心态好是最好的养生

前不久,媒体揭露出的重庆养生大师李一及北京养生大师张悟本的真面目,让人实在惊嗟。张悟本由下岗工人摇身变成中国食疗第一人,李一从杂     

双耳同食益健康

<正>木耳又叫木菌,常生长于栎、杨、榕、槐等多种阔叶树的腐木上,在我国分布甚广,目前人工培植以段木的和袋料的为主。木耳有黑木耳和白木耳之分,在这里我们称之为"双耳"。黑木耳又被称为树耳、木蛾、黑菜等,白木耳又被称为银耳、雪耳、银耳子等。木耳以其良好的口感、丰富的营养,加之独特的疗效,成为人们餐桌上的食物。但您是否知道,黑木耳与白木耳搭配食用,更具有营养价值。     

假性皱纹多 试试鲫鱼除皱法

“皱纹”是女性看到就害怕的两个字，因为它预示着青春的逝去和容颜的衰老。不过，专家指出，假性皱纹通过食疗方式去除更有效。     

五谷怎样吃最养生?

黑豆重养肾黑豆被称为"肾之谷",中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。     

食物是最好的药物

<正>拒绝五谷杂粮是没病找病中国自古以来就说"得谷者昌,失谷者亡,食五谷治百病"。所以,不吃碳水化合物就等于慢性自杀,我们每个人每天最好要吃50克粗粮。胆固醇高每天吃两块红薯日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究,发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以,如果     

生发养发小妙招

今天推荐给大家的生发小妙招，主要是食疗方。应该说，这类方子作用的大小，要依据患者的脱发情况而定，不能一刀切。生发食疗方1：鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。     

“大师”的倒下

"大师"又现江湖。继"排毒教父"林光常、"食疗专家"张悟本、"神仙道长"李一后,"气功大师"王林,在被李连杰、赵薇、马云等大腕拜访后,又爆红网络。马云解释说,自己拜见王林是出于"信仰"。于是,"气功大师"和"信仰"的话题又被争论得沸沸扬扬。     

冬季进补正当时

本月7日立冬,标志着开始进入寒冷季节,这正是进补的大好时机。祖国医学认为,冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医＂虚则补之,寒则温之＂的原则,来平衡阴阳、疏通经络、调和气血。     

鲜榨果汁的“泡沫”最有营养

鲜榨果汁营养美味又便捷,而且还能把几种不同的水果蔬菜混合榨汁,一次喝下多种的营养。不过在家榨果汁的时候,果汁上面总是会有厚厚一层小泡沫。许多人觉得这层泡沫口感不好,还影响美观,就把泡沫撇掉了再喝。但是,营养食疗专家指出,鲜榨     

美食浏览：粗粮细作也风情

吃多了大米，白面，吃上一顿“粗粮”。正在成为一种时尚。营养专家认为，富含纤维的“粗粮尽管吃起来不像”细粮那样顺口，即是难得的保健食品。一方面，“精粮”多种植在海拔高、无污染地区，极少使用农药、化肥，是公认的具有特殊食疗食补作用的天然绿色食品，另一方面，现代人由于生物节奏加快，包含结构不合理，每天进食高脂肪、高蛋白、高热量的食品发电厂多，普遍面临身体素质下降的情况。因而很有必要增大“粗粮”在食物结构中所占的比例。