五元素决定你是否健康

<正>肌肉强健产生力量燃烧热量强健的肌肉是人们活力的根本。肌肉除了使我们产生"力量"外,还能耗掉身体相当大的"热量"。每增加一磅(约等于0.45千克)肌肉,每天就可以多燃烧30到50卡的热量;如身体能保留更多肌肉,那么每天所消耗的热量就会更多,同时脂肪将比较     

想养生更强身按按手脚穴位

先用按摩来放松在穴位按摩之前,要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。用手指轻轻捏每个脚趾的两边。握住脚底,轻轻揉搓。沐浴前的检查为了了解足底的健康状态,沐浴前先要进行足底按摩。从沐浴前脚底的颜色和硬度来辨别健康的程度。颜色--红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。硬度--变硬的部分对应着身体内各个器官,揉搓时会变得紧张。褶皱--长而浅的褶皱表示身体的长期不适;短而深的褶皱表示身体短期不适。     

爸爸,我是你的一部分

我们之间总是很轻易地伤害对方。三言两语就可以大拍桌子。几句话就可以甩门走人。歇斯底里吼得一栋楼都听得见。那一刻,哪有半点亲情。两个人全身每个细胞都是怒火。我时常想起这样的场景。想到爸爸曾带我去过离家不远的很多地方。小时候,他带我去乐山,因为门票贵,没有看鼎鼎有名的乐山大佛,却以10块钱的价格请了个美女导游带我们看了新景点"东方佛都"。     

吹拉弹唱,心脏健康

从饮食到运动,再到生活习惯,国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近,来自荷兰和伦敦的两项研究就发现,吹拉弹唱能降低血压、提升心脏健康水平。荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人,结果显示:音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽     

步行锻炼 别背着手

清晨到公园里溜达一圈,会发现很多老年人喜欢背着手,驼着背,不紧不慢地走。其实,这是非常错误的锻炼方法。背着手走路,不能充分活动身体各部位,也不利于身体放松,因此不能达到最好的运动效果。挺胸抬头,微微收腹,自然摆臂,才是有利于全身运动和身体协调的正确走路姿势。     

一句不要紧,温暖众人心

正6月17日下午5点左右,厦门江头西路天地美食城旁路段,发生一起小事故。一位阿婆被车撞倒在地,女司机吓得哭了,阿婆忍痛反过来安慰她:"不要紧,不要紧,以后开车慢一点就好。"大概是从"彭宇案"开始,中国老太太就成了危险人物的代名词,似乎只要一遇到老太太,人人都有被讹诈的危险。更可怕的是,     

龙马潭区 “问题负责制”解决“末梢堵塞”

<正>在党的群众路线教育实践活动中,龙马潭区为避免政策始终"走在路上",服务始终"停在嘴上",实惠没有"落在身上",通过出台《全面推行"问题负责制"的实施意见》,在全区推行"问题负责制",要求党员干部切实解决好服务群众"最后一公里"问题,以强力举措,彻底解决"末梢堵塞"。问题负责牵一发动全身第一个在龙马潭区试水"问题负责制"的是特兴镇,镇党委书记彭莉认为,建立"问题负责制"是想用"责任"套牢     

更年期皮肤瘙痒要全身调理

进入冬季以后,有的更年期女性出现了皮肤瘙痒。采用止痒的外用药治疗,不见好转。医生提醒,皮肤瘙痒也是更年期的症状之一。除了进行药物治疗外,还要在生活中注意全身     

解读中国三大金融热点

金融是现代市场经济的中枢神经，牵一发而动全身。由此可以说，金融改革就是整个经济体制改革的重点工程。因此，在对待金融改革问题上，我们应当既要积极，更要谨慎，以免一招出错，铸成终身遗恨。     

让贫困老人病有所医

今年元旦,我在村委会值班,突然,办公楼东面的村卫生室里传来了哭声。我急忙跑过去。满脸憔悴的李奶奶正在流泪,我挨着她坐下,边安慰边了解情况。李奶奶今年74岁,老伴过世多年,她与精神失常的女儿以及两个孙女一起生活,一家四口仅靠李奶奶的社保金和亲戚救济来维持生活。今天早上醒来,李奶奶觉得全身酸痛,就想买点去痛片吃吃,结果医生说她患了病毒性感冒需要输液。李奶奶为了省钱,在去