养生益寿注意一个“平”字

古语云,＂平则成＂。世界上万事万物只有＂平＂了,事才能成功,人才能健康,社会才能和谐。中医典籍《内经》中说＂阴平阳秘,精神乃治＂。意思就是说,只有人体的阴阳、气血相互得到平衡,才有利于健康长寿。     

“夜猫族”的养生之道

对于经常熬夜的人来说,由于日间的休息不能完全代替正常的夜间睡眠,对身体消耗较大,因此其体质大多呈现阴虚阳亢的阴阳失衡状态,进而产生内热症状。因此,如果你是夜猫族的话,更要注意对身体健康的保养——     

"李一神话"的破灭

李一,籍隶重庆,原名李军,出生于1969年,35岁入道,现任中国道教协会第八届理事会副会长、重庆缙云山道教协会会长、绍龙观主持、马来西亚吉隆坡中医学院教授,曾应邀在北京大学、复旦大学、浙江大学、剑桥大学、牛津大学、雷丁大学、伦敦大学、诺丁汉大学等国内外知名院校讲授国学和养生文化。曾多次出席凤凰卫视《世纪大讲堂》、《锵锵三人行》、《智慧东方》与湖南卫视《天天向上》等电视节目,深受喜爱。道长的授课直指生命因缘,语言丰富而生动,闪烁睿智和内涵,让听者跳出惯性思维的束缚,站在前所未有的思想高度上俯瞰人生,进入一种前所未有的开阔与清明,颇具拨开云雾见青天的喜悦。他上过凤凰卫视和湖南卫视,出过《李一养生智慧》的DVD,他看病的方式之一是把220伏的电流导入自己身体,然后酌量传给病人检查身体……如果以上这一切都还不能让一贯保持稳定情绪的网友们震惊,那么,1997年他在电视节目里表演水下憋气2小时22分钟的传奇经历却成功让网络为之一震。迄今为止,此项吉尼斯世界纪录为19分钟21秒,李一的胎息142分钟是世界纪录的7倍。有网友因此质疑:这位道士已经超出了哺乳类的境界,进入了爬行动物的王国?李一道长的一些作法,容易让人想起张悟本...     

饭前养生三部曲

也许你很热衷饭后保健，其实很多保健在饭后进行并不科学。而把养生从饭后移到饭前，效果更佳。     

不能让张悟本倒得不明不白

张悟本倒下了。张悟本事件有两个方面,表层是要不要讲科学,深层是要不要讲法治。至今为止,人们注意的是第一个方面,而没有注意到第二个方面,其实,第二个方面的重要性不下于第一个方面。     

我国保健服务行业急待规范

<正>自20世纪90年代以来,我国的保健服务业迅速发展,保健产业成为继信息产业之后全球市场新崛起的热点产业。然而,这个市场尚未有效地纳入规范化的管理。我党党员、养生保健专家吉军对此做了大量社会学调查,为此,记者就保健服务行业的目前存在的问题及如何解决采访了吉军。     

养生歌

静坐常思自己过 闲谈莫论他人非 能受苦乃为志人 肯吃亏不是痴人 敬君子方显有德 怕小人不算无能 退一步天高地阔 让三分心平气和 知足之人心常休 能忍气者身自安     

痰湿体质养生法——保健养生系列之六

小李是个小胖子。前些天天气热，衣服穿少了，一身的赘肉让他觉得很难堪。一次去游泳，看到他一身胖嘟嘟的肥肉，我打趣地说：“你一下游泳池．水就会漫出来了!”“胡医生。我从小就胖，喝凉水也长肉，你看有没有什么办法，让我减减肥呀!”“你是属于痰湿体质．容易发胖，减肥可能需要更大的毅力。”看着小李一脸的茫然．我干脆就坐在池边给他讲解“痰湿”的来由和应注意的养生方法。     

周恩来的养生之道

新中国开国总理周恩来为国为民日夜操劳,休息与睡眠很少,世人都钦佩他的过人精力。20世纪60年代末,在外交场合,一些国际友好人士曾询问周总理有什么特殊的＂养生秘诀＂。他不假思索地答道：＂我是一个中国人,当然是按东方人的习惯生活!＂