对现实生态环境的各种影响上。其实某些重大威胁的迹象已经发生，如2003年夏，南方近十个省的长期超高温，及引发的电力供应不足和对粮食生产的威胁；华北水资源供应的严重短缺；西北冰川短期过量融化导致的局部…     

当心六类食品催人老

芹菜 富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。     

“暖劫难”逼近地球：当气候变暖已成为现实

人类的未来将会怎样?权威的联合国政府间气候变化专门委员会(IPCC)给出了答案。根据这一机构发布的报告,由于全球气温不断升高,未来20年至90年间成千上万人将被洪水“逐出”家园,疾病流行、食物和饮用水缺乏将是未来人们需要