喝燕麦粥降了血糖

<正>一天,一位年轻人带着他的老母亲来找我看病。老母亲的检验报告回来了:血糖、胆固醇都稍高。老母亲看病是自费,于是,我建议先通过饮食调理和多运动来治疗,无效时再使用药物。我给他们推荐了燕麦粥这个食疗方子:取燕麦、大米各50克煮粥,每天1碗。单煮燕麦也可以。我解释,燕麦之所以对高血糖、高血脂有效,一方面是因为燕麦中含有丰富的亚油酸。这是世界公认最有效的降血脂成分之一,可以软化血管,预防血管硬     

军队仪式非语言符号浅析

德国社会学家马克斯·韦伯把人比做悬挂在由他们自己编织的意义之网上的动物,认为人类就是意义的创造者。人类的社会活动就是不断创造意义、利用意义、规定意义又被意义所规约的过程。军队仪式是由大量的、有意义的仪式符号所构成的一个象征体系。仪式行为者通过行动、姿势、舞蹈、吟唱、演奏等表演活动和场景、实物等表达或表现     

党刊视点

建构西部村庄治理中的法治机制我国西部因为特殊的区域地理位置和特有的社会人文环境——传统文化元素凝重、现代性的社会基础薄弱,形成了西部乡村治理场     

中国精神：中华民族伟大复兴的呼唤

中国精神是中国道路、中国模式的精神内涵,体现着社会主义核心价值观。有了中国精神,就有了国家和民族发展的凝结剂和推进器。民族精神突出文化元素,国家精神则突出政治元素。中华民族传统精神由一统、厚德、包容、勤俭、克己和坚韧等元素构成。美、英、德、法等西方大国重视强调国家精神。优秀的精神理念,透出人类进步的光芒,成为人类跨进现代文明、引领世界文明的标志。中国精神可概括为：爱国奉献、开拓创新、坚韧顽强、兼容并包。认定中国精神,有利于提升国家软实力,推进中华民族伟大复兴。     

区域可持续发展水平定量评价的设计及结果分析——以沈阳市为例

20世纪70年代,可持续发展思想成为国际社会的共识。从那时起,可持续发展的定量评价就受到世界各国的重视。许多国家甚至将可持续发展的定量评价作为确定国家战略的重要组成部分。在我国,这方面的研究虽然历史不是很长,研究方法各异,但对于各个区域提出发展目标,制定各种发展政策等都起到了辅助作用。本文以沈阳市经济、社会和生态环境指标为基础,基于主成分分析法建立了可持续发展定量评价模型,测算出沈阳市2003-2009年可持续发展指数,并进一步通过限制因子分析方法得出结论。结论在显示出沈阳市可持续发展一些优势的同时,也显示出了沈阳市今后一段时期可持续发展的主要问题,如产业结构问题、交通问题和能源消耗问题等。针对这些问题,本文提出了沈阳市实现可持续发展的一些对镱和建议。     

张闻天东北调查述论

大致以1948年东北全境解放为界,张闻天东北调查可分为两个时期:第一个时期(1945—1948),调查的立足点在于放手发动群众,建立巩固的东北根据地。为此,张闻天进行了土地改革调查,着眼于最大限度地解决农民的土地问题;进行了知识分子调查,确立了团结教育知识分子的方针;进行了阶级调查,纠正了土改运动中的偏差,坚持了依靠贫雇农、紧密团结中农的阶级路线。第二个时期(1948—1950),调查主要围绕党的工作重心的转移而进行,内容包括城市工商业调查、农业合作化调查和经济调查等。通过这些调查,张闻天揭示了东北经济成分的构成,提出了东北经济建设的基本方针,促进了农业合作化运动和工农业经济的发展。张闻天的东北调查还以新鲜的经验,丰富了党的调查研究的理论宝库。     

土地改革时毛泽东家庭没被划定任何阶级成分

1950年韶山土地改革时,毛泽东家庭究竟有没有划阶级成分,划了什么成分,说法不一。要弄清这个问题,需要对毛泽东家庭的经济发展史,尤其是土地改革前三年的家庭经济情况及成员生活状况,以及在土地改革中毛泽东家庭成分划分的基本情况有全面     

博览之窗

正土地改革时毛泽东家庭没被划定任何阶级成分1950年韶山土地改革时,毛泽东家庭究竟有没有划阶级成分,划了什么成分,说法不一。要弄清这个问题,需要对毛泽东家庭的经济发展史,尤其是土地改革前三年的家庭经济情况及成员生活状况,以及在土地改革中毛泽东家庭成分划分的基本情况有全面     

少放盐菜也香

正盐分摄入过量,会加重肾脏负担,带来骨质疏松、高血压等一系列健康问题。中国人做菜讲究入味,低盐的清淡饮食总让人觉得难以下咽。其实,只要掌握一些小技巧,就能做到减盐不减味。选择低钠调味品。人们常说,盐吃多了对健康有害,其实是说食盐中的钠元素摄入过量对人体有害。市面上的低钠调味品能很好地改善这一情况。低钠盐中含有约25%~30%的氯化钾,能在几乎不影响咸味感觉的同时,将摄盐量降低1/4~1/3,同时还能有效增加钾的摄入量。除低钠盐外,低钠酱油、低钠豆瓣酱等都是极佳的替代调味品。     

何梦道：西部大漠的一颗明珠

何梦道,新疆军区歌舞团国家一级编导,全国著名的舞蹈演员,新疆维吾尔自治区第四届至第八届政协委员。她11岁参军进疆,即扎根于新疆歌舞之乡的沃土里。经过漫长岁月的磨砺,她收集上千个维吾尔、哈萨克、塔吉克舞蹈元素,编创出57套民族舞基本训练教材,发掘、保存、整理了这些宝贵的民族舞蹈遗产。她主创和合作创作了30多个优秀作品,被誉为西部大漠一颗闪亮的明珠。