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由于工作的需要,上夜班无法避免的情况下,做好保健工作可以将夜班对身体的不利影响降至最小。首先要休息好,一般上午6~12时之间睡觉较好,睡眠前最好用温水泡泡脚,不喝浓茶和咖啡等兴奋大脑皮层的饮料。关门闭窗,拉上厚窗帘,保持居室足够安静、黑暗。上床后精神放松,做一些自我放松的心理暗示。倒班或上 相似文献
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刘娅兰 《党员生活(武汉)》2008,(4):48-49
“洪湖水浪打浪,洪湖岸边是家乡……”合着优美的旋律.湖北省老年艺术大学艺术团的23名婆婆身着天蓝色旗袍,手握粉红色荷花,步履优雅地走上舞台。她们时而驻足亮相,时而排成优美的队形,婀娜多姿,如梦如幻。舞台下掌声雷动,湖北老年人的风采博得了来自全球80多支代表队的满堂喝彩。经过激烈角逐,褚淘静执导的《楚天步步云》在第七届香港国际中老年音乐、舞蹈、服饰风采艺术大赛中脱颖而出,一举夺得服装秀类“紫荆花最高奖”和“组织金奖”。 相似文献
74.
张彦 《今日中国(中文版)》2010,(4):70-70
于当今中老年中国人,“英若诚”这个名字很可能是耳熟能详的。首先一定会想到,他在北京人艺演出的老舍名著《茶馆》里扮演的那个最坏的坏人、将一个大姑娘卖给庞太监的刘大麻子。他演得那样活灵活现,让人无不咬牙切齿、恨之入骨。 相似文献
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近年来,随着我国改革开放的进一步发展,人民生活水平和质量得到了很大的提高,健康保健的理念也在不断更新,有一个健康的身体比拥有金钱地位更重要,位于太原市鼓楼街45号的韩式汗蒸馆就是这种理念的体现。 相似文献