善于从追求完美的诱惑中摆脱出来

完美主义是一种人格特质，心理学家巴斯克认为具有完美主义性格的人通常有下列特性：注意细节，要求规矩，缺乏弹性，标准很高，注重外美的呈现，不允许犯错，自信心低落，追求秩序与整洁，自我怀疑，无法信任他人。哥伦比亚大学的心理学家赫维特曾经把完美主义性格分为三种类型．即：要求自我型的完美主义者给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己；     

未成年劳教人员回归社会需求之调研

美国著名的社会心理学家马斯洛提出了人类“需求层次理论”，将的人需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。一般来说，只有在较低层次的需求得到满足之后，较高层次的需求才会有足够的活力驱动行为。     

一种改变,多种收益

在我入道之初,作为一个博士和管理行为咨询新手,我常常要求我的客户同时改变多个行为。在我积累了较多经验之后,我开始认识到,要求的太多,只能欲速则不达。现在,我采取的方法是:"改变一种行为,获得多种收益"。这是一个非常有效的方法,它不是我的首创,而是我从一位心理学大师那里学到的。     

创建和谐企业要以员工的快乐为本健康为源

一位心理学家说过:人在快乐的时候,人的智慧潜能会得到最大限度的激发,人的敬业精神、工作责任感和创造热情,能得到最大限度的发挥,甚至会激发神奇的力量,创造惊人的工作业绩。上海市市南供电公司工会根据当前员工工作负荷重、心理压力大等特点,全     

养成良好习惯开启美好人生

人们的行动，往往会促成个人习惯形成。习惯不但能够体现人的素质，改变人的性格，更能决定人的命运。正如美国著名心理学家威廉·詹姆士那句名言：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯．收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”     

敲门的心理

美国著名心理学家艾伯特·赫拉别恩曾提出过一个公式：信息交流的效果=7％的语言＋38%的语调语速＋55%的表情和动作。所以说。最不会说谎的还算是身体。而且常可见的敲门声中，就蕴含着许多秘密。     

浅谈领导赞美部属的艺术

美国著名心理学家詹姆斯指出，人类本性中最为强烈和迫切的期求就是受到赞美。赞美是一种既经济又高效的沟通人与人之间感情和思想的纽带和桥梁，是抚平和消除人与人之间的隔阂、猜忌、陌生、冷淡的润滑剂、催化剂、助推剂。一句恰到好处、不愠不火的充满赞美情愫的言辞，常常能化腐朽为神奇，起到事半功倍的效果。相反，一句生硬刻薄充满嘲讽的言语，不仅会伤害听者的感情，还会导致自己与其之间的关系紧张，从而不利于开展交流和合作。     

新知

新研究 哭15分钟就好 哭，是人类的一种情绪表达，大部分人认为这也是发泄的一种好方式。但哭并不代表心情就会好转。美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1／3的人痛哭过后情绪没有缓解，1／10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。因此，专家建议哭泣的时间不宜太长，一般在15分钟以内为好。     

社会心理学家乔治·H·米德的共同体思想

乔治·H·米德有着社会哲学家和社会心理学家的双重身份。他的学生根据课堂笔记和米德本人的部分手稿整理成了《心灵、自我与社会》一书，该书蕴含了米德的共同体思想。米德从自我与共同体的关系中借助个体的社会行动侧面提及过共同体——“个体逐渐以泛化的他人（由一般的期待和标准构成）来计划和执行他们的行动路线”时，     

游戏建构意义,幸福不期而至——游戏论的学习笔记

<正>美国波士顿学院心理学家彼得·格雷的一段话,引我思索"游戏":现今的社会中,孩子们大多数时间都是待在家中看电视、玩电子游戏。事实上,他们真正需要的是自由的、培养组织能力的、不包含竞争的和无需在家长监督下进行的户外游戏,这种游戏有助于培养孩子的平等、合作精神。